09/05/2016
Aquí os dejamos algunas recomendaciones a tener en cuenta después de vuestro entrenamiento mediante electroestimulación en FitGo20:
Durante el entrenamiento el organismo es sometido a fuertes cargas de trabajo, que aumentarán el riego sanguíneo, el metabolismo y los intercambios intercelulares.
Los músculos, después de la sesión necesitan recuperar sus fibras, regenerando los tejidos, por lo que necesitarán absorber más y mejores nutrientes.
Para obtener un mejor resultado en tu entrenamiento con electroestimulación es recomendable
1 – Disminuir o suspender la ingesta de alcohol.
2 – Ingerir mayor cantidad de proteínas, vitaminas y minerales que ayuden al organismo a nutrir la masa muscular.
3 – Disminuir el consumo de azúcares simples
4 – Ayudar a la eliminación de toxinas y el drenaje linfático natural con un aumento de la actividad física: caminar, subir escaleras, etc.