Evidence-Based Behavior

09/11/2021

Nuestro artículo "Multinomial Sampling of Latent Variables for Hierarchical Change-Point Detection" ha sido publicado en el Journal of Signal Processing Systems. En él proponemos un modelo de Machine Learning para detección de cambio en datos temporales, de alta dimensión y heterogéneos, como secuencias de datos de movilidad o actividad social recogidos a través de la app de eB2. Nuestro modelo aumenta la tasa de detección y reduce el retraso con el que el cambio es detectado, algo imprescindible para contribuir en la prevención de posibles crisis en el entorno de salud mental:

Bayesian change-point detection, with latent variable models, allows to perform segmentation of high-dimensional time-series with heterogeneous statistical nature. We assume that change-points lie on a lower-dimensional manifold where we aim to infer a discrete representation via subsets of latent v...

29/09/2021

¿Sabías que, entre otras cosas, las neuronas espejo forman parte de la base neuronal de la comunicación humana y la empatía?
En el siguiente artículo conocemos un poco mejor cuál es su papel a la hora de comunicarnos con nuestro entorno.

Un resumen de las funciones de las neuronas espejo relacionadas con la comunicación y la capacidad de "conectar" con los demás en nuestras relaciones.

10/09/2021

Hoy 10 de septiembre se celebra el día Mundial para la prevención del Suicidio. La muerte por suicidio se ha convertido en la primera causa de muerte no natural. Además, otro dato alarmante es el aumento del 250% de los intentos de suicidio entre jóvenes durante la pandemia.
Estos días el Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ha llevado a cabo la actividad “Hablemos de Suicidio” desde donde se pretende dar visibilidad a este problema de salud pública:

24/06/2021

En marzo del 2020 la pandemia por COVID-19 irrumpió en nuestras vidas. Tras mas de un año ¿dirías que ésta situación ha repercutido en nuestra salud mental?
El siguiente artículo explora algunos de los efectos que ha conllevado aislamiento a nivel psicológico:

¿Cuáles son los efectos psicológicos del aislamiento por pandemia? Veamos cómo el modo de vida impuesto por esta crisis sanitaria nos afectó psicológicamente.

14/06/2021

A menudo nuestro cuerpo nos manda señales acerca de cómo estamos. En ocasiones estas señales suelen ser el preámbulo de situaciones peores en el caso de que no las interpretemos y las corrijamos. Para ayudarnos a manejar estas situaciones existen opciones como ésta meditación, que se centra en interpretar las señales que nos da nuestro cuerpo:

La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo poner la atención en nuestro cuerpo para habitarlo y ser más conscientes de las señales que nos da

27/05/2021

El estrés es un factor que afecta directamente al sueño pero, a su vez, un mal descanso nocturno retroalimenta la condición de estrés. Te proponemos este artículo para entender mejor la relación entre ambos factores:

Si nos preguntamos cómo afecta el estrés al sueño la respuesta es sencilla: de manera adversa. Es importante saber manejar esta situación.

18/05/2021

Ayer fue el Día Mundial de las Telecomunicaciones y gracias a ellas, muchas personas han podido trasladar su lugar de trabajo a sus hogares. El teletrabajo tiene muchas ventajas, pero también inconvenientes que debemos solventar, sobre todo relacionados con la salud mental. En este artículo se exploran maneras de encontrar un balance entre el teletrabajo y la vida personal.

Como consecuencia de la pandemia, se ha acelerado la adopción del trabajo y del aprendizaje a distancia. El lugar donde se desarrolla la jornada laboral, para aquellas personas que no están físicamente en relación con el público o prestando sus servicios en fábricas o talleres e instalaciones ...

13/05/2021

Y tú, ¿dirías que gestionas bien tus emociones?

La psicóloga da en 'Cuida de ti' las claves para conectar con nuestras emociones y ser más amables con nosotros mismos

28/04/2021

“Lorena Peña, Gabriel Paredes y Alfonso Alonso forman parte del colectivo Orgullo Loco, un movimiento que se ha reapropiado del término despectivo como arma para exigir sus derechos y reivindicar su palabra"

Conoce los testimonios de dos mujeres y dos hombres con diagnóstico psiquiátrico que se rebelan contra los que les quieren quitar la voz.

21/04/2021

Son muchas las causas por las que podemos sufrir deterioro en nuestra memoria, pero también existen ejercicios que nos pueden ayudar a mantenernos lo más activos posible. Además, hemos de ser perseverantes con la práctica para poder observar los efectos positivos de la misma.
En este artículo se proponen 5 ejercicios para trabajar la memoria. ¿Te atreves a probar?

Hay varios ejercicios para mejorar la memoria, pero solo resultan eficaces si los practicas con disciplina de manera frecuente.

13/04/2021

El artículo publicado en la revista JMIR Mhealth Uhealth muestra que podemos predecir el estado emocional de una persona a partir de datos de eB2 usando modelos de machine learning. Estos datos, de actividad física, localización, sueño y tiempo de uso del teléfono, son recogidos de manera pasiva. Lee los detalles en:

Background: Mental health disorders affect multiple aspects of patients’ lives, including mood, cognition, and behavior. eHealth and mobile health (mHealth) technologies enable rich sets of information to be collected noninvasively, representing a promising opportunity to construct behavioral mark...

07/04/2021

"Perdona por tardar en responderte…", "Le he escrito y no me ha contestado, ¿se habrá enfadado?", "Tengo un montón de mensajes sin leer y no he encontrado tiempo para abrirlos…", etc.
¿Te resulta familiar alguna de estas situaciones?
Las aplicaciones de mensajería instantánea está tan integradas en nuestra vida que a veces cuesta pensar como era la comunicación antes de que aparecieran.
En el siguiente artículo se exponen algunas situaciones asociadas al uso compulsivo de estas aplicaciones que pueden ocasionar malestar, además de algunos consejos que nos pueden ser de utilidad para relacionarnos de manera saludable con la mensajería instantánea:

La mensajes en el móvil, tanto la falta de ellos como recibir demasiados, puede terminar por generar un sentimiento de agobio difícil de gestionar