Residencia de Mayores Virgen de la Guía

27/11/2025

Casa Botines de cerca

27/11/2025

¿Te cuesta subir escaleras? ¿Sientes que tus piernas ya no responden igual? En este video te enseñamos los 3 ejercicios más efectivos que puedes hacer en casa si tienes más de 60 años y quieres fortalecer las piernas, mejorar el equilibrio y subir escaleras sin miedo ni dolor.

Con explicaciones paso a paso, respaldo científico y adaptaciones para todos los niveles, descubrirás cómo recuperar fuerza y confianza con solo unos minutos al día. No necesitas gimnasio, ni máquinas. Solo tu cuerpo, una silla y voluntad de mejorar.

https://www.youtube.com/watch?v=qS-AH7PhleI

3 Ejercicios que Todo Adulto Mayor Debería Hacer Para Subir Escaleras con Seguridad y Sin Dolor¿Te cuesta subir escaleras? ¿Sientes que tus piernas ya no res...

25/11/2025

🍎💪 ¡La Nutrición es la Clave de la Vitalidad! 🥕🥛
En la Residencia de Mayores Virgen de la Guía, sabemos que una alimentación adecuada es el pilar para mantener la energía y la salud de nuestros mayores.

Hoy compartimos nuestros 5 TIPS DE NUTRICIÓN EN MAYORES, esenciales para su bienestar:
✔ Priorizar el consumo de proteínas (mantenimiento muscular).
✔ Asegurar una buena hidratación (función vital).
✔ Consumir fibra a diario (salud digestiva).
✔ No olvidar la Vitamina D y el calcio (salud ósea).
✔ Fraccionar las comidas (mejor absorción y digestión).

Un cuidado nutricional experto es parte esencial de la calidad de vida que ofrecemos.

Cuidamos de nuestros mayores

20/11/2025

😴✨ ¡Toma Nota: El secreto del bienestar reside en un buen descanso! ✨😴

Hoy compartimos un recordatorio fundamental para la salud de nuestros mayores (¡y para todos!):

Un sueño de calidad es mucho más que reposo. Es un pilar que:

☑ Regula el ánimo.emoria.
☑ Regula el ánimo.
☑ Mantiene la salud física y mental.
☑ Fortalece el sistema inmunológico.

En la Residencia de Mayores Virgen de la Guía, sabemos que un buen descanso nocturno es clave para la vitalidad diaria. Por eso, cuidamos el ambiente, los horarios y las rutinas para favorecer el sueño reparador de nuestros residentes.

Cuidamos de nuestros mayores

18/11/2025

Buena parte de los mayores ya son digitales y navegan por internet a diario a través del ordenador o de sus teléfonos móviles. Y es que las nuevas tecnologías pueden serles muy útiles para realizar trámites, acceder a información o estar conectados con familiares y amigos.

Ahora bien, los sénior no siempre tienen los conocimientos necesarios para manejar con soltura estas herramientas y se enfrentan a veces a aplicaciones o páginas webs poco accesibles e intuitivas.

Además, sigue habiendo mayores que están desconectados digitalmente, con las consecuencias que esto puede tener para su autonomía. Un problema, que afecta sobre todo a quienes tienen más de 75 años –el 82% de las personas de 65 a 74 años afirman utilizar internet, según el INE

https://www.65ymas.com/cuidatemas/longevidad-saludable/nadie-debe-quedar-atras-digitalizacion-mayores-formacion-acompanamiento_75828_102.html

"Nos tenemos que agarrar a este tren. Es imprescindible"

14/11/2025

¡Concienciación y Cuidado! 💙

El 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una fecha clave para recordar la importancia del control y la prevención, especialmente en las personas mayores.

En la Residencia Geriátrica Virgen de la Guía, sabemos que la Diabetes es común en la edad avanzada, pero con el enfoque correcto, se puede controlar satisfactoriamente.

Nuestra prioridad es garantizar el bienestar de nuestros residentes a través de:

Dietas personalizadas y controladas.

Seguimiento médico riguroso.

Fomento de la actividad física adaptada.

Educación constante para el autocuidado.

Una buena prevención y un buen tratamiento son esenciales para mantener una alta calidad de vida.

Cuidamos de Nuestros Mayores

12/11/2025

¡Clásico de otoño que no puede faltar! 🌰🔥

Como cada año por estas fechas, hemos recibido una visita muy especial en la residencia de mayores ¡nuestro querido castañero!

El olor a castañas asadas ha inundado nuestros jardines, trayendo consigo el sabor más auténtico del otoño y, lo más importante, ¡un montón de recuerdos felices a nuestros mayores!

Este tipo de actividades tradicionales son esenciales para estimular la memoria emocional y crear momentos de alegría y convivencia.

Cuidamos de nuestros mayores y de sus recuerdos

06/11/2025

🍂 ¡El otoño ha llegado a la Residencia!🍂

Nos encanta ver cómo los colores cálidos de esta estación llenan cada rincón de nuestras instalaciones. Pero lo que más disfrutamos es el proceso: ¡nuestros mayores también participan esta preciosa decoración otoñal!

Involucrarlos en actividades de trabajos manuales como esta es fundamental para nosotros. No solo ejercitan su creatividad y sus habilidades motoras finas, sino que también:

🍁Estimulan su cerebro y la memoria.
🍁Fomentan la interacción social.
🍁Mejoran su estado de ánimo al sentirse útiles y valorados.

¡Mirad qué ambiente tan acogedor y lleno de vida han creado! Pequeños gestos que hacen una gran diferencia.

Cuidamos de Nuestros Mayores

04/11/2025

¡Un homenaje a nuestras raíces y nuestra cultura! 🏳️❤️

Como cada mes, queremos compartir una imagen que celebra la belleza y el alma de nuestra tierra. Hoy destacamos la imponente escultura dedicada a los Pendones Leoneses en nuestra ciudad.

En la Residencia Geriátrica Virgen de la Guía, sabemos que la tradición y la cultura son pilares fundamentales que nos conectan con nuestro pasado y nos dan identidad. Los pendones son un símbolo de unión y orgullo leonés que nos recuerdan la fuerza de nuestras costumbres.

Valoramos la historia que nos precede y que tanto significa para nuestros mayores.

Cuidamos de Nuestros Mayores y de su Legado

30/10/2025

Ahora que los días son más cortos y el tiempo empieza a ser más desapacible, pasamos mas tiempo en interiores.

En el vídeo que os compartimos tenéis una rutina de entrenamiento en silla ideal para adultos mayores.

Son 20 minutos de activación física para personas mayores que desean mejorar su salud y calidad de vida a través del ejercicio y sin necesidad de salir al exrerior.

https://www.youtube.com/watch?v=67wl05H1K3U

Hola, bienvenido a este video donde te dejo una RUTINA de entrenamiento en SILLA para ADULTOS MAYORES. Son 20 minutos de activación física para personas mayo...

28/10/2025

Feliz martes, desde la plaza de la inmaculada de León
❤️

28/10/2025

Descubre el mínimo de pasos al día para mejorar la salud y reducir el riesgo de muerte en mujeres mayores.

Las mujeres mayores que caminan esta cantidad de pasos tienen un 26% menos de riesgo de muerte y un 27% menos de padecer enfermedades cardiovasculares.

¿Quieres saber cuántos son? 👇

https://www.lasexta.com/tecnologia-tecnoxplora/ciencia/este-minimo-pasos-dia-mejorar-salud-reducir-riesgo-muerte-mujeres-mayores_2025102268f8ef0c85cbf43a9a17754b.html

Las mujeres mayores que caminan esta cantidad de pasos tienen un 26% menos de riesgo de muerte y un 27% menos de padecer enfermedades cardiovasculares.