Fit by Laia

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Fit by Laia

¡Hola! Encantada de conocerte, ¿buscas un cambio? ¿tienes en mente un objetivo físico o quieres

15/11/2022

Somos una vez en la vida ✨

24/02/2022

Tu valor no se define por tus acciones y errores, sino por la pureza de tus intenciones 🖤

20/02/2022

Por más días así 💖

29/01/2022

Me gusta la gente valiente.

La que no piensa las cosas dos veces si se trata de ayudar a alguien a quien aprecia;
la que arriesga sabiendo que ya va perdiendo;
la que asume sus errores;
la que llama a alguien aunque no tenga palabras.

Esa gente me gusta. Deseo aprender de ella.

📝:

27/01/2022

El amor más puro solo está en sus ojos 🤍

16/01/2022

🧡

25/12/2021

¡Feliz Navidad! 🎁❤️🎄

#2021

21/12/2021

Hacía mucho que no os compartía una publicación por aquí 😜 se están viniendo cosas muuuuy heavys así que estad atentos porqué se vienen cambios y nuevo contenido por aquí 🔥

Últimamente he estado ausente y activa a cada segundo cambiando pero os puedo decir que 2022 va a venir pisando fuerte 🙊

¿Qué esperáis de este 2022?

27/10/2021

Hace un tiempo vi un post parecido a este que os he preparado ❤️

💬 ¿Qué pensáis de esto? ¿Qué prioridades tienes? ¿Porqué algo que tiene el mismo costo en dinero a nuestra perspectiva le puede parecer más o menos “caro”?

10/10/2021

Comer bien NO es VS comer bien SÍ es 😜
¡¡Que equivocados estamos a veces!!!

Para nosotros comer bien es comer buenos alimentos, minimamente procesados (frutas y verduras siempre presentes), combinados con un estilo de vida saludable, una gestión emocional adecuada y sentirte bien

❌NO ES SACRIFICIO
❌NO ES RESTRICCIÓN, NI AYUNO
❌NO ES MONÓTONO
❌NO ES INSÍPIDO
❌NO ES HACER "DIETAS DE MODA"
❌NO ES CONTAR KCAL.

Así que toma nota, y si necesitas ayuda pregúntame acerca del 4FITPLAN y te guiaré en tu proceso 💪🏼

📂GUARDA esta imagen para tenerla siempre presente
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💬COMENTA si estás de acuerdo y
¿Que significa para ti COMER BIEN?

28/09/2021

👉🏼 Cuantas veces no hemos leído por ahí “postre sin culpa” “alimento sin culpa” “no sé qué SIN CULPA🙄”
Y digo yo “¿En que momento la culpa se volvió un ingrediente?🤔”

👉🏼 Claro está que en ocasiones se les ha compartido alternativas a los productos procesados en algunas recetas para mayor calidad, pero aquí el problema es la etiqueta de “SIN CULPA” que se le ha dado a algunos productos, lo cual provoca un rechazo y miedo inmediato a todo aquel que no esté catalogado como tal, cuando en realidad TODOS DEBERÍAN SER VISTOS COMO LIBRES DE CULPA, la comida no tiene moral, la comida es eso y ya!
— Una galleta fit por si sola no mejorará tu salud o por el contrario, una galleta procesada no tendrá un efecto negativo en tu vida.
Lo diré siempre: “CANTIDAD Y FRECUENCIA” EH AHÍ LA DIFERENCIA!

👉🏼 Vivamos en un punto medio donde nos cuidamos pero también como lo que me gusta sin privarme, solo bien balanceado, ya que vivir en los extremos de “TODO FIT, TODO HEALTHY” o “DE ALGO ME HE DE MORIR” tampoco es saludable❌, encuentra el equilibrio y ¡listo!

¡¡Disfrutad de la acción de COMER, algo tan vital como delicioso no debería volverse tu peor enemigo!! 😜

23/09/2021

😬 Seguro que te sientes identificada o identificado!! Muchas veces nos sentimos hinchados y no sabemos qué hacer… ¿sabías porqué te sientes así a veces?

Por sentirnos de esa manera podemos pensar que “hemos engordado” pero puedes hincharte por muchos motivos. Revisa si estás así porqué tienes el tránsito lento, tomaste muchas bebidas con gas, si comiste algun alimento que te hinchó (brócoli, coliflor, repollo de bruselas), etc!!
💪🏼Identifica la causa para saber qué medidas tomar, pero estar hinchado no quiere decir que engordaste
💬 ¿te sientes identificad@? Te leo!!

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