Lunes 09:00 - 13:30 15:30 - 20:00 Martes 09:00 - 14:00 Miércoles 09:00 - 13:30 15:30 - 20:00 Jueves 09:00 - 14:00 Viernes 09:00 - 13:30 15:30 - 20:00

RHB

A RHB trobaràs l'ajuda que necessites per recuperar-te d'una lesió, millorar el teu benestar diari, així com el teu cos en la pràctica esportiva.

14/01/2026

✨ Has sentit parlar de la teràpia NESA, però encara no saps com pot ajudar-te? ✨
Aquest post és per a tu 👇

🧠⚡ NESA és una tecnologia avançada de neuromodulació no invasiva que actua directament sobre el sistema nerviós autònom, ajudant el teu cos a recuperar l’equilibri natural.

💙 Què pot millorar la NESA?
✔️ Estrès i ansietat
✔️ Dolor crònic i inflamació
✔️ Problemes de son 😴
✔️ Fatiga física i mental
✔️ Recuperació després de lesions o sobrecàrregues
✔️ Rendiment esportiu i benestar general

El millor? 👉 És indolora, relaxant i compatible amb altres tractaments de fisioteràpia. Molts pacients ens diuen que surten de la sessió amb una sensació profunda de calma i descans 🫶

📍 A RHB Fisioteràpia (Lleida) integrem la NESA dins d’un enfocament global i personalitzat, perquè no només tractem el símptoma, sinó la causa.

💬 T’imagines dormir millor, tenir menys dolor i sentir-te més equilibrat/da?
Potser el teu sistema nerviós t’està demanant NESA.

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

07/01/2026

✨ Estem més a prop teu que mai! ✨

A RHB volem que contactar amb nosaltres sigui fàcil, ràpid i com tu prefereixis 💙
Per això, et recordem tots els canals pels quals ens pots seguir i contactar:

📲 WhatsApp (NOVETAT!)
Ara ens pots escriure directament per WhatsApp per demanar informació, resoldre dubtes o gestionar cites. Més ràpid i còmode!

📩 Correu electrònic
Ideal per consultes més detallades o enviar documentació.

💬 Missatge directe a Instagram
Ens encanta llegir-te per DM! Responem amb la mateixa proximitat de sempre.

🌐 Web
Consulta serveis, informació del centre i contacta amb nosaltres des de la nostra pàgina web.

🏥 Presencialment al centre
Res millor que veure’ns en persona! Estem a Lleida, amb un equip proper i professional disposat a ajudar-te.

👉 Tria el canal que millor s’adapti a tu.
A RHB, t’escoltem, t’acompanyem i cuidem de tu 💪💙

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

30/12/2025

Aquest 2026, fes un regal al teu cos: mou-te millor, viu millor i deixa enrere el dolor 💙

A RHB t’ajudem a començar l’any amb energia i sense molèsties gràcies a:
✔️ Fisioteràpia personalitzada
✔️ Exercici terapèutic adaptat
✔️ Rehabilitació funcional
✔️ Punció seca
✔️ NESA per al sistema nerviós
✔️ Pressoteràpia

🎯 Tant si arrossegues dolor des de fa temps com si vols prevenir lesions, aquest és el moment ideal per cuidar-te.

📅 Any nou, cos nou (i sense dolor!)
📩 Escriu-nos per DM o reserva la teva visita.

💬 El teu cos t’ho agrairà.

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

23/12/2025

Esperem que passeu un bon Nadal i un any nou on puguem continuar treballant plegats🎄

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

18/12/2025

✨ Arriba el nostre nou servei de PRESSOTERAPIA! ✨

Vols recuperar-te més ràpid, reduir inflamació i sentir-te molt més lleuger/a? 🙌 La pressoteràpia és una teràpia no invasiva ideal per millorar la circulació, drenatge limfàtic i alleujar la fatiga muscular 💆‍♀️💆‍♂️

💥 Beneficis que notaràs:
✅ Reducció de retencció de líquids
✅ Recuperació més ràpida després d’entrenaments intensos 🏃‍♂️⚽
✅ Millora de la circulació sanguínia
✅ Sensació de benestar i relaxació profunda ✨

📍 Disponible RHB Fisio Lleida!
Vols provar-la? 💬 Escriu-nos o reserva directament per DM 📲

👉 Link a la bio per més info i reserves.
Comparteix amb qui necessiti un extra de recuperació! 🤝

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

11/12/2025

✨ Aquest Nadal, arriba-hi amb el cos en calma i l’energia al màxim.
A RHB t’ajudem a recuperar-te de petites molèsties, descarregar tensió i preparar-te per gaudir d’unes festes sense dolor.

✔️ Sessions de fisioteràpia personalitzades
✔️ Exercici terapèutic per reforçar zones febles i prevenir dolors.
✔️ Tècniques avançades com punció seca i NESA
✔️ Prevenim lesions abans de l’època amb més moviment de l’any

💡 Cuida’t ara per gaudir després.
Reserva la teva sessió i fes que el teu cos arribi a Nadal com es mereix. 🎅💆‍♂️

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

04/12/2025

🎄✨ Aquest Nadal, regala benestar. Regala RHB. ✨🎄
A RHB creiem que els millors regals no s’emboliquen… es viuen. Per això hem creat els nostres Vals Regal personalitzats, perquè puguis sorprendre amb un detall únic, cuidat i 100% pensat per la persona que estimes.

🎁 Què pots regalar?
✔️ Qualsevol dels nostres serveis: fisioteràpia, exercici terapèutic, rehabilitació, punció seca, NESA i més.
✔️ Vals de sessions per continuar cuidant-se durant tot l’any.
✔️ Targeta totalment personalitzada amb el seu nom i el servei que triïs.

💛 Un regal amb sentit. Un regal que transforma.
Ideal per a familiars, amics… o per fer-te un autoregal ben merescut 😉

👉 Envia’ns un DM o passa pel centre i t’ho preparem al moment.
📍 RHB – Lleida

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

28/11/2025

🩸 Blood Flow Restriction (BFR): el teu aliat per recuperar-te més ràpid
El Blood Flow Restriction és una tècnica innovadora que utilitza bandes especials per limitar parcialment el flux sanguini durant l’exercici. El resultat? Millora de força i massa muscular amb càrregues molt baixes, ideal en processos de rehabilitació.

🔥 Per què funciona?
✔️ Estímul muscular potent amb càrrega mínima
Permet activar fibres musculars d’alta intensitat amb exercicis lleugers, reduint l’estrès articular.

✔️ Augment de la resposta hormonal
La restricció temporal del flux afavoreix l’alliberament d’hormones anabòliques que potencien la recuperació.

✔️ Millora de la força i hipertrofia
Tot i utilitzar càrregues del 20–30%, els resultats s’assemblen molt als entrenaments de força tradicionals.

✔️ Perfecte per a lesions o postoperacions
És segur, progressiu i especialment útil quan no es poden utilitzar càrregues elevades.

A RHB utilitzem el BFR com a eina complementària per optimitzar la rehabilitació i potenciar els resultats del teu progrés. Sempre supervisat per professionals perquè siguis tu qui avanci… i no la teva lesió.

📍 Per a qui és ideal?
➡️ Pacients en postoperació
➡️ Lesions musculars o articulars
➡️ Esportistes en fase de recuperació
➡️ Persones que volen guanyar força amb seguretat

💬 Vols saber si el BFR pot ajudar-te?
Reserva la teva sessió o pregunta'ns — estarem encantats de guiar-te!

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

19/11/2025

⚽ Practiques futbol? A RHB t’ajudem a rendir millor i recuperar-te abans!

El futbol exigeix rapidesa, força i precisió… i això vol dir que el teu cos necessita estar al 100%. A RHB Lleida, t’oferim un abordatge complet perquè puguis entrenar i competir amb seguretat:

✨ Beneficis de treballar amb nosaltres si jugues a futbol:

🔵 Prevenció de lesions: detectem desequilibris musculars i millorem la mecànica de moviment.

🟢 Recuperació més ràpida: utilitzem tècniques com la fisioteràpia avançada, punció seca, pressoteràpia per recuperar-te abans de la fatiga muscular i NESA per reduir dolor i inflamació.

🟡 Rendiment òptim: et proposem exercicis terapèutics adaptats per potenciar força, mobilitat i estabilitat.

🔴 Acompanyament esportiu: treballem colze a colze amb clubs i esportistes perquè estiguis sempre en les millors mans.

💬 Vols prevenir lesions o millorar com et mous al camp? Vine a conèixer-nos i descobreix com podem ajudar-te a jugar millor i amb més seguretat.

📍 RHB – Centre de Fisioteràpia i Rehabilitació, Lleida

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

13/11/2025

Prepara el teu cos per protegir-te del fred.

[CA]
Black Friday – Promoció especial de fisioteràpia 💥
Aquest hivern, prepara el teu cos per afrontar el fred amb salut i benestar.

Aprofita el Bono de 3 sessions de fisioteràpia amb un 20% de descompte, disponible només durant el Black Friday.

Els nostres professionals t’ajudaran a:
✅ Alliberar tensions musculars
✅ Prevenir molèsties derivades del fred
✅ Millorar el teu benestar general

📅 Promoció vàlida per temps limitat.

Reserva la teva plaça i comença l’hivern cuidant-te al 623175919 📱

—————————————————————————-
[Es]
Black Friday – Promoción especial de fisioterapia 💥
Este invierno, prepara tu cuerpo para hacer frente al frío con salud y bienestar.

Aprovecha el Bono de 3 sesiones de fisioterapia con un 20 % de descuento, disponible solo durante el Black Friday.

Nuestros profesionales te ayudarán a:
✅ Liberar tensiones musculares
✅ Prevenir molestias derivadas del frío
✅ Mejorar tu bienestar general

📅 Promoción válida por tiempo limitado.

Reserva tu plaza y empieza el invierno cuidándote al 623175919.📱

05/11/2025

Així actua la punció seca dins del teu múscul 💥

Has notat aquell dolor intens i punxant que sembla no marxar mai? 🤕
Sovint és causat per un punt gallet, una zona del múscul amb tensió acumulada.

Amb la punció seca, introduïm una agulla molt fina que estimula directament aquest punt, provocant una petita resposta muscular (com una contracció ràpida).

🧬 Aquesta reacció ajuda a:

Alliberar la tensió muscular ⚡

Millorar el flux sanguini 💨

Reduir el dolor i recuperar la mobilitat 💪

En poques paraules: el teu múscul “es reinicia” i torna a treballar com hauria de fer-ho. 🔄

👉 Si pateixes contractures o dolor muscular recurrent, la punció seca pot ser una gran aliada en la teva recuperació.

📍T’esperem a RHB Fisioteràpia (Lleida) per valorar el teu cas i trobar el millor tractament per a tu.

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

30/10/2025

🏋️‍♀️ Evita lesions al gimnàs!

Entrenar és salut, però fer-ho de manera segura és clau per progressar sense riscos. 🙌
Et deixem 5 consells essencials per evitar sobrecàrregues i lesions:

1️⃣ Escalfa sempre abans de començar.
Prepara músculs i articulacions per a l’esforç.

2️⃣ Prioritza la tècnica per sobre del pes.
Millor fer-ho bé que fer-ho pesat!

3️⃣ Controla el ritme.
No cal córrer; cada repetició compta.

4️⃣ No oblidis els estiraments posteriors.
Afavoreixen la recuperació i eviten rigidesa muscular.

5️⃣ Escolta el teu cos.
Si notes molèsties, atura’t i consulta un professional.

💡 Recorda: prevenir és cuidar-te!
A RHB t’ajudem a mantenir-te fort, flexible i sense dolor. 💚

RHB, We Care Bodies. 💙

•
•
•
•
•

Dirección

Gran Passeig De Ronda 45, Pt. 8
Lleida
25003

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 13:30
	15:30 - 20:00
Martes	09:00 - 14:00
Miércoles	09:00 - 13:30
	15:30 - 20:00
Jueves	09:00 - 14:00
Viernes	09:00 - 13:30
	15:30 - 20:00

Teléfono

+34650296175

Página web

http://www.rhbfisio.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando RHB publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.