Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00

Tu i tu

Casa
España
Lleida
Tu i tu

tu i tu és un espai singular i càlid, pioner en Microgimnàstica. T'oferim tractaments per treballar el cos i la ment. Espai de Salut

12/11/2025

Saps què és aquesta màquina que alguns fisios fan servir abans de tractar-te?

Es diu ecògraf, i és una eina que permet veure dins del cos sense fer cap prova invasiva. Amb ell, el/la fisioterapeuta pot observar músculs, tendons o lligaments en temps real 👀

Això ajuda a:
🔹 Detectar millor les lesions.
🔹 Fer un seguiment més precís de la teva recuperació.
🔹 Aplicar tècniques amb més seguretat i adaptades a tu.
🔹 I fins i tot… mostrar-te com estàs millorant! 🙌

En resum, l’ecògraf és una eina que permet al teu fisio oferir-te un tractament més personalitzat, segur i efectiu 💪

✨ Cuida’t, entén el teu cos i confia en la tecnologia al servei de la salut.

05/11/2025

Un any més, renovem conveni de col·laboració amb .
Estem molt agraïts per confiar en nosaltres.

Un club que aposta per la prevenció i cura de lesions dels seus gimnastes.

Aquestes gimnastes es beneficien d'un 10% de descompte en tots els nostres serveis.

Seguim sumant junts! 💪🏼💚

04/11/2025

TREBALL CONSCIENT, amb petit grup o individual.

🔸Restauració de l’equilibri corporal, físic i emocional.
🔸Modificar hàbits perjudicials.
🔸Anàlisi global de la persona.
🔸Millora de la flexibilitat.
🔸Consciència corporal.
🔸Sentir i escoltar el cos.
🔸Autoconeixement amb amor.
🔸Fer esport sense risc de lesions.

Tot això i més, amb la MICROGIMNÀSTICA. 💚

24/10/2025

🌸 El treball visceral: una mirada més profunda al sòl pelvià 🌸

Quan pensem en el sòl pelvià, sovint ens centrem només en la musculatura. Però... sabies que els òrgans interns (bufeta, intestí, úter, etc.) també hi tenen un paper essencial?

El treball visceral és una tècnica suau i precisa que ajuda a millorar la mobilitat i el funcionament dels òrgans interns, afavorint així l’equilibri de tot el sistema pelvià.

✨ Beneficis del treball visceral:

Alleuja molèsties abdominals, menstruals o digestions pesades.

Millora la funció urinària i intestinal.

Redueix tensions internes que poden afectar el sòl pelvià.

Ajuda a reconnectar amb el cos des d’una perspectiva més global i respectuosa.

El nostre enfocament integra el treball muscular, articular i visceral per aconseguir una recuperació completa i harmònica.
Perquè cuidar el sòl pelvià és cuidar tot el teu centre. 💜

👉 Si vols saber si el treball visceral pot ajudar-te, demana la teva valoració personalitzada.

16/10/2025

La FISIOTERÀPIA RESPIRATÒRIA és el conjunt de tècniques que utilitzem per pal·liar els símptomes i la patologia respiratòria dels més petits.

Els beneficis de la fisioteràpia respiratòria són:
- Eliminar secrecions acumulades des del nas fins zones profundes dels pulmons.
- Disminuir la tos, el risc de complicacions, i així evitar les infeccions respiratòries.
- Millorar l'alimentació i la son.
- Millorar la mecànica ventilatòria, la manera de respirar i disminuir la sensació de fatiga.
- Disminuir o evitar el nombre d'ingressos i estades hospitalàries.
- Augmentar la capacitat pulmonar i la resistència davant determinades activitats físiques.
- Reduir la medicació, accelerant el procés de curació amb l'expulsió de secrecions.
- Millorar la qualitat de vida.

01/10/2025

‼️ SABIES QUE AL TU I TU TENIM MÀQUINES PORTÀTILS DE MAGNETOTERÀPIA PER LLOGAR?

La magnetoteràpia és una teràpia que utilitza camps magnètics de baixa intensitat per estimular els teixits i afavorir la curació natural del propi cos.
És segura, no invasiva i indolora.

🔸Indicacions principals:

-Dolor articular (artrosi, artritis)
-Dolor muscular i contractures
-Fractures òssies (accelera la consolidació)
-Osteoporosi (millora la densitat òssia)
-Inflamacions cròniques (tendinitis, bursitis...)
-Edemes
-Lesions esportives
-Rehabilitació postquirúrgica

⚠️ Contraindicada en embarassades, persones amb marcapassos o patologies oncològiques actives.

21/09/2025

Aquí ens teniu als fisios de l'equip! 💚
🙌🏼 Fisios apassionats pel moviment i la salut de les persones.

Cadascú de nosaltres amb la seva especialitat. 🧘🏼‍♀️

🔥SALUT, ENERGIA I MOLT BON ROTLLO: AIXÍ TREBALLEM NOSALTRES!

13/09/2025

1 any més, i ja en són 11! 🎂

Estic molt contenta de la vida, de seguir amb vosaltres i de mantenir la il·lusió en aquest projecte. 🤩

Moltes gràcies a tots els que ho feu possible; els professionals que m'envolten, els que confieu en tots nosaltres i la meva família i amics pel seu suport incondicional. 💫

Seguim sumant salut! 💚

Per celebrar-ho, tinc un regal per vosaltres 🎁, una sessió de fisioteràpia.

Participa!
1) Fes ❤️ a la publicació
2) Ser seguidor del
3) Anomena a 2 amistats que creus que li agradaria aquest regal

📣 Anunciarem el guanyador el dia 27 de Setembre.

08/09/2025

📣📣📣 NOU DISSENY DE LA WEB DEL TU I TU!!!

Un disseny net i atractiu, amb una navegació ràpida i fluida.
Esperem que us agradi!

Gràcies per fer-ho possible.

www.tuitulleida.com

03/09/2025

tu i tu, el teu centre de confiança per a la salut i el benestar.

Prevenció, diagnòstic i tractament per a tota la família.

25/08/2025

Vols iniciar la pràctica del T.R.E®?
T'oferim sessions individualitzades, presencials o via online, amb un acompanyament respectuós, des de la calma i al teu ritme.

Els beneficis de la pràctica del T.R.E són:

✨Allibera tensions profundes acumulades al cos per l’estrès o el trauma.

✨Redueix l’ansietat i l’estrès, afavorint la relaxació.

✨Millora la qualitat del son i el descans.

✨Ajuda a regular les emocions i a enfortir la resiliència.

✨Alleuja dolors físics relacionats amb la tensió muscular.

✨Millora la consciència corporal i la connexió cos-ment.

✨Complementa altres teràpies, treballant des del cos cap a la ment.

Vine a experimentar-ho!

19/08/2025

📣📣 1 de Setembre de 2025!
El dia que iniciarem un curs més de microgimnàstica.

Moltes gràcies a totes les persones que seguiu confiant en aquesta tècnica corporal.
És per això que només ens queda 3 places lliures d'horari de tarda! 🥰

La microgimnàstica és una tècnica corporal suau i conscient que treballa el cos a través de moviments petits, lents i precisos. Té com a objectiu alliberar tensions, millorar la postura, recuperar l'equilibri corporal i prevenir dolors derivats d’hàbits posturals incorrectes o de la vida sedentària.

Característiques principals:

▪️Moviments molt suaus i controlats: S'executen a ritme lent i amb molta atenció.

▪️Treball de la musculatura profunda: Actua sobre els músculs posturals i estabilitzadors, sovint oblidats en altres formes d'exercici.

▪️Conscienciació corporal: S’enfoca molt en la percepció del cos i l’alineació postural.

▪️Prevenció i rehabilitació: Es fa servir com a mètode preventiu o terapèutic per a dolors musculars o articulars.

▪️Respiració i relaxació: Es combina sovint amb tècniques de respiració per afavorir la relaxació i millorar els resultats.

✨Et ressona tot el que fem a les sessions?
Si tens qualsevol dubte, pregunta'ns, estarem encantats de resoldre'l.

Dirección

Avinguda Les Garrigues, 37 Baixos
Lleida
25001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00

Teléfono

+34973809777

Página web

http://www.tuitulleida.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tu i tu publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.