Fisiomec Fisioterapia y Readaptación

27/08/2024

Hola! Aquí os dejo un post con mis CONSULTAS y como podéis PEDIR CITA o CONSULTAR si puedo ayudaros con vuestro caso. 🥑❤️

Para colegios, asociaciones… ofrezco también otros servicios como elaboración de menús y/o talleres 📚🫶🏻🫶🏻

Todo desde la empatía y el trato cercano, con herramientas y educación alimentaria que os ayude a conseguir vuestros objetivos poco a poco desde la comprensión y el acompañamiento.

Las consultas no se basan en el peso sino en parámetros indicativos de salud ❤️‍🩹

Espero poder ayudaros en vuestro proceso familiar y con vuestros peques 🐭🍉🤰🏼

TODO DESDE LA CIENCIA CON PACIENCIA 🥰

22/08/2024

Hoy os quiero hablar un poquito SOBRE MI, en este post un poco diferente 🌻

Soy Raquel, dietista-nutricionista en continua especialización, tanto en el área clínica como pediátrica.

Mi amor por esta área de la nutrición se debe a que también soy maestra de educación física y lengua extranjera, el poder educar desde el cariño y el respeto desde las primeras edades asentando los pilares de la salud a la vida futura 🤸‍♂️🍉

Esto se vio incrementado a lo largo de los estudios del grado cuando me quedé embarazada y conviví el final de la carrera con la lactancia y alimentación complementaria, lo que me resultó apasionante.

Mis prácticas las llevé a cabo en nutrición clínica, primero en endocrinología de adultos y, las siguientes estuve en el equipo de pediatría del hospital universitario de León formándome con los especialistas en endocrino, gastroenterología, hematologia, digestivo, oncología, revisiones nutricionales solicitadas en planta tanto a nivel de lactancia como de patología… todo ello pudiendo aplicar la nutrición clinica, también estuve con el equipo de neonatos ayudando a la implantación de la lactancia y haciendo los controles perinatales. Sigo en contacto permanente con el equipo para actualizaciones y consultas.

Este año llevaré a cabo el MASTER OFICIAL DE NUTRICIÓN CLÍNICA para llevar a cabo el doctorado (dando vida a mi ratón 🐭 de biblioteca 📚 🤗)

Soy creadora de contenido del PRIMER MASTER OFICIAL DE NUTRICIÓN EN LA INFANCIA Y LA ADOLESCENCIA y docente del mismo en la Universidad Europea de Madrid 📚🧠 lo que me hace estar en formación y actualización constante

EN QUE TE PUEDO AYUDAR? 👇🏻
👉🏻 Perdida/control de peso a través de la educación nutricional
👉🏻 Búsqueda de embarazo (fertilidad)
👉🏻 Alimentación en el embarazo y lactancia
👉🏻 Alimentación complementaria
👉🏻 Clínica pediátrica
👉🏻 Problemas de alimentación en la infancia y adolescencia


Ante posibles TCA conozco unos psicólogos maravillosos con los que poder trabajar 🍉🥑❤️

Puedes encontrarme online o en la clínica

✉️ raquelvillard1984@gmail.com

17/08/2023

Y hoy os dejo otra healthy e ideal para introducir la algarroba (legumbre) en la alimentación de los peques ya que, hemos modificado la receta de la vegana de calabaza y chocolate de (perdón por el quizá delito pero en defensa ha quedado brutal!)

Aquí os dejo la receta 🤤

INGREDIENTES BASE:
- 120g Almendras tostadas
- 50g dátiles sin hueso
- 30g aceite de coco/mantequilla

INGREDIENTES CREMA:
- 300g harina de algarroba
- 300g calabaza asada/cocida
-150g bebida vegetal caliente/leche caliente
-50g manteca de cacahuete

INGREDIENTES CARAMELO:
- 100g crema cacahuete
- 80g dátiles sin hueso remojados agua caliente 10min
-40g agua del remojo de los dátiles
-pizca de sal

ELABORACIÓN:
1. Tritura las Almendras, añade los dátiles y aceite de coco o mantequilla (fundida). Pasa al molde presionando bien para que la base sea consistente y reserva
2. Tritura todos los ingredientes de la base hasta conseguir una textura uniforme. Pasa al molde y refrigera al menos durante 6h
3. Para la crema tritura los ingredientes y reparte sobre el pastel desmoldado. Yo utilice para la decoración muesli pero puedes usar chocolate fundido o rallado por ejemplo.

ESPERO LA DISFRUTÉIS COMO NOSOTROS!!! ❤️❤️❤️🤤🤤🤤

15/08/2023

PINK LADY! Queria hacer una tarta para mi cumpleaños y me puse a experimentar en la cocina y me salió esta delicia que os comparto! 🤤
Healthy y que encantó! 🥰

INGREDIENTES BASE:
- 120g almendras naturales
- 45g de pasas
- 25g de mantequilla fundida
INGREDIENTES CREMA:
- 4 huevos
- 20g eritritol
- 3 cch de crema cacahuete
- 200ml nata para montar
- 1 plátano
- 300g frutos del bosque (yo usé la bolsa de congelados de mercadona)
INGREDIENTES COBERTURA:
-1 mango mediano
-3 laminas de gelatina neutra

PREPARACION BASE:
Tritura las almendras casi en polvo, añade las pasas y mantequilla y tritura de nuevo. Forma la base presionando bien y reserva.
CREMA:
Tritura todos los ingredientes, pasa al molde y hornea 30 min a 200ºC
Deja enfriar y refrigera mínimo 8h
COBERTURA:
Hidrata las laminas de gelatina 10 min y luego derrítelas al baño maria. Pela y tritura el mango. Mezcla todo que quede bien integrado. Cuelalo para retirar las hebras del mango y viértelo por encima. Decora con frutos rojos (moras, arándanos…)
A DISFRUTAR!!!!

28/04/2023

Hola hola! Sabemos que llevamos tiempo sin pasar por aquí!

Pero volvemos con ganas de contaros que empezamos a realizar charlas y talleres en la clínica! 🫠

Vamos a comenzar con un taller de

Si acabas de ser papá/mamá o lo vais a ser y os preocupa la alimentación de vuestro bebé no os lo podéis perder! ☺️

Será de la mano de Raquel (grado en nutrición humana y dietética y especialista en nutrición materna-infantil), además al finalizar recibiréis un ejemplo menú y varias infografías de interés 😊

Será el sábado 20 de mayo con un coste de 20€/persona-29€/pareja

Inscripciones en la clínica hasta completar plazas 🫶🏻🙏

28/05/2021

Merci beaucoup!!!!

Muchas gracias!!! .es

with
・・・
Félicitations à tous les diplômés de la Formation Busquet ! 👏 🎓

Merci pour votre participation à la formation et d’avoir choisi de soigner vos patients selon la méthode Busquet.

Bravo à :
BAUDRIER Florent, BOUGEROLLE Jeanne, CAMINATI Antoine, CARALP Aurélie - , CASAGRANDE ORTS Natalia, CIRINO Raphael - , CURTY Joel - , DE MOLINER Chloé, DESEINE Laetitia, ESPESO CORDERO Mariano - , FASOLI Vincent - , GERARDIN Delphine, GOT Elise, HENRY Camille, JORGE TELES Gonçalo - .teles, LANGUILLE Erwan, LEGER Marion, LEROUX Alice, LEROY Julien, LOPES GOUDIABY Samanta, MARQUIS Anne-Laure - , MARTIN Adeline, MAULINI F***y, MOREAU Perrine, NERVE-LACAMBRE Magali, NOBLOT Maxime, NOVICZKY Thomas, QUEUILLE Vincent, REVERT Antoine, RODRIGUEZ CRESPO Andrea, RUAULT Alexandre, STOQUERT Estelle - .stq, THILL Yohann, VALLIENNE Laetitia, VERDEGEM Jolien, WALTER Lucas - , WIGT Caroline, ZUGER Marine - .kine.

29/04/2021

Tenía ganas de hacer esta publicación 🤗

Desde noviembre formo parte de una familia muy especial, la familia del 🤞🏻
8 seminarios más horas de estudio guiado por .es de la mano de Gabriela y Paulo, que han conseguido que vea la fisioterapia con otra perspectiva, consiguiendo un sentido global e individualizado, encontrando un significado a lo que el cuerpo transmite.
Un placer pertenecer a este grupo de apasionados profesionales

Sigamos usando las manos y la cabeza ❤️ para comprender la lógica de la anatomía y del cuerpo 📚📓

28/02/2021

Enhorabuena .hernandez97 !!! Subcampeón de España absoluto de lanzamientos largos de invierno 💪🏻💪🏻💪🏻

La Libertad de movimientos es el camino al éxito
Un cuerpo libre de tensión dentro de sus cadenas fisiológicas es capaz de desarrollar todo su potencial

Clave saber combinar relajación y reprogramacion 😊

Estamos en el camino!!! .es

19/02/2021

Compartimos este post tan lindo que nos dejan nuestros compañeros sobre bebé 👶 y llanto 😭 y sus consecuencias
❤️❤️ Gracias Gabriela y Paulo por vuestros post y miles de aportaciones ❤️❤️
Clinica de Fisioterapia Maccari Sports

LOS AVANCES DE LA NEUROCIENCIA SOBRE LAS CONSECUENCIAS DE DEJAR LLORAR A UN BEBÉ.

La conclusión de los últimos estudios de neurociencia, explica que dejar llorar a un bebé puede producir una falta de confianza en su futuro, entre otras afectaciones neurológicas, como alterar su capacidad de aprendizaje.
Cuando el llanto de un bebé es ignorado su cuerpo se inunda de hormonas de stress, no responder a su demanda será perjudicial, él necesita atención para que se instale la relación de confianza. Si no es atendido, se desarrollará angustia, miedos, falta de seguridad en sí mismo, síntomas que puede arrastrar hasta la edad adulta. Otras manifestaciones son los problemas afectivos, trastornos del sueño, ansiedad, y síntomas depresivos.
Un estudio de S. Matthey y R. Crncec de Nueva Zelanda en 2012, ha concluido que dejar llorar a los bebés aumenta su tasa de cortisol.
Karl Heinz Brisch jefe del Departamento de medicina pediátrica del Hospital pediátrico de la Universidad de Munich, en 2018, ha afirmado en sus estudios, que los bebés cuyos padres los dejan llorar aprenden muy rápido a poner en marcha un plan de urgencia cerebral, comparable al que ponen en marcha los animales que se encuentran amenazados de muerte, se quedan quietos y en “aparente tranquilidad”, pero es todo lo contrario, ya que quedan quietos y dejan de llorar por miedo.
Claramente, es importante conocer a tu bebé y comprender su llanto, un bebé que llora es porque necesita algo, o bien porque no está cómodo por tensiones que pueden haberse producido en la vida intrauterina o bien en el momento del parto, por esto es tan importante el control de nacimiento.

19/10/2020

Hoy, nos acordamos de todos los que lo sufren, hombres y mujeres
Conciencemonos de la detección precoz si, pero también de tener unos hábitos de vida saludables para prevenir este y cualquier otro tipo, tenemos en nuestra mano la elección de despertar lo bueno, lo maravilloso, lo longevo o lo contrario donde incluimos esta enfermedad...
Entrenar fuerza, llevar alimentación adecuada, hacer actividad física de forma regular (no solo caminar), tener una actitud positiva y de búsqueda, de inquietud y ganas de conocer en nuestro día a día...cuidar nuestro entorno social y natural... son factores que influyen, que contrarrestan su posibilidad de aparición.❤️❤️
Mucho ánimo q los que lo sufren y un gran abrazo 🤗
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25/09/2020

Buenos días lindos!!!❤️❤️❤️
Ya es viernes! Y os regalo una imagen de una de las clases de esta semana 🥰🥰
Ya hemos empezado nuestras clases de yoga en grupos reducidos, estamos disfrutando, con calma, conociendo nuestro cuerpo, nuestras limitaciones, haciendo un encuentro con nuestro interior y nosotros mismos, descubriendo que nos inquieta y buscando el sosiego y tranquilidad, liberando el estrés y siguiendo nuestro propio camino sin prisa, buscando esa plenitud y, sobre todo, con disfrute, poniendo retos a nuestro avance día a día.
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🥰 Lo más bonito es la gente que se pone en el camino, construyendo redes verdaderamente SOCIALES y no sociales, contribuyendo a esa psique, a esa amígdala a construir conexiones nuevas y maravillosas, aprendiendo a responder de otra manera a las situaciones, despertando la belleza interior y la humanidad.🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️
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💌Para más info en la bio
Recordad que son grupos pequeños que se abrirán según demanda y una cosa importante HAY UN GRUPO DE YOGA PARA NIÑOS!!! 🤗🤗🤗🤩🤩
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18/09/2020

En este año tan atípico y temporada tan extraña... también está teniendo sus cosas bonitas!! ❤️❤️
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Disfrutando la plata de nuestro “pequeño” Lorenzo Hernández en el campeonato de españa absoluto en lanzamiento de disco 🇪🇸
Es un placer trabajar contigo y poder ayudarte a cumplir tus sueños🧚‍♀️Gracias por la confianza que pones en nosotros!! Llevamos 2 años ya juntos... y los que nos quedan!!! 🤞🏻🤞🏻🤞🏻🥰🥰
Y más en este raro año... lo mereces! Enhorabuena!!!
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