Clínica de fisioterapia avanzada, especializada en Rehabilitación de Suelo Pélvico, Embarazo, Post-parto y fisioterapia coloproctológica.
04/06/2020
Útero
Órgano muscular hueco, con forma de pera, ubicado y suspendido en la pélvis femenina, situado entre la vejiga y el recto
Conocido también con el nombre de matriz, que viene del latín [Matrix] “mater” (madre) y “-trix” (sufijo femenino)
FUNCIÓN:
La función principal es la de la gestación. Por eso es un órgano reproductor. El útero recibirá al cigoto (huevo fertilizado- futuro embrión) para su implantación y nutrición, haciendo así que se desarrolle y se convierta en un feto (futuro bebé)
ANATOMÍA:
Consta de un cuerpo, un fondo (o base- istmo), el cuello (cervix) y boca.
Conecta con la va**na por medio del cuello. A cada lado del cuerpo hay un ovario con óvulos que llegan a el a través de unos conductos llamados trompas
CURIOSIDADES:
¿Sabías que en el útero mide* solo 7,5 cm por 5 cm?
(*nulíparas no gestantes)
28/05/2020
DÍA MUNDIAL DE LA HIGIENE MENSTRUAL
El día 28 de mayo se celebra el día mundial de la higiene menstrual
¿Por qué?
Por muchos motivos pero sobre todo porque sigue siendo razón de discriminación en muchos lugares del mundo.
27/05/2020
MENSTRUACIÓN
Sangrado uterino normal que ocurre en la última fase del ciclo menstrual de las personas con útero
Debido a la ciclicidad hormonal, el cuerpo se prepara para una posible gestación (embarazo), tras la ovulación, si esto no sucede, el utero se desprende del recubrimiento que había generado en su interior (endometrio) y por ello aparece el sangrado
📍La 1ª menstruación (menarquia) suele comenzar a los +\-12 años
📍Y suele continuar hasta los +\-51 años (menopausia)
📍Habitualmente se produce cada 21 a 35 días
📍La mayoría dura entre 3 y 5 días
📍Sale por la va**na
📍Unos 40 y 50 ml
📍Compuesta de sangre, tejido endometrial y otros fluidos
📍Es algo natural
📍No debería doler
📍Se pueden mantener relaciones sexuales
📍Se puede producir un embarazo
📍No huele
20/05/2020
“Parir Es Poder”
“Parir es poder: las mujeres somos poderosas porque podemos parir. Porque mi cuerpo es mio y mi cuerpo sabe. Parir es poder: sentir, creer en ti misma y en tu bebé porque tu cuerpo sabe amar. Parir es poder, es libertad, parir es poder ser protagonista del parto, poder ser dueña de una misma, parir es poder en confianza y con amor, parir es ser. Parir nos cambia, nos recuerda de lo que somos capaces... parir es poder aprender que nuestro cuerpo es sabio.”
Olza, I. (2017) “Parir: El poder del Parto. Barcelona, España: Penguin Random House Grupo Editorial
Ese fue el lema de la Semana Mundial del Nacimiento y Parto respetado del año 2014 y algunas de las declaraciones donde las activistas de la asociación explicaban por qué para ellas “Parir Es Poder”
Este año el lema es:
“Mi decisión debe ser respetada”
Seguiremos luchando, informando y empoderando a las mujeres para que así sea, sin excepción. 💪🏻
13/05/2020
Protocolo de actuación @ León, Spain
08/05/2020
SUELO PÉLVICO
Estructura conformada por aquellos músculos, ligamentos y tejido conectivo que cierran la pelvis en su parte inferior
El Suelo pélvico desempeña una papel importante en la función sexual, también se encarga de la continencia (urinaria, f***l y de gases) y además da soporte a las vísceras pélvicas
Cuando aparecen disfunciones a este nivel de nuestro cuerpo, perdemos calidad de vida
¿Cuáles son las ALTERACIONES más COMUNES del suelo pélvico?
La incontinencia urinaria, la incontinencia f***l, el prolapso visceral, el estreñimiento terminal, la fisura a**l, el dolor pélvico crónico y las disfunciones sexuales, pudiendo afectar cualquiera de ellas a mujeres y hombres
¿Qué CAUSA las disfunciones del Suelo pélvico?
Procesos tan naturales en el ciclo vital como el embarazo, el parto, la menopausia o el envejecimiento y otros muy habituales como la obesidad, el estreñimiento, la ansiedad, la tos crónica, las alteraciones nerviosas o las intervenciones abdominopélvicas (cirugía de próstata, cesárea, histerectomía, etc.) suelen ser las causas más habituales de los trastornos pelviperineales
¿Quién puede ayudarme a PREVENIR o SOLUCIONAR esos problemas?
Contando con el especialista médico correspondiente, los FISIOTERAPEUTAS ESPECIALIZADOS tenemos conocimientos y habilidades que nos permiten tanto valorar como tratar las disfunciones de suelo pélvico y otras afines. Realizamos, para ello, un tratamiento global que salvo en casos graves con lesiones importantes, es altamente eficaz, pues logra restaurar tanto el tono muscular cómo su función
⚠️ Las disfunciones del suelo pélvico son un motivo de consulta cada vez más frecuente. Si quieres conocer cómo tratar tu caso en particular, llámanos 📞987006789 o envíanos un WhatsApp 📱 634855584 y estaré encantada de poder ayudarte.
👩🏻⚕️María Curbera CL24-1766 📸
03/05/2020
¡Feliz día de la madre!
📸 Nosotras.
02/05/2020
Día de la madre🤰🏻🤱🏻
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🎀Porque regalar salud es el mejor regalo...
hemos preparado, nuestro “MAMI BOX” en formato digital, listo para regalar y empezar a disfrutar cuando ellas quieran🎀
Puedes incluir, tratamientos completos o sesiones sueltas de fisioterapia o rehabilitación abdominal, pélvica y perineal para antes y después de dar a luz 🤰🏼 no importa cuánto tiempo haya pasado... 👦🏼👧🏼👶🏼 si es madre, le ve a encantar
Para ello, solo tienes que llamar al 📞987006789 o enviar un WhatsApp al 📱 634855584
29/04/2020
🙌🏻MASAJE🙌🏻
¿Te duele algo en estos días? 💥✨🔥
La falta de espacio, un patrón de movimientos limitado, las malas posturas, el sofá, el móvil, sobrecargas musculares derivadas de ejercicios incorrectos, el estrés... son algunos de los agentes causantes de dolor en estos días
El es de las técnicas manuales más conocida y preciada de la 👐🏻FISIOTERAPIA👐🏻 y es que ¿A quién no le gustaría que le diesen un buen masaje?
Relaja, moviliza, descontractura y alivia las molestias
Nos preguntáis muchas veces si hacemos también otro tipo de tratamos además de los propiamente relacionados con nuestra especialidad en suelo pélvico y la respuesta es que SI👌🏻
Muy pronto volveremos a abrir las puertas de nuestro espacio físico, para los que más lo necesitéis, así que ya hemos habilitado de nuevo la agenda para dar citas... ¿Necesitas una?
*️⃣Fisioterapia general
*️⃣Fisioterapia en embarazo
*️⃣Fisioterapia en postparto
*️⃣Fisioterapia postquirurgica..
Para ello, como siempre, solo tienes que llamar al 📞987006789 o enviar un WhatsApp al 📱 634855584 de lunes a viernes de 9h a 21h.
23/04/2020
DOLOR MENSTRUAL
Hoy quiero compartir contigo algunos trucos que te pueden ayudar a menstruar SIN DOLOR. ~Trata de llevar una vida más tranquila aumentando el tiempo que dedicas al descanso y mejorando los hábitos de sueño. El estrés tiene influencia sobre nuestro sistema hormonal y eso repercute directamente en el ciclo menstrual. ~Intenta realizar ejercicio y a ser posible al aire libre, eso te ayudará a regular el estrés, a segregar hormonas a**lgésicas como las endorfinas y sintetizar vitamina D, así lograremos reducir las prostaglandinas, hormonas asociadas al dolor de regla. ~Nútrete bien, pues una correcta alimentación adaptada a tu ciclicidad evitará la inflamación y sensación de pesadez a la vez que ayudas al equilibrio de tu salud hormonal ¿Te gustaría recibir más consejos? La fisioterapia especializada en SUELO PÉLVICO está íntimamente relacionado con tu salud menstrual, por lo que podemos contribuir a que goces de ella, ayudándote con aquello que te lo impide. 🔺La regla no debería de doler. 🔺El dolor de regla no es normal🔻 🚷Quedarse acurrucada en la cama, NO es la solución. Existen alternativas para combatir el dolor menstrual. ❓¿Y a ti? ¿Te duele la regla? ¿Te interesa saber más a cerca de tu ciclo, cómo relacionarte con el, cómo superar el dolor o los síntomas previos? Consulta tu caso, puedes llamar al 📞987006789 escribir un 📲Whatapp al 634855584 o mandarnos un email a info@fisiofem.com 🛑✋ ¡Qué lo que se detenga sea tu dolor, no tu vida!
20/04/2020
¿Sabías que cuando el intestino funciona correctamente se vacía una o dos veces al día, de manera fácil, rápida, sin dolor y con haces bien formadas y que después de la evacuación deberías tener la sensación de haber vaciado bien?
Si no es así hablamos de ESTREÑIMIENTO, un mal común que tiene solución. El estreñimiento no solo es incómodo de padecer sino que puede ser síntoma o antesala de diversas patologías, enfermedades y/o alteraciones o disfunciones del suelo pélvico
A continuación cito una de las pautas a seguir con las que ya hemos ayudado a muchos pacientes, en el manejo de su estreñimiento, para qué tu también puedas disfrutar de sus beneficios
🚽⏰Elige siempre la misma hora. (A ser posible 30 minutos después de despertarte por la mañana y/o tras las comidas principales del día)
🙆🏼🏋🏼♀️ Siéntate correctamente y estírate. (Para facilitar el descenso y la expulsión de las heces debemos sentarnos con las piernas bien flexionadas, a ser posible apoyando los pies en un taburete o algo que haga que las rodillas se eleven por encima de la altura de las caderas y a continuación nos estiraremos tratando de elongar la columna)
😌👌🏼Respira profundamente y relájate.
(Relaja los músculos de todo el cuerpo sin olvidarte de los esfínteres)
📖📱Nada de lectura o teléfono móvil en el w.c (Es momento de concentrarse en las sensaciones de tu cuerpo y debemos evitar distracciones)
⏱🖐🏼Tómate tu tiempo pero no más de 5'. (si no logras evacuar la primera vez no desistas ni hagas empujes, vuelve a intentarlo de nuevo más tarde, al final lo conseguirás)
🏃🏻♀️🥝💦 Ejercicio regular y dieta sana. (No olvidar lo que ya sabíamos sobre la importancia de la actividad física, la alimentación rica en fibra y una correcta hidratación)
María Curbera Rodríguez
👩🏻⚕️CL24-1766
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Dirección
Obra Hospitalaria Nuestra Señora De Regla León 24003
Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Fisiofem publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.
Somos especialistas en el tratamiento de las disfunciones de suelo pélvico en León desde hace casi 10 años y pioneros en dar un servicio de fisioterapia especializado y exclusivo para la mujer en nuestra ciudad.
Muchos de nuestros pacientes llegan a la clínica derivados y/o diagnosticados por distintos especialistas médicos (ginecólogos, urólogos, coloproctólogos, matronas, sexólogos, además de otros profesionales de la fisioterapia) que confían en nosotros gracias a nuestra experiencia, la más completa formación de nuestros profesionales, una tecnología de vanguardia y un exquisito trato humano.
Conscientes de lo delicado de las disfunciones que tratamos, siempre llevamos a cabo el tratamiento con el mayor respeto y calidez en un ambiente relajado en el que el paciente se sienta cómodo en todo momento.
SUELO PÉLVICO
Cada vez son más las mujeres que deciden cuidarse desde lo más íntimo, entrenando no sólo aquello que se ve. Porque tu salud es lo más importante, en la Clínica Fisiofem entrenamos y recuperamos también aquello que se siente.
MAMÁS
Lo que para ti es importante, para nosotros también lo es.
Las primeras semanas de vida de nuestros hijos nos asaltan dudas constantemente, sobretodo, acerca de Crianza y Cuidados de nuestro bebé.
En Clínica Fisiofem te ayudamos a disfrutar de tu maternidad contándote todo aquello que necesites saber, sin perder la magia de que el resto lo descubras poquito a poco tu.
HIPOPRESIVOS
Ven a trabajar tu abdomen con nosotros. Porque queremos que entrenes tu cuerpo de la mejor forma, que sientas cómo se corrige tu postura, que veas como se reduce tu cintura y ayudarte a prevenir lesiones de suelo pélvico, hemos creado “Hipopresivos y Más” 📷🧘🏼♀️📷🤸🏼♀️📷🏋🏼♀️
Un entrenamiento completo, centrado en tu abdomen, que nos permite trabajar, también deforma global, el resto del cuerpo, conjugando hipopresivos con las últimas técnicas en fortalecimiento pelviperineal y acondicionamiento físico.
