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El Sitio de nuestro Recreo

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Leganés
El Sitio de nuestro Recreo

Terapias de salud, Talleres psicoeducativos

07/11/2025

La práctica de yoga en El Sitio de Nuestro Recreo está diseñada para mejorar tu calidad de vida: más fuerza, más flexibilidad y más paz mental.
Clases adaptadas a todos los niveles, en un espacio pensado para que conectes contigo y disfrutes del presente.

🌿 Descubre cómo nuestras actividades pueden ayudarte a reconectar contigo.

05/11/2025

La conciencia emocional también pasa por identificar en qué momentos perdemos más fácilmente el equilibrio. Para algunos es la mañana, para otros el trabajo, para otros la noche.

¿Y tú? ¿En qué momento del día sientes que te vendría bien un espacio para respirar? Compártelo con nosotros 🕯️

📍 Visítanos en la Calle Madrid 5, 1ª Planta. Leganés (Madrid).

04/11/2025

🌟 ¡Vuelve la jornada de Psicología y Meditación! En el Colegio Oficial de Psicología de Madrid.

Tras el éxito y las valoraciones tan positivas del año pasado, te invitamos a participar en la II Jornada sobre Salud Integral, Meditación, Mindfulness, este año centradas en la Compasión.

🧘‍♂ Gratuita, presencial y online (¡mejor presencial! 😉)
🎓 Con certificado de participación
👥 Dirigida a profesionales de la psicología, estudiantes y personas interesadas
Toda la información e inscripciones en el link adjunto
📍 Colegio Oficial de la Psicología de Madrid
🔗 https://www.copmadrid.org/web/formacion/actividades/20250903092643732509/jhg2531-ii-jornada-salud-integral-meditacion-mindfulness-compasion-presencial

¡Nos vemos allí para compartir una jornada de aprendizaje y conexión! 🌱✨ Y se agradece la difusión. 🙏🏻

03/11/2025

Este sábado por la mañana participamos en la I jornada de asociaciones de salud.
Habrá muchas actividades divertidas para toda la familia, regalos,sorteos y muchas sorpresas.
Te esperamos.

02/11/2025

José Enrique publica un nuevo libro. Presentación en Getafe el día 12 de noviembre.

Me hace mucha ilusión aparecer en los agradecimiento y que se haga mención de la asociacion y del programa MSC en el que José Enrique participó como psicólogo asistente.

Espero que podáis ir todos a la presentación el día 12. Allí nos vemos.

Millones de gracias José Enrique.

31/10/2025

✔ Inhala por la nariz contando 4 segundos

✔ Retén la respiración durante 7 segundos

✔ Exhala lentamente por la boca durante 8 segundos

Este patrón respiratorio ayuda a disminuir el ritmo cardíaco, relaja el sistema nervioso y promueve el descanso. Ideal para antes de dormir o en momentos de estrés. Pruébalo esta noche 🌙

📧 Contáctanos por mail al sitiorecreo@gmail.com

29/10/2025

Gracias, Julián, por expresar con tanta claridad lo que también sentimos: que este espacio es una pausa en medio del ruido.

Tu mensaje es una invitación a sembrar amor, autocuidado y memoria interna. Seguimos aquí, acompañando ese viaje de regreso a uno mismo 🌱

📲 Escríbenos por WhatsApp al 633 014 416

24/10/2025

Cada detalle de este espacio está pensado para que encuentres calma. Desde la música hasta la iluminación, desde los aromas hasta los silencios, todo busca un mismo fin: que vuelvas a ti.

Nuestro compromiso es ofrecerte herramientas para que tu bienestar no dependa del exterior, sino de cómo te habitas por dentro 💫

✨ ¿Necesitas un respiro? Ven a conocernos y transforma tu bienestar.

23/10/2025

I Jornadas de asociaciones de salud, organizado por y los asociaciones del consejo sectorial de salud.
Te esperamos ven en familia o ven solo o con amigos pero ven, Te esperamos.

Habrá zumba, pintacaras, juegos, regalos .... y mucha salud para todos

Vas a venir?

22/10/2025

Estas sesiones están pensadas para ti, que buscas una atención más personalizada y un espacio donde poder explorar tus emociones con calma y guía.

Con el acompañamiento de nuestras instructoras, podrás trabajar desde la autocompasión y el autocuidado en sesiones adaptadas a tu momento vital. Una práctica íntima, respetuosa y transformadora.

🌿 Descubre cómo nuestras actividades pueden ayudarte a reconectar contigo.

17/10/2025

A través del mindfulness, cada persona descubre algo distinto: paciencia, escucha, presencia, amor propio… Queremos conocer tu historia.

¿Qué ha cambiado en ti desde que comenzaste a practicar atención plena? ¿Qué te ha enseñado esta práctica sobre ti mismo?

Tu experiencia puede ser inspiración para otros 🌟

📍 Visítanos en la Calle Madrid 5, 1ª Planta. Leganés (Madrid).

15/10/2025

🌱 Habla contigo con amabilidad: cambia tu voz crítica por una voz compasiva

🕯️ Crea un espacio seguro en casa solo para ti.

📓 Escribe lo que sientes al final del día.

🌼 Agradece algo pequeño cada mañana.

El autocuidado no siempre es un acto grande, a veces es ese gesto silencioso que nos conecta con lo esencial. Cuida de ti, sin prisas.

📧 Contáctanos por mail al sitiorecreo@gmail.com

Dirección

Leganés

Teléfono

+34633014416

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