Rosana_terapeuta_familiar

20/11/2025

La ansiedad es una de las consultas más frecuentes en terapia, pero muchas veces normalizamos síntomas que no deberíamos ignorar.
Sentir ansiedad en ciertas situaciones es parte de la vida… pero cuando comienza a aparecer sin razón clara, a afectar tu día a día o a limitarte, es una señal importante de que necesitas apoyo profesional.

La terapia puede ayudarte a entender tu ansiedad, regular tus emociones y recuperar una sensación de calma y control.
No tienes por qué atravesar esto en silencio. Dar el primer paso es un acto de autocuidado. 💛

Si te identificas con los síntomas del post , puedes escribirme para iniciar un proceso de acompañamiento psicológico seguro y profesional. Estoy aquí para ayudarte.

13/11/2025

A veces sabes que esa relación te hace daño, pero aun así no puedes soltar.
Te repites: “esta vez será diferente”, “solo necesito que cambie un poco”,
pero dentro de ti sabes que algo no está bien.

Y no, no es falta de fuerza ni de amor propio.
Es una herida más profunda: el miedo a perder al otro… y quedarte contigo.

La dependencia emocional no es amor.
Es una forma de buscar seguridad, cariño o validación en quien no puede dártelo.
Por eso, cuando intentas separarte, duele tanto:
tu cerebro interpreta esa pérdida como una abstinencia,
como si te arrancaran una parte de ti.

Pero lo que realmente estás haciendo es volver a ti.
Volver a escucharte, cuidarte, construir vínculos desde la libertad y no desde el miedo.

🧘‍♀️ Si te reconoces en esto, no estás solo/a.
La terapia puede ayudarte a sanar esas heridas, entender tus patrones y aprender a amar sin depender.

💌 Escríbeme si sientes que es momento de empezar a sanar.
Porque soltar no es perder… es recuperarte. 💫

12/11/2025

Ser padre o madre de un adolescente es un viaje desafiante.
Pero también una oportunidad de sanar, de crecer y de enseñar desde la coherencia.
No hay que hacerlo perfecto. Solo consciente.

20/10/2025

Hay etapas en las que la mente se llena de ruido.
Ansiedad, preocupación, tristeza… todo se mezcla y cuesta entender qué nos pasa.

En esos momentos, acompañarte desde la psicoterapia puede ayudarte a poner orden en lo que sientes, a cuidar de ti y de los tuyos con más calma.

🌿 Si te sientes así, no tienes que hacerlo sola.

💌 Envíame un mensaje y hablemos. www.rosanaterapeutafamiliar.com

25/09/2025

¿Por qué ir al psicólogo? 🧠✨
Hay momentos en la vida en los que necesitamos contención, claridad y herramientas que nos permitan avanzar. Si te has sentido identificad@ con alguno de los síntomas del carrusel —tristeza persistente, ansiedad, insomnio, pérdida de interés o consumo por escape— pedir ayuda es un acto de valentía y autocuidado.

Si quieres hablarlo, te acompaño con un enfoque [aquí puedes añadir tu enfoque: e.g., cognitivo-conductual / integrador / humanista] y sesiones prácticas y empáticas.

👉 Reserva tu primera sesión orientativa:
• Enlace en mi bio: instagram.com/rosanaterapeutafamiliar/
• O envíame un DM: “CITA” y te respondo en menos de 24h.

17/09/2025

✨ ¿Por qué no deberías usar ChatGPT para resolver tus problemas emocionales?

Cada vez más personas recurren a la inteligencia artificial para buscar respuestas rápidas. Y sí, puede ser útil para informarte o aclarar dudas generales… pero no para un proceso terapéutico.

💡 La diferencia está en el vínculo humano:
Un psicólogo no solo escucha lo que dices, sino también lo que callas. Observa tu lenguaje corporal, tu tono, tu historia de vida y tus emociones en contexto. Eso no lo puede reemplazar ninguna IA.

⚠️ Riesgo de usar IA como “terapeuta”:

Te da respuestas genéricas, no adaptadas a tu caso.

Puede reforzar creencias erróneas o dar información incorrecta.

No ofrece contención emocional real ni seguimiento.

🌱 Lo recomendable:
Si sientes ansiedad, tristeza, estrés o cualquier malestar emocional, lo mejor siempre será acudir a un psicólogo o profesional de la salud mental. La terapia es un espacio seguro, humano y personalizado, donde podrás trabajar de manera profunda y sostenida.

👉 La IA puede ser una herramienta, pero nunca un reemplazo del cuidado profesional y humano.

09/09/2025

🧠✨ Cada vez más personas acuden a la inteligencia artificial para hablar de sus emociones. Y aunque puede dar información útil, no puede hacer terapia.
En consulta, el psicólogo no solo escucha: también confronta, guía y acompaña un proceso de cambio profundo. La IA, en cambio, tiende a validar siempre, reforzando incluso pensamientos que pueden mantener tu malestar.
👉 La terapia psicológica es un vínculo humano real: con empatía, presencia y estrategias adaptadas a ti.
⚠️ La IA puede ser una herramienta de apoyo, pero NUNCA un sustituto de la intervención clínica profesional.
💬 Y tú, ¿habías pensado en los riesgos de usar la IA como “terapeuta”?
👉Contacta con profesional de verdad no con algoritmos

08/09/2025

✨Hoy estaré en la TV Lleida para hablar sobre un tema que nos toca a todas las familias: la vuelta a la rutina y el inicio del curso escolar!

En la entrevista conversaremos sobre:
👧 Cómo viven esta transición los niños y adolescentes.
👨‍👩‍👧 Qué pueden hacer madres y padres para acompañar sin estrés.
👩‍🏫 El papel fundamental de los profesores y la escuela en este proceso.

Compartiré consejos basados en evidencia científica, sencillos y prácticos, para que esta vuelta al cole sea una oportunidad de bienestar y crecimiento. 🌱
Cuando?
- Noticias mediodia a las 14h
- Noticias noche 20:30
- Programa "connecta" a las 18:30
📺 ¡No te lo pierdas!

01/09/2025

Las vacaciones prometen descanso y conexión, pero para muchas parejas se convierten en un espejo incómodo: discusiones, tensiones y silencios que estallan al volver a la rutina.

No es casualidad.
🔹 El exceso de tiempo juntos sin espacios propios,
🔹 las expectativas irreales de “felicidad perfecta”,
🔹 la fatiga acumulada del viaje,
🔹 y las diferencias en la manera de disfrutar el descanso…
todo esto convierte el verano en una prueba de fuego para la relación.

La buena noticia: no se trata de resignarse a discutir, sino de aprender a gestionar juntos esos momentos. La terapia de pareja ofrece herramientas concretas para recuperar la calma, mejorar la comunicación y volver a encontrarse sin reproches.

👉 Si sientes que el verano dejó heridas en tu relación, no esperes al próximo viaje para enfrentarlo. Estoy aquí para acompañarlos a transformar la crisis en un nuevo comienzo.
www.rosanaterapeutafamiliar.com
rosana@rosanaterapeutafamiliar.com

30/08/2025

27/08/2025

Todos atravesamos etapas diferentes en la vida, y cada una trae consigo retos únicos.
En nuestro centro de psicología acompañamos a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias, porque sabemos que la salud mental es un viaje compartido, no un destino individual.

No importa si es un miedo infantil, una crisis adolescente, el peso de la rutina adulta, el desgaste en pareja o la tensión familiar: no tienes que enfrentarlo solo.

✨ Estamos aquí para escuchar, comprender y ayudarte a recuperar el equilibrio.

26/08/2025

✨ No es magia, es psicología.
Detrás de cada proceso de cambio hay un equipo que sabe escuchar, guiar y acompañar.
En nuestro centro encontrarás especialistas en:

👶 Psicología infantil
🌀 Adolescentes
🌱 Adultos
❤️ Terapia de pareja

Porque cada etapa de la vida merece ser vivida con claridad, equilibrio y confianza.
Hoy no te presentamos solo un equipo: te mostramos a las personas que pueden marcar la diferencia en tu bienestar.

📍 Tu primer paso empieza aquí.
👉 Escríbenos y agenda tu cita.
www.rosanaterapeutafamiliar.com
rosana@rosanaterapeutafamiliar.com