Farmacia La Rioja

18/02/2026

❤️ Salud cardiovascular en el día a día: lo que haces cuenta

Cuidar el corazón no depende solo de grandes cambios, sino de pequeños gestos constantes que suman salud con el tiempo.

🚶 Movimiento cotidiano
Caminar a buen ritmo, usar escaleras o evitar pasar horas sentado ayuda a mantener una buena circulación.

🧂 Ojo con la sal
Reducir el consumo de sal contribuye a cuidar la tensión arterial. Prioriza alimentos frescos y cocina con más especias.

💧 Hidratación adecuada
Beber agua de forma regular favorece el buen funcionamiento cardiovascular.

🩺 Control de la tensión
Revisarla periódicamente permite detectar desequilibrios antes de que den problemas.

🌿 Apoyo desde la nutrición: Lipiben Un complemento alimenticio que ayuda a mantener niveles normales de colesterol en sangre, como parte de un estilo de vida saludable.
✔️ Fórmula pensada para el cuidado cardiovascular
✔️ Útil como apoyo a dieta equilibrada y hábitos saludables
✔️ Fácil de incorporar a la rutina diaria

✨ El corazón agradece la constancia, no la perfección.

15/02/2026

💙 Febrero y la salud emocional: cuando la mente también pide cuidado

El invierno avanza, los días siguen siendo cortos y muchas personas notan que el ánimo ya no acompaña como antes. No es casualidad: la salud emocional influye directamente en cómo se siente el cuerpo.

🧠 Estrés acumulado
Meses de prisas, responsabilidades y poco descanso pueden traducirse en tensión muscular, dolores de cabeza o problemas digestivos.

😔 Apatía estacional
Falta de motivación, cansancio constante o desinterés por actividades que antes apetecían pueden aparecer en esta época del año.

😴 Sueño irregular
Dormir mal afecta al estado de ánimo, al sistema inmunitario y a la capacidad de concentración. El descanso no es un lujo, es salud.

⚠️ Señales a vigilar
Irritabilidad frecuente, fatiga persistente, cambios de apetito o dificultad para desconectar.

🌱 Cuidar la salud emocional también es cuidarse por dentro. Escuchar al cuerpo, bajar el ritmo y pedir ayuda cuando se necesita forma parte del bienestar real.

14/02/2026

🧍‍♀️ Tu postura también habla de tu salud
Dolor de cuello, espalda cargada o sensación de rigidez al final del día no aparecen por casualidad. Muchas veces, el problema está en cómo te sientas, trabajas y te mueves.

🪑 Empieza por la base
Una silla estable, con respaldo que apoye la zona lumbar y pies bien apoyados en el suelo marca la diferencia.

🖥️ La pantalla importa más de lo que crees
Colócala a la altura de los ojos y a una distancia aproximada de un brazo. Evitarás forzar cuello y hombros.

⏱️ Microestiramientos que suman
Cada 45–60 minutos, levántate, mueve hombros, estira espalda y cuello. No necesitas mucho tiempo, solo constancia.

📐 Ergonomía en el día a día
Mantén la espalda recta, hombros relajados y evita encorvarte hacia delante al usar el móvil o el ordenador.

✨ Cuidar tu postura hoy es prevenir dolores mañana. Tu cuerpo te acompaña cada día… trátalo bien.

11/02/2026

🔬👧 11 de febrero | Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia

La ciencia necesita talento, diversidad y miradas diferentes.
Y hoy es un buen momento para recordar que las niñas también tienen derecho a imaginarse como científicas, investigadoras, médicas, farmacéuticas o ingenieras.

✨ Porque la curiosidad no tiene género
✨ Porque el interés por la ciencia nace desde pequeñas
✨ Porque contar con referentes femeninos cambia realidades

🧪 A lo largo de la historia, muchas mujeres han contribuido de forma decisiva al avance de la salud, la investigación y el conocimiento, aunque no siempre hayan recibido el reconocimiento merecido.

👩‍🔬👧 Fomentar vocaciones científicas desde la infancia, apoyar la educación y visibilizar el trabajo de las mujeres en ciencia es invertir en un futuro más justo, innovador y saludable.

💜 Hoy celebramos a quienes abrieron camino y a quienes están llamadas a recorrerlo. Que ninguna niña dude nunca de hasta dónde puede llegar.

08/02/2026

💋 Invierno y labios sensibles: una combinación difícil

Frío, viento, cambios bruscos de temperatura, resfriados… y el resultado suele ser el mismo: labios secos, grietas y nariz irritada.

❄️ Errores frecuentes en invierno
👄 Humedecer los labios constantemente (empeora la sequedad)
🤧 Sonarse la nariz sin proteger la piel
🌬️ Salir al frío con los labios desprotegidos

🧴 Letibalm Repair, un imprescindible de invierno
Un bálsamo reparador pensado para cuidar labios y nariz cuando más lo necesitan.
✔️ Repara labios secos y agrietados
✔️ Protege la nariz irritada por resfriados o rinitis
✔️ Textura nutritiva que calma y regenera
✔️ Apto para uso frecuente y diario

✨ Consejo práctico
Aplícalo antes de salir al exterior y por la noche para favorecer la reparación mientras descansas.

Pequeños gestos diarios que marcan la diferencia en invierno 🤍

04/02/2026

🎗️ 4 de febrero | Día Mundial contra el Cáncer

Hoy no es solo una fecha.
Es un recordatorio de la importancia de prevenir, detectar a tiempo y acompañar.

🧬 El cáncer no es una sola enfermedad
Son muchas realidades distintas, pero con algo en común: cuanto antes se detecta, mayores son las opciones de tratamiento y mejor calidad de vida.

💡 Pequeños gestos que suman salud
• Revisiones médicas periódicas 🩺
• Hábitos de vida saludables 🥗🚶‍♀️
• Atención a las señales del cuerpo ⚠️
• Información fiable y sin miedo 📘

🤍 También es un día para pensar en quienes están pasando por ello, en quienes acompañan y en quienes ya no están. La empatía y el apoyo forman parte del cuidado.

✨ Hoy, más que nunca, recordamos que cuidarse es un acto de responsabilidad y de amor propio.

30/01/2026

🧴 Cuando la piel pide auxilio, la nutrición importa (y mucho)

Tirantez, picor, descamación… el frío y la sequedad ambiental pasan factura a la piel del cuerpo, especialmente si es sensible o con tendencia atópica.

🌿 Texturas que reconfortan de verdad
Las cremas corporales ultra nutritivas no solo hidratan: reparan la barrera cutánea y alivian la sensación de malestar desde la primera aplicación.

💚 Green Cornerss Care – Crema hidratante de avena
Un básico diario para toda la familia cuando la piel necesita calma y protección.
✔️ Hidratación 24 h
✔️ Con avena: acción calmante y suavizante
✔️ 99% ingredientes de origen natural
✔️ Con prebióticos, ayuda a equilibrar la piel
✔️ Apta para bebés, niños y adultos
✔️ Indicada en pieles con tendencia atópica y piel frágil

✨ Ideal para uso diario, incluso en las pieles más delicadas.

29/01/2026

27/01/2026

⚡ ¿Cansancio que no se va ni descansando?
Si notas falta de energía, calambres, pesadez muscular o fatiga mental, tu cuerpo puede estar pidiendo un apoyo extra.

🔋 El magnesio es clave en la producción de energíaParticipa en el funcionamiento muscular, el sistema nervioso y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

💊 Finisher Triple MagnesiumUn complemento pensado para quienes necesitan rendir más en el día a día, no solo para deportistas.

✔️ Combina tres formas de magnesio para mejor absorción
✔️ Ayuda a reducir el cansancio físico y mental
✔️ Contribuye al funcionamiento normal de músculos y sistema nervioso
✔️ Útil en épocas de estrés, rutina intensa o sobrecarga muscular

🧠💪 Ideal si notas agotamiento, falta de concentración o tensión muscular acumulada.
✨ A veces, recuperar la energía no va de hacer más… sino de aportar al cuerpo lo que necesita.

25/01/2026

❄️ Frío intenso… y las articulaciones se quejan

Cuando bajan las temperaturas, muchas personas notan más rigidez, dolor y falta de movilidad. No es casualidad: el frío reduce la elasticidad muscular y articular, haciendo que las molestias se intensifiquen.

🦴 Si el dolor aparece con el frío, presta atención a estas señales
Rigidez al levantarte
Molestias al moverte o caminar
Sensación de “articulaciones oxidadas”

🌿 PHYTONODOL® 600: apoyo natural para tus articulaciones
Una fórmula pensada para el bienestar articular en épocas de frío gracias a su combinación de extractos vegetales.
✔️ Con harpagofito, tradicionalmente utilizado para aliviar molestias articulares
✔️ Acción antiinflamatoria natural
✔️ Ayuda a mejorar la movilidad y reducir la sensación de rigidez
✔️ Apto para tratamientos prolongados

✨ Ideal para personas con molestias articulares recurrentes, cambios estacionales o sobrecarga física.

💡 Cuidar las articulaciones en invierno es clave para mantener una vida activa y sin limitaciones.

22/01/2026

🔄 Enero pone el contador a cero… y el cuerpo lo nota
Si la rutina ha vuelto pero la energía no, no es falta de ganas: es adaptación.

🕒 Empieza por el relojDormir y despertarte a la misma hora regula tu ritmo interno y mejora la concentración desde el primer día.

😴 El sueño no se recupera “a ratos”Dormir poco entre semana y “compensar” el fin de semana solo mantiene el cansancio. La regularidad es clave.

⚡ Micronutrientes que marcan la diferenciaVitaminas del grupo B, hierro, magnesio y vitamina D participan en la producción de energía y en el rendimiento mental. Cuando faltan, el agotamiento aparece antes.

🧠 Gestionar el cansancio también es mentalBaja el nivel de autoexigencia los primeros días, prioriza tareas y deja espacio para pausas reales.

🌱 Volver a la rutina no va de ir más rápido, sino de recuperar el equilibrio poco a poco y con cabeza.

18/01/2026

👩‍⚕️ El verdadero cambio empieza con un buen acompañamiento

Enero suele venir cargado de propósitos… pero sin una guía adecuada, muchos se quedan por el camino.

✨ El servicio de nutrición es la base de un control de peso saludable
Porque no hablamos de dietas rápidas ni de normas imposibles, sino de un plan adaptado a ti, a tu ritmo y a tu día a día.

📋 ¿Qué aporta este servicio?
• Evaluación personalizada desde el primer día 🔍
• Pautas realistas, sin prohibiciones 🚫
• Aprender a comer mejor y con calma 🍽️
• Seguimiento profesional y motivación constante 📈

⚖️ El peso es solo un número.
La salud, la energía y los hábitos que construyes son lo realmente importante.

🌱 Enero es el mejor momento para empezar
Con apoyo profesional, objetivos alcanzables y una forma de cuidarte que sí se mantiene en el tiempo.