30/07/2021
SABER CUÁNDO PARAR TAMBIÉN ES AUTOCUIDADO
La retirada de la medallista olímpica Simone Biles de los Juegos Olímpicos por un problema de salud mental ha generado algunas reacciones y opiniones que ponen sobre la mesa un debate sobre la salud mental todavía no superado. Algunos consideran a la deportista “débil”, quizá por no haber "aguantado” lo suficiente.
Esto ocurre porque se sigue interpretando que los problemas relacionados con la salud mental o psicológica son un signo de flaqueza, que quien los padece no se ha esforzado lo suficiente y que, por lo tanto, son una cuestión de voluntad, de motivación, de manera que la responsabilidad de padecer un problema de este tipo recae en la persona que lo padece.
Esta creencia está tan arraigada que se manifiesta en situaciones cotidianas: cuando una persona manifiesta estar deprimida, sufrir ansiedad, por ejemplo, a menudo recibe respuestas como “tienes que animarte”, “tienes que relajarte”. Otro tipo de mensajes que se escuchan con frecuencia transmiten también esta idea: son aquellos que transfieren la idea de que todo es cuestión de voluntad, como el famoso “si quieres, puedes”.
Pensemos si este tipo de mensajes tendrían sentido, por ejemplo, en el caso de una enfermedad física. ¿Se nos ocurriría responder a una persona con el mensaje de “tienes que curarte”? Por supuesto, no se nos ocurriría culpabilizar o hablar de “debilidad” de una persona que no fuera capaz de continuar con un trabajo por padecer una afección médica. En el caso de esta noticia, ¿se hubiera generado este debate ante, por ejemplo, una lesión en un tobillo? A nadie se le hubiera ocurrido poner en juicio la fortaleza de Simone Biles, su profesionalidad, o la idoneidad de retirarse de los Juegos, si ese hubiera sido el motivo. En ese caso, la deportista estaría recibiendo mensajes únicamente de ánimo y comprensión.
Probablemente, Simone Biles haya recibido muchos mensajes de apoyo, pero, el hecho de que esta esta noticia esté generando debate acerca de si la retirada de la deportista está o no justificada, pone de manifiesto la necesidad de visibilizar y priorizar la salud mental, tema que sigue siendo cuestionado desde el desconocimiento y el estigma.
Debemos concienciarnos de que la salud mental, es, de hecho, una verdadera cuestión de salud, al menos tan importante como la salud física, y que, por tanto, los problemas psicológicos deben ser atendidos como problemas de salud. Y no solo eso, socialmente deben ser normalizados y entendidos de esta manera. Podemos decir que Simone Biles ha sido valiente en sus declaraciones, pero ¿debería ser esto una cuestión de valentía o por el contrario debería ser abordado con la normalidad de quién se retira para cuidarse una lesión?
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la salud es “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.
Reconocer cuándo existe una necesidad de cuidarse, tanto a nivel físico, como mental y social, es autocuidado.
Texto de nuestra psicóloga Patricia Membibre de
