¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/112112021944200/

Ingrid torra psicologa

Casa
España
Lleida
Ingrid torra psicologa

� La emoción siempre en el centro �Sesiones presenciales y online

04/02/2026

Fer el primer pas cap a teràpia no sempre és fàcil.

De vegades no saps per on començar, ni què dir, ni si “és el moment”.

Per això he volgut posar-t’ho fàcil.

Pots contactar-me com et resulti més còmode, al teu ritme i sense presses.
I recorda una cosa important: no has de saber què explicar.

Amb un simple “hola, vull començar teràpia” n’hi ha prou 🤍
A partir d’aquí, ho anem construint plegats. ✨

02/02/2026

L’altre dia, mentre muntava un moble, vaig pensar que anar a teràpia s’hi assembla molt més del que sembla 🪑✨

Arribes amb totes les peces de la teva vida, amb tot el que has viscut i el que sents ara mateix, però amb la sensació que alguna cosa no acaba d’encaixar del tot.

A la teràpia no hi ha presses ni solucions prefabricades, sinó un espai on anar mirant, amb calma, quines instruccions has anat seguint, quines eines t’han servit fins ara i quines potser ja no.

I una cosa important: ningú construeix per tu.

Es construeix plegats, pas a pas, respectant el teu ritme, les teves peces i la manera com vols viure 🧩🤍

La teràpia és això: acompanyar-te a donar forma a una estructura de vida més teva
quan fer-ho sol/a està sent difícil.

31/10/2025

🕯️ Tots tenim por d’estar sols…
Per això ens omplim d’agendes, de plans, de gent.
Però hi ha una soledat que no es veu — la de sentir-te sola fins i tot quan estàs envoltada.

👻 Aquesta és la por que més espanta:
descobrir que la soledat no depèn de qui t’acompanya,
sinó de com de connectada estàs amb tu.

29/10/2025

👻 Hi ha pors que no es veuen.
No surten a cap pel·lícula, però et fan tremolar igual.
La por de perdre el control.
De no entendre què et passa.
De sentir que el teu propi cos t’espanta.

Però fins i tot aquesta por té una veu: la del teu cos demanant-te que l’escoltis.
✨ El coratge no és espantar el monstre, sinó entendre què t’està volent dir.

27/10/2025

🎃 Halloween ens parla de monstres, de fantasmes i de coses que fan por...
Però hi ha pors que no es veuen.
Com la por de no ser prou bona.
Ens passem la vida intentant encaixar, ser “bones”, fer-ho “bé”...

Però, i si això ens allunya del que realment volem viure?
👻 Aquesta és la por que més espanta: la de perdre’t a tu mateixa entre etiquetes.

17/10/2025

Quan negues el que sents, t’estàs negant a tu mateixa.

Fer-te el fort/a no et protegeix; et pesa.

L’acceptació és una alternativa sana: pots dir-te “ara mateix no estic en el meu millor moment” sense entrar en detalls. Tothom té moments difícils.

💬 T’atreviries a preguntar-te com et sents?

15/10/2025

💭 Quantes vegades t’has dit “estic bé” quan sabies que no era veritat?

Això és negació: et protegeix, però també et desconnecta.

🌱 El camí és validar: dir-te la veritat encara que faci mal.

“El que sento té sentit”.

Quan ho reconec, el cos descansa i jo em cuido millor.

13/10/2025

T’ha passat mai que diguis “estic bé” quan en realitat tens un nus a la gola?

✋ A curt termini et protegeix. Però a llarg termini et fa sentir sola i lluny de tu mateixa.

🔑 La clau és validar → “estic enfadada / trista, i és normal que sigui així”. Quan em dono permís per sentir-ho, el cos comença a afluixar.

💬 Digues-me: quina emoció et costa més reconèixer?

25/09/2025

💡 Expressar el que sentim no és un do innat, és un aprenentatge.

La manera com ens eduquen marca com parlem (o callem) les nostres emocions.
Avui és un bon moment per trencar estereotips i començar a practicar una comunicació més oberta i conscient.

👉 Què t’ajuda a tu a expressar com et sents?

23/09/2025

✨Torna el taller de centrament. Reconnecta amb tu aquest curs.
Sents que vas per la vida en mode automàtic? Que et costa escoltar-te i prendre decisions alineades amb tu? És hora de frenar, reconnectar i viure amb més consciència. ✨

TALLER DE CENTRAMENTS:
📅 Inscripcions obertes
📍 Av. Balmes 15, 6 (Lleida)
💰 125€ el trimestre

Què t’aportarà aquest taller?
🔸 Eines per centrar-te i connectar amb el teu interior.
🔸 Exercicis de mindfulness i reflexió per escoltar-te millor.
🔸 Un espai per retrobar el teu equilibri i prendre decisions amb claredat.
No deixis que la rutina et porti pel camí que no vols. Comença a decidir des de tu. 💫

📩 Per inscripcions i informació:
Escriu-me per Instagram, envia un correu a info@ingridtorrapsicologia.com o truca al 605 323 401

18/09/2025

Aquest estiu el tema estrella ha estat l’amor. I un patró que s’ha repetit és clar: recordem diferent.

👩 Les dones tendeixen a guardar més detalls, sobretot si hi ha emocions implicades.
👨 Els homes recorden de manera més pràctica i menys vinculada a les emocions.

Això pot enriquir molt les relacions, però també pot generar malentesos.

I tu… ets més de recordar-ho tot o de passar pàgina ràpid? 💬

Dirección

Avinguda Balmes 14 6
Lleida
25006

Teléfono

+34605323401

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Ingrid torra psicologa publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.