Gaia Osteopatía-Fisioterapia

23/12/2025

✨🎄 Feliz Navidad & Felices Fiestas 🎄✨

Que estos días nos permitan soltar el hacer
y volver al sentir.

Que lo sencillo cobre sentido,
que el calor humano abrace,
y que el amor sea el hilo que lo sostenga todo.

Que el cuerpo encuentre descanso,
el alma silencio
y el corazón su hogar.

Desde Gaia Fisioterapia & Osteopatía os deseamos una Navidad llena de presencia, amor y cuidado consciente 🤍

🌿 Del 25 al 28 de diciembre nos tomamos un pequeño descanso, un tiempo de presencia, calma y autocuidado, para volver a acompañaros con la misma dedicación de siempre.

20/12/2025

🤧 Tiempo de virus, de mocos que no desaparecen…
¿Te suena?

Cambios de tiempo, cole, estrés, poco descanso…
Y el cuerpo hace lo que puede, pero a veces no llega.

✨ Con el tratamientl osteopático podemos ayudarte, pero, hay algo importante que no podemos olvidar 👇

👐 El cuerpo necesita un contexto favorable para recuperarse

🔹 Alimentación saludable: Caldo, alimentos reales, antiinflamatorios, buena hidratación.

Menos ultraprocesados, menos azúcar → menos inflamación.

🔹 Movimiento: Caminar, jugar, respirar profundo, moverse suave.

El movimiento es clave para que el moco drene y no se quede estancado dentro de nuestro sistema respiratorio.

🔹 Descanso y regulación: Dormir, bajar el ritmo, sentir seguridad.

Un sistema nervioso en calma responde mejor.

💚 ¿Qué hacemos desde la osteopatía?

• Favorecemos el drenaje linfático
• Mejoramos la movilidad torácica y respiratoria
• Liberamos tensiones que bloquean la recuperación
• Acompañamos al sistema inmunitario para que funcione mejor

No se trata de “quitar el moco”, sino de ayudar al cuerpo a eliminarlo cuando está cansado, sobrecargado o bloqueado.

🌿 Cuidar es sumar pequeñas cosas:
hábitos, movimiento, alimentación…
y un acompañamiento respetuoso del cuerpo.

📍 Gaia Fisioterapia-Osteopatía
Les (Val d’Aran)
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20/12/2025

18/12/2025

Osteopatía en el embarazo: ¿por qué acudir? ✨

El embarazo es un proceso fisiológico maravilloso…
y también un gran cambio para tu cuerpo 🌱

🤰 A medida que el bebé crece, tu organismo se adapta: la postura cambia, los ligamentos se vuelven más laxos, el diafragma y la pelvis se reorganizan, y el sistema nervioso trabaja a otro ritmo.

💆‍♀️ La osteopatía en el embarazo puede ayudarte a:
- Aliviar dolor lumbar, pélvico y ciático
- Mejorar la movilidad de la pelvis y la columna
- Disminuir tensiones en diafragma y suelo pélvico
- Favorecer la circulación y la respiración
- Acompañar los cambios emocionales y físicos
- Preparar el cuerpo para el parto de forma más consciente

🤍 No se trata solo de “quitar dolor”,
sino de acompañar a tu cuerpo para que se adapte con más equilibrio y calma.

👶 Cuidarte a ti también es cuidar a tu bebé.
Escuchar tu cuerpo es el primer acto de amor.

📍 Gaia Fisioterapia-Osteopatía
Les (Val d’Aran)
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Osteopatía respetuosa, segura y adaptada a cada etapa del embarazo 🌿

12/12/2025

Se acercan fechas señaladas: amigos invisibles, regalos de empresa, regalos navideños…

¿No sabes qué regalar?
REGALA SALUD 🌿
REGALA TIEMPO 🥰

Porque cuidar es amar. Y cuidarte… también. 🥹

A veces el mejor regalo no cabe en una caja.
Es tiempo, presencia, calma.

Es decirle a alguien: “Me importas. Tu bienestar me importa.”
Y decirte a ti: “También me merezco esto.”

OJOOOO los autoregalos están poco valorados en la vida moderna.. ¿Tiempo para Uno Mismo? 🤭

Un recordatorio 👇🏼
“Tú también mereces parar.
Tú también mereces sentirte bien.”
¿Por qué no? 🤗

En Gaia Osteopatía-Fisioterapia, creemos que regalar Salud es una forma de volver a tu centro.

Aquí tienes ideas de regalos que realmente cambian vidas 👇🏼

👩🏼‍🍼Sesión de osteopatía Pediátrica
- Para ese bebé que acaba de llegar al mundo.
- Para la amiga que ha sido madre.
- Para la abuela que quiere regalar salud a su nieto.

Un regalo que acompaña, sostiene y ayuda a crecer. ✨

🤰🏻Sesión de Osteopatía para Embarazadas
- Para aliviar, para preparar, para conectar.

Un regalo de bienestar en uno de los momentos más importantes de la vida.🧚🏼‍♀️

🧙🏻‍♀️Sesión de osteopatía/fisioterapia
- Para esa persona que no se queja pero lo necesita.
- Para quien siempre cuida a los demás.
- Para alguien que tiene dolor

Regalar alivio también es regalar calidad de vida.🫠

🥦1a visita con Carla “Nutrición Consciente”
- Para quien quiere empezar a cuidarse desde dentro de forma consciente y duradera.

Un regalo de equilibrio, energía y salud real 💃🏼

🧠 1a visita con Laia o Lorena “Psicología”
- Para quien necesita un espacio seguro.
- Para quien desea comprender, sanar, avanzar.

Un regalo de escucha y transformación.💐

🧘🏼‍♀️Sesión privada o un mes de clases de Pilates / Hipopresivos / Embarazo

Un regalo para fortalecer el cuerpo, la postura y la confianza.🤸🏼‍♂️

🧘🏼Una clase suelta o un mes completo de Yoga

Un regalo de presencia, calma y respiración consciente.🌿

🌱 Regala Salud. Regala Tiempo. Regala la oportunidad de sentirse bien.
Para otros… y también para ti.🌻




📍 Gaia Fisioterapia-Osteopatia
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Les (Val d’Aran)

02/12/2025

El yoga no es solo movimiento:
es respiración, presencia y un espacio seguro para escucharte.
En cada práctica, tu cuerpo te habla: te muestra dónde tensas, dónde sueltas, dónde puedes crecer.

Hay días en los que el mundo pide pausa.
El yoga te invita a volver a tu centro,
a sentir cómo la respiración acomoda lo que la mente desordena.

Mueves, expandes, descansas.
Y de pronto, todo encuentra un ritmo nuevo. ✨

Lunes y miércoles a las 15h
📍 Gaia Fisioterapia-Osteopatía
Les (Val d’Aran)
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“El yoga permite redescubrir una sensación de plenitud en la vida” B.K.S Iyengar

28/11/2025

¡Diciembre!

En Gaia Fisioterapia-Osteopatía te acompañamos para encontrar tu equilibrio.

Osteopatia 🌿 acompañar a tu salud más allá del síntoma, ya sea dolor o la sensación de “no estar del todo bien”. Un enfoque que observa tu cuerpo en conjunto y te ayuda a recuperar espacio, movilidad y coherencia interna.

Nutrición integrativa y consciente 🥑: modular inflamación, equilibrar hormonas y cuidar tu digestión desde una perspectiva respetuosa.
Hábitos conscientes, amables contigo, y acorde a lo que tu biología realmente necesita.

Psicología 🧠 para acompañar procesos internos, dar lenguaje a lo que te ocurre y fortalecer tu bienestar emocional.

Movimiento consciente 🧘‍♀️ Yoga, pilates, hipopresivos… para habitar y reconectar con tu cuerpo, con su fuerza, su respiración y su capacidad de regulación.

Todas estas áreas se entrelazan para un mismo propósito: que vuelvas a sentirte en equilibrio contigo.

Si sientes que es tu momento, aquí estamos para acompañarte.

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Les (Val d’Aran)
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22/11/2025

El otoño 🍂

El otoño llega despacito: bajan las temperaturas, vuelve la rutina, cambian los ritmos… y los niños lo sienten.

Podemos verlo en forma de mocos, otras en cambio del sueño, en la energía o en la digestión.
No es “debilidad”. Es adaptación. Y es precioso cuando lo miramos así.

En esta estación, la osteopatía puede ayudarles a transitar ese cambio con más facilidad:
🌬️ Liberando respiración y drenaje para esos catarros que asoman.
👶 Acompañando el sistema nervioso, para que duerman mejor y estén más tranquilos.
🍎 Cuidando el abdomen, donde empieza gran parte de su inmunidad.
🌿 Favoreciendo su vitalidad, esa fuerza interna que les permite crecer, explorar y sentirse seguros.

Los niños no necesitan que les “arreglemos”:
Necesitan que acompañemos su capacidad natural de autorregularse, de volver a ese equilibrio que ya habita en ellos.

En otoño todo se mueve hacia dentro.
También en la infancia.
Y desde la osteopatía podemos ofrecer un espacio cálido, suave y respetuoso donde su cuerpo pueda hacerlo sin prisa.

🍁 Otoño es una invitación a escuchar.
A los ritmos, a las necesidades… y a lo que cada peque nos va contando sin palabras.

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07/11/2025

La salud dentro de la lesión ☯️

Desde la osteopatía comprendemos que el cuerpo siempre busca el mejor camino posible para sostener la vida.
Cada lesión, cada tensión, es una adaptación sabia, una forma en que el cuerpo protege algo más profundo cuando no logra integrar completamente una experiencia.

Aunque parezca que en esa zona todo se ha detenido, la inteligencia de la salud sigue presente,
sosteniendo silenciosamente, organizando desde dentro, esperando el momento adecuado para expresarse de nuevo. ✨

El papel del osteópata no es corregir… sino escuchar esa inteligencia que siempre late, reconocer la vida que sigue actuando en los tejidos y acompañar al cuerpo para que la totalidad del Ser pueda reorganizarse y encontrar una nueva armonía.

Porque la salud NO se pierde…permanece siempre viva, sosteniendo la posibilidad de volver a expresarse. 🪴

Como decía A. T. Still (padre de la Osteopatía):
“Encuentra la Salud; cualquiera puede encontrar la enfermedad.”

Gracias Roland & todos los grandes maestros de la por vuestras enseñanzas. Poco a poco, con los años, voy entendiendo e integrando lo que es Osteopatía.

Gracias Jim Jealous, Christian Sullivan, Maria Cristina por acompañarme y maravillarme de esa “espera”, “quietud” y “la Salud”. 🥹

📍 Gaia Osteopatía – Fisioterapia
🕊️ Acompañamos al cuerpo para que la vida vuelva a desplegarse en su totalidad.
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🪴🌻✨

04/11/2025

🌱 ¿Qué es una lesión?
…una mirada osteopática.

Cuando escuchamos “lesión”, solemos pensar en algo dañado: un desgarro, un esguince, un dolor localizado.

Pero en osteopatía, una lesión no es “algo roto”,
sino un lugar donde la vida ha perdido su movimiento natural.

El cuerpo está en constante danza: los tejidos respiran, se expanden y se contraen en ritmos sutiles que reflejan su vitalidad.

Cuando una experiencia —física, emocional o incluso energética— supera nuestra capacidad de adaptación,
esa zona deja de participar plenamente del movimiento global de su Totalidad. Se “queda quieta”, “se queda atrás”.

La llamamos lesión, pero en realidad es una expresión de la inteligencia del cuerpo: una forma de proteger, de contener, de esperar el momento adecuado para reorganizarse.

El trabajo osteopático biodinámico no busca corregir ni forzar, sino escuchar ese lugar detenido, acompañar su historia y facilitar que la vida vuelva a moverse a través de él.

✨ La lesión no es el problema; es la huella de una adaptación. Y en esa huella, el cuerpo guarda la puerta hacia su propia sanación. 🌿

📅 En el próximo post: la salud que habita dentro de la lesión.

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31/10/2025

N o v i e m b r e 🍂

¡Seguimos con las consultas de osteopatía, fisioterapia, nutrición & psicología integrativa/psicoanalítica! 🪴

¡Seguimos también con las clases de yoga, hipopresivos, pilates, las clases pre y post natal, estudios biomecanicos ciclistas! 🌱

¡Queda alguna plaza disponible! 😉

Como novedad este mes, Montse … nos ofrece un súper taller de Minerales… busca en las imágenes para más info. Plazas limitadas 😉

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