María de Lera - Psicóloga

31/03/2020

Siempre es importante coger perspectiva y aprender a relativizar, pero en estos momentos lo es más que nunca! 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

30/03/2020

03/02/2020

La cuestión no es cuántos pensamientos desagradables tienes, sino cómo te relacionas con ellos.

11/10/2019

Ayer fue el día de la salud mental. Yo llevo yendo a psicólogos 20 años. Mi excesiva sensibilidad, impulsividad, mis demonios, miedos e inseguridades y, sobre todo, el no haber recibido (como ninguno de vosotros) una educación emocional de niño y no entenderme nada, me han impulsado siempre a ello. Me he visto tan, tan superado por las circunstancias emocionales tantas veces, me he visto culpando al resto y haciendo mi lista de reproches contra el mundo tantas veces y he sido victimista tantas veces, que tuve que buscar ayuda. No solo he aprendido a solucionar determinados problemas, a afrontar relaciones de todo tipo, a tomar decisiones ante mis bloqueos, no solo eso. También gracias a los psicólogos he aceptado que la vida no es perfecta y eso también ha sido genial: aceptar de una vez las dos caras de la vida, no solo la buena y asumir que también que hay malos momentos y gestionarlos como una parte natural de la vida. Nunca me he permitido ser débil aunque en mis canciones sí saque esa parte. Siempre he querido ser y aparentar más de lo que soy y la terapia me ha ayudado a eso, a aceptar mis debilidades, a no querer estar siempre por encima de las circunstancias, a aceptar que a veces no soy tan fuerte. La psicología es una ciencia imperfecta, no es matemática, pero te da una serie de asideros, te enseña técnicas para afrontar la realidad y sobre todo te enseña a mirar de otro modo, más realista y más maduro. Y eso es genial, porque ver la realidad, tal cual es, es de las cosas más necesarias de este mundo y eso también lo he aprendido en psicoterapia. Constantemente sentimos miedos irracionales a los que damos total validez, miedos infundados que se nos llevan por delante y toman el mando o interpretamos las cosas de un modo erróneo. A mí me ha pasado y he logrado darle solución a esto aprendiendo a mirar de otra manera gracias a los psicólogos. LOs motivos para ir son múltiples: Para mejorar tu asertividad (capacidad de decir no), para aclarar tus objetivos, para comprenderte y comprender mejor a los otros, para mejorar la convivencia familiar, para desprenderte de hábitos o personas tóxicas, para no darle poder a la gente sobre nosotros, para dejar de maltratar o maltratarnos, para mejorar la autoestima, etc, etc, etc.
A veces hablo por aquí con gente que me cuenta sus problemas y siempre les digo que por qué no hacen terapia con un psicólogo. Hay gente muy preparada para ayudarnos. Si no dais con uno que os ayude, habrá otro, pero hay mucha gente que nos puede ayudar a mejorar nuestras vidas. ¿A qué estamos esperando?
La foto espectacular es de K**e de Serrano.

10/10/2019

10 de Octubre- Día Mundial de la Salud Mental.
“Somos personas con una enfermedad, no somos la enfermedad” 😍😍😍

10/06/2019

El próximo sábado 15 de junio a las 11:00 en Miralta Coworking, será el taller de alimentación complementaria.

¿Quieres formar parte de un grupo en facebook de alimentación complementaria?

NOVEDAD: aquellas familias que se inscriban al taller podrán formar parte del grupo de facebook sobre alimentación complementaria.
Este grupo está especialmente pensado para resolver las dudas que puedan ir surgiendo a lo largo del tiempo, así como poder compartir este momento de la vida de nuestros bebés con otras familias que también la estén viviendo.

Os espero.
Más información: hola@leticiapediatra.com y en el teléfono: 650 026 911

09/05/2019

Recordadlo siempre!

Pedir no tiene por qué ser rogar o suplicar.
Pedir es expresar los deseos de uno mismo a otra persona, es comunicar, es confiar...PEDIR ES NECESARIO EN PAREJA ;)

10/04/2019

Aprende a priorizar y dosifica tu energía!

¿CÓMO VAS DE ENERGÍA?

02/04/2019

No queríamos terminar el día sin hacer una mención especial al colectivo de personas que tienen autismo... ¡Sois maravillosos!

28/03/2019

Así es!

Un poquito de humor a las puertas del fin de semana😀

21/03/2019

“La suerte de tenerte” 21 de marzo- Día Mundial del Síndrome de Down

17/02/2019

Me alegra ver cómo cada vez más gente contribuye a la lucha contra el estigma 💪🏼