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Fisioterapia, Podología & Salud
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22/04/2026

¿Tu hijo/a se queja de dolor en el talón después de entrenar? 🏃‍♂️

👉 No es "dolor de crecimiento" normal, podría ser Enfermedad de Sever.

◻️ Esta inflamación es muy común entre los 8 a 14 años, pero detectarla a tiempo evita que tengan que dejar de jugar. La clave está en compensar esa tensión del crecimiento con buenos estiramientos y el calzado adecuado.

Si notas que cojea o siente molestias al saltar, ¡es momento de revisar su pisada! ¿Conocías esta "lesión"? 💬

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06/04/2026

¡Comenzamos fuerte abril! #5 Charla en Clínica Centro | Estrés, descanso y ejercicio.

◻️ Víctor Martín, cofundador y fisioterapeuta de Clínica Centro Lepe dará respuestas a:
◼️¿Cómo nos afecta estos 3 pilares?
◼️¿Se pueden controlar?
◼️¿Qué importancia tienen en nuestra vida?
🔒 Plazas limitadas. Reserva a través de WhatsApp: https://wa.me/34623341559

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27/03/2026

No opinamos. Medimos.

En Clínica Centro hemos cambiado las reglas del juego integrando tecnología de precisión, como Kinvent Biomechanics, para tu tratamiento.

Pasamos de las sensaciones a los datos clínicos objetivos para crear un tratamiento 100% adaptado a tu déficit real y acelerar tu recuperación.

¿Alguna vez te has evaluado con tecnología? 💬

$¿Alguna vez te ha dolido el talón? 💬◻️El tratamiento tradicional a menudo fracasa porque ataca el síntoma superficial y ...$

10/03/2026

¿Alguna vez te ha dolido el talón? 💬

◻️El tratamiento tradicional a menudo fracasa porque ataca el síntoma superficial y no la biomecánica real de tu cuerpo.

➡️ La clave de una recuperación definitiva no está en la pasividad. El tejido humano responde a un único lenguaje para sanar: el estímulo mecánico adecuado. Toma el control de tu proceso. Te podemos ayudar.

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20/02/2026

Joaquín Camacho, fisioterapeuta especialista en pediatría y atención temprana, nos habló sobre la detección precoz del neurodesarrollo infantil.

◻️ Teniendo en consideración el papel clave de la escuela infantil de 0 a 3 años, tuvimos el placer de contar con la asistencia de Palabras Mágicas C.E.I, C.E.I EDUK y Escuela Infantil Andalucía. ¡Mil gracias por vuestra confianza!

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03/02/2026

🚨 | ¿Lo habías pensado alguna vez? 👀 ¿Cómo ahorrarte 5kg de grasa al año con UN solo cambio?

◻️Parece magia, pero es ciencia. La evidencia actual es clara: sustituir el azúcar por opciones 'Zero' es una herramienta segura y eficaz para reducir grasa corporal.
➡️ Un meta-análisis reciente (Rogers et al., 2021) analizó 88 estudios con más de 2200 personas.

📉 Cambiar 1 lata al día supone un ahorro de 1.000 kcal a la semana. Eso se traduce en hasta 5 kg menos de grasa al año.
🤔 ¿Hay otros factores? ¡Por supuesto! Al igual que hay un primer paso para el cambio. Hoy, es el momento.

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$😬 ¿Te arden las espinillas? No sigas corriendo.Ignorar ese dolor no te hace más fuerte, te acerca a una fractura por est...$

28/01/2026

😬 ¿Te arden las espinillas? No sigas corriendo.

Ignorar ese dolor no te hace más fuerte, te acerca a una fractura por estrés.
➡️ Desliza para ver el protocolo exacto de recuperación y cuándo es seguro volver.

💡 La clave que nadie te dice: El reposo quita el dolor, pero no la causa. Si al volver a la carga (de forma gradual, como indicamos en la imagen final) el dolor regresa, el fallo está en tu pisada o calzado.

✅ Nuestros profesionales de Clínica Centro Lepe te pueden ayudar.

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20/01/2026

Joaquín Camacho, fisioterapeuta en pediatría y atención temprana, tratará la detección precoz del neurodesarrollo infantil. El papel clave de la escuela infantil de 0 a 3 años.

🔒 El próximo viernes, 23 de enero, tenemos una cita especial en Clínica Centro con varias escuelas infantiles. Un capítulo más para seguir compartiendo la formación y experiencia de nuestros profesionales.

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16/01/2026

¿Fracasas en febrero? Aquí está la razón científica (y no es tu culpa). 📉🧠

Nos han repetido mil veces que "los hábitos se crean en 21 días" y que "esperar a enero es una excusa".

1️⃣ Enero SÍ funciona: Según un estudio reciente en Obesity (2023), empezar tu cambio físico en enero se asocia con hasta un 30% más de éxito comparado con otros meses. El "Efecto Fresh Start" es real. Aprovéchalo.

2️⃣ El mito de los 21 días: Si llegas al día 22 y aún te cuesta ir a entrenar, no eres débil. Eres humano. Un estudio de la University College London demostró que la media real para automatizar un hábito es de 66 días.

💡 La conclusión: Usa la energía de enero para arrancar, pero prepárate mentalmente para una carrera de fondo, no un sprint de 3 semanas. Lo simple funciona cuando se mantiene. No te desesperes, sigue adelante. 🚀

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13/01/2026

¡Tenemos una gran noticia! | Clara ha conseguido la marca para poder ir al Campeonato de España🇪🇸 en la prueba de velocidad de atletismo.

💪 Desde Clínica Centro estamos muy orgulloso del gran resultado obtenido y, más aún, de toda su trayectoria en la que la hemos podido acompañar durante años. Te deseamos todo lo mejor, siempre. ¡A disfrutar!

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30/12/2025

Más allá de sumar años, en Clínica Centro sumamos talento ✨

A un día de cerrar el 2025, compartimos parte de lo que nos hace grandes: la unión de todas nuestras especialidades en una sola familia.

Detrás de cada diagnóstico y de cada tratamiento, hay un equipo multidisciplinar que se deja la piel.

Por un 2026 lleno de salud compartida.

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19/12/2025

🥱 ¿Te levantas cansado aunque hayas dormido "suficientes" horas?

El problema no es siempre cuánto duermes, sino cómo te preparas para ello. Tu cuerpo necesita señales claras para desconectar.

Aplica la Regla 10-3-2-1 (basada en ciencia) y notarás la diferencia esta misma noche:
🚫☕ 10 horas antes: corta el café.
🚫🥘 3 horas antes: última comida.
🚫💧 2 horas antes: corta el agua.
🚫📱 1 hora antes: nada de pantallas.

Parece estricto, pero el resultado es despertarse con la batería al 100%. 🔋
🧠 ¿A quién le mandarías estos consejos?

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