18/07/2025
🚴♀️☀️Ya que salimos más… ¡cuidemos más las piernas!
Con el buen tiempo, apetece salir más seguido a rodar, ya sea en carretera o con la BTT. Las rutas se alargan, las cuestas se acumulan y las piernas lo sienten. ❤️🔥
Más horas sobre la bici significan más exigencia para nuestras piernas, especialmente en músculos clave como cuádriceps, isquiotibiales, gemelos y glúteos. 🦿
Esta carga progresiva puede llevar al desgaste muscular y a sobrecargas si no hay un buen equilibrio entre entrenamiento, descanso y recuperación.
👉 ¿La clave? Masajes regulares.
Favorecen la circulación, reducen tensiones acumuladas, mejoran la elasticidad muscular y ayudan a prevenir lesiones. Un complemento ideal para mantener el rendimiento y disfrutar más cada salida.
Cuida tus piernas, que son tu motor. 🚵♂️🔥
📲 644 54 15 11
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🚴♂️ Udarekin batera, bizikletaz gehiago!
Eguraldi ona heldu da, eta gero eta gehiago ateratzen gara mendira edo errepidera. Horrekin batera, gure hankek lan gehiago egiten dute: kuadrizepsak, iskiotibialak, bikiak eta gluteoak batez ere.
Ordu gehiago pedalean = nekea, gainkarga eta arrisku handiagoa lesioetarako.
👐 Masaje erregularrak lagungarri dira: zirkulazioa hobetzen dute, tentsioa askatzen eta muskuluen berreskurapena azkartzen dute.
Ez ahaztu: hankak zure motorra dira. Zaindu eta gozatu!
