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yogasana301174 Centro especializado en Hatha Yoga,Yoga Nidra,Yin Yoga,meditaciones,Yoga niños y ajustes corporales. Instagram yogasana 301174

27/12/2025

Ponerse en el lugar del otro no es tan complicado.
Solo hace falta cerrar los ojos un segundo y preguntarte cómo dolería en ti lo que estás a punto de decir.

Imagina que las palabras que lanzas vuelven de golpe,
que el silencio que regalas también te abandona,
que la herida que causas también sangra en tu piel.

La vida sería más justa si practicáramos la empatía.
Si pensáramos dos veces antes de juzgar, antes de señalar, antes de olvidar a quien nos necesita.

Porque al final, ponerse en el lugar del otro es la forma más sencilla de ser un poco más humano.

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24/12/2025

Nochebuena es cerrar los ojos y volver a sentir lo de siempre, lo que nunca cambia. Es ese olor a casa, a niñez, a lo que importa.

Es escuchar risas en el salón mientras alguien, probablemente tu padre, cuenta la misma anécdota de todos los años y todos vuelven a reír como si fuera la primera vez.

Es tu abuela preguntando si quieres más comida, aunque ya no te entre ni un bocado, pero la miras y dices que sí, porque sabes que eso también es amor.

Es ver a los peques de la familia corretear entre regalos y sentir que, por un momento, el tiempo no importa, que todo es más sencillo.

Es brindar por los que están y mirar al cielo por los que se fueron, sintiendo que, de algún modo, nunca se han ido del todo.

Es un abrazo fuerte, una palabra a tiempo, un silencio cómodo. Es recordar que la vida va rápido, pero en noches como esta parece detenerse para recordarte que lo importante siempre está a tu alrededor: la gente, los momentos, los recuerdos.

Al final, Nochebuena no es el qué ni el dónde. Es el quién, el cómo. Es todo lo que hace que el corazón te late un poco más fuerte.

Feliz noche a todos ♥️

No sé qué tan lista estoy para cerrar el año… a veces siento que todavía me falta aire, otras veces me sorprendo de lo m...
05/12/2025

No sé qué tan lista estoy para cerrar el año… a veces siento que todavía me falta aire, otras veces me sorprendo de lo mucho que he resistido.
Pero si algo tengo claro es que todo lo vivido —lo bonito, lo difícil y lo que pensé que no iba a superar— me hizo más fuerte y más consciente de lo que realmente importa.

Cierro este ciclo sin prisa, sin exigirme más de la cuenta, sabiendo que cada paso que di tuvo sentido.
Y que lo que viene, ojalá, llegue con calma, con verdad y con la intención de hacerme la vida un poco más bonita.

Por mí, por lo que aprendí y por lo que estoy dispuesta a recibir. ✨

"Creo, con toda el alma, que en esta vida hay que aprender a honrar lo recibido, por pequeño o sutil que parezca. Porque...
02/12/2025

"Creo, con toda el alma, que en esta vida hay que aprender a honrar lo recibido, por pequeño o sutil que parezca. Porque la gratitud es la forma más luminosa de la memoria del alma. No cuesta nada decir “gracias”, y sin embargo, encierra en sí un universo de reconocimiento, de amor, de presencia.

Hay que ser profundamente agradecido con quien pensó en ti en medio del caos de su día. Con quien, desde el silencio, te envió un mensaje justo cuando tu mundo se tambaleaba y no sabías cómo sostenerte. Agradecer a esa persona que no huyó de tu tristeza, que en vez de juzgarla, intentó arrancarte una sonrisa para recordarte que aún había luz en ti.

Hay que agradecer al abrazo inesperado que llegó como bálsamo cuando el alma se rompía en fragmentos. Al gesto simple —pero inmenso— de quien te llevó a ese lugar donde tus memorias se sienten en casa, sin pedir nada a cambio, solo por el placer de verte bien.

Hay que agradecer profundamente a quien, en medio de su vida ocupada, detuvo el tiempo por unos minutos solo para mirarte, escucharte, abrazarte. A quien te sostuvo en tus lágrimas sin ofrecer soluciones, solo su presencia. A quien no huyó cuando estabas rota, sino que se quedó, sin promesas, solo con verdad.

Porque hay personas que, sin saberlo, te reparan. Que con una palabra, una mirada o un gesto cotidiano, le devuelven sentido a lo que parecía perdido. Y eso —eso— es un regalo sagrado.

Un “gracias” no es solo cortesía. Es reconocimiento. Es decir: “te vi, te sentí, y lo que hiciste dejó huella en mí”. Es sembrar amor en la tierra de lo humano. Porque un corazón agradecido no solo honra lo que recibe… también multiplica el bien que toca."

𝐍𝐎 𝐍𝐄𝐆𝐎𝐂𝐈𝐀𝐁𝐋𝐄𝐒:La calma en el alma. Autocuidado diario. Las risas.Ir, con todo. Crecimiento personal. Mi paz.La dosis di...
27/11/2025

𝐍𝐎 𝐍𝐄𝐆𝐎𝐂𝐈𝐀𝐁𝐋𝐄𝐒:

La calma en el alma. Autocuidado diario. Las risas.
Ir, con todo. Crecimiento personal. Mi paz.
La dosis diaria de mimos. El sentido del humor y del amor. Las ganas.
Mi bienestar emocional. Estar tranquila y estar a gusto.
La salud mental. No perder el tiempo con cosas que no me llenan de vida.
Energía positiva. Mi derecho a decir “no”.
Mis límites. La honestidad. La comprensión.
El placer. La empatía. La simpatía. La sinceridad.
La confianza. La fluidez en la comunicación.
La lealtad. La responsabilidad afectiva. El estar y el saber estar. El respeto. El sentirme igual de cuidada que de deseada. El no sentirme sola.

La libertad de poder ser yo en todo momento.

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23/11/2025

“La razón por la que no le caes bien a ciertas personas no es porque hiciste algo… sino porque, sin querer, les recuerdas lo que no son.”

Hay personas que te rechazan sin motivo.
No porque les hayas fallado, no porque les hayas faltado al respeto…
sino porque quisieran ser un poco de lo que tú ya eres.

Mientras ellos se ponen una máscara todos los días para aparentar, tú eres auténtica sin esforzarte.
Eres amable, compasiva, talentosa, tienes una luz natural que atrae.
La gente te quiere porque tu esencia es real, y eso es algo que muchos no pueden imitar.

Y aunque no te lo creas, aunque no te traten como deberían, no es porque no valgas…
es porque les cuesta admitirlo.
Porque no quieren que te des cuenta de que, en el fondo,
te admiran.

Hay gente insegura.
Gente que te observa mientras finge que no.
Gente a la que tu luz le muestra la oscuridad que ellos no han trabajado.
Por eso es más fácil criticarte:
porque al manchar tu imagen, ellos se convencen de que no eres tan extraordinaria.
Se convencen de que no son tan inferiores.

Pero aquí viene lo más importante:
eso no tiene nada que ver contigo.

Aunque hablen mal, tú sigues brillando.
Aunque inventen cosas, tu esencia sigue intacta.
Aunque te envidien, sigues creciendo.

La próxima vez que alguien hable mal de ti,
recuerda esto: no es que les caigas mal… es que quisieran ser tú.

Algunos sentirán envidia.
Pero otros se van a inspirar.
Por eso, no te apagues.

Tú sigue brillando. ✨

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19/11/2025

Yoga no se trata de hacer más… sino de "Ser".
No de perfección, sino de presencia.
No de posturas avanzadas, sino de escucharte, liberarte y volver a tu centro.

En un mundo que corre, el tapete se vuelve tu refugio.
Un espacio para soltar, respirar, sentir y recordar quién eres realmente.

Volver a la esencia del yoga es volver a ti.💛❤️

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Hola familia de esterilla!!!Damos comienzo a un nuevo mes, como siempre cargado de ganas, energía, ilusión, buenos momen...
02/11/2025

Hola familia de esterilla!!!

Damos comienzo a un nuevo mes, como siempre cargado de ganas, energía, ilusión, buenos momentos y nuevas caras.

A modo recordatorio mencionaré que *mañana darán comienzo las clases del turno de mañana en su horario habitual, Lunes y miércoles 9:30h*

Y como novedad, la apertura de un nuevo grupo, los martes a las 18:30h.

Cómo siempre os digo, no es como se entra, es como se sale del centro, y es con esa sonrisa maravillosa en la cara, que me llena de felicidad.

Gracias a todos y hasta pronto 🫂😘

Dirección

Calle Pablo VI 65
Lepe
21440

Horario de Apertura

Lunes 18:30 - 22:00
Martes 10:00 - 11:30
17:30 - 22:00
Miércoles 18:30 - 22:00
Jueves 10:00 - 11:30
17:30 - 22:00

Teléfono

+34610434375

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