Centro de Psicología Matía

10/10/2023

https://ileon.eldiario.es/sociedad-y-vida/leoneses-cuidan-salud-mental_1_10555305.html

Los psicólogos Ruth Fernández Ruth Fernández Matía Matía y Julio César Álvarez Arias analizan la importancia de ocuparse de la gestión emocional y el bienestar mental

26/09/2023

Haces muchas cosas para cuidar tu salud mental!?????
Mantener una buena salud mental es esencial para una vida equilibrada y satisfactoria. Te dejo unos tíos que pueden ayudarte 😊
Me cuentas cual te viene bien????

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www.psicologiamatia.com
Terapia en León y terapia Online 💻
Equipo de 7 psicólogas
📩matia@psicologiamatia.com
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01/09/2023

Nuevo curso escolar 23-24
Estas preparadx!!????
Mucha ilusión en nuevos proyectos y nuevas incorporaciones en el equipo💪🏻

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05/04/2023

¿Qué relación tienes contigo mismx????

Aquí te dejo unos pequeños ejercicios para que puedas entrenar y mejorar tu relación

Practica la autoaceptación: Aprende a aceptarte y amarte tal como eres. Reconoce que nadie es perfecto y que todos cometemos errores. En lugar de enfocarte en tus defectos, concéntrate en tus fortalezas y habilidades.

08/03/2023

Gran equipo y grandes mujeres!!!

04/02/2023

💫Ejercicio para eliminar lo que te resta energía💫

Es importante tomar conciencia de lo que te agobia, te cansa, te genera emociones negativas; enfado, irá, rabia, tristeza….. en definitiva lo que te resta energía.
identifícalo y una vez que lo tengas haz dos columnas; en la primera escribes lo que depende de ti que quieras eliminar y en la segunda lo que no depende de ti, que es lo que no está en tu control. Con esta última no podrás trabajar ya que no podemos controlar lo incontrolable….
Céntrate en lo que si está en tu control y a por ello!💪🏻💫 vete dejando hábitos, personas “tóxicas” situaciones… todo lo que quieres eliminar y que si depende de ti
Escríbeme DM si tienes dudas !!☺️

Reservas en link bio

26/01/2023

Y van 6 años que me entregan el certificado de excelencia, reconocimiento anual que dan a los especialistas que mejores valoraciones han tenido en este año en su sector.
Gracias por vuestras valoraciones, me ayuda a seguir trabajando con mucha ilusión y ganas de empezar con nuevos proyectos 💫

09/01/2023

Os dejo un ejercicio para trabajar sobre los patrones aprendidos que nos afectan negativamente en nuestro día a día.
La conducta de los padres tiene un impacto en los hijos
Sabes cual es el tuyo??!

05/01/2023

💫💫Noche de Ilusión y Magia…💫💫
Intentar a veces sentirnos como un niñ@… ellos piensan en presente y disfrutan de esos pequeños momentos …!

23/11/2022

❗️WW❗️
White Wednesday
Vamos a llamar este miércoles blanco por que si!! Porque queremos trabajar en nosotros, para mejorar y crecer!!
En que quieres mejorar??? Que te gustaría!!????
Os animo a todos a hacer vuestro white Wednesday y empezar a trabajar en ti💕🥰 márcate un objetivo y hazlo realidad !!!

16/11/2022

Recurso para mejorar tu equilibrio mental
La regla 1x3 para trabajar la autocrítica y los pensamientos negativos
Por cada pensamiento negativo deberás equilibrar con 3 pensamientos de tu valía, de tus cualidades, de las cosas que se te dan bien…

13/10/2022

¿Como te hablas???
¿Que mensajes te das?
Te propongo que cada día te repitas alguna autoafirmación que te ayude a trabajar en ti, en tus fortalezas, en tus cualidades y virtudes.
Cuidar de tu diálogo es competencia tuya y puedes entrenarlo a diario