Lunes 09:00 - 20:00 Martes 09:00 - 20:00 Miércoles 09:00 - 20:00 Jueves 09:00 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:00

Tu i tu

Casa
España
Lleida
Tu i tu

tu i tu és un espai singular i càlid, pioner en Microgimnàstica. T'oferim tractaments per treballar el cos i la ment. Espai de Salut

19/03/2026

Renovació 1 any més del conveni de col·laboració amb
Tot per ajudar a millorar la salut de totes les persones sòcies de l’entitat.

12/02/2026

¿Què és l’ATM?

L’ ATM és l’articulació temporomandibular que uneix la mandíbula amb el crani i permet executar els moviments masticatoris.
Una disfunció de l’ATM és un mal funcionament entre el sistema articular, muscular, capsular i lligamentós de l’articulació temporo-mandibular.

Símptomes d’una disfunció en l’ATM:
– Bruxisme, la majoria de les vegades causat per estrès.
– Dolor orofacial: dolor de mandíbula, boca, dolor d’oïda, d’ulls o de cara, dolor de cap, coll o esquena.
– Dificultat per obrir la boca.
– Cruixits a la mandíbula, en obrir o tancar la boca.
– Problemes de mala oclusió.
– Marejos, migranyes i/o vertigen.
– Bloqueig de la mandíbula.

Tractament de fisioteràpia per les disfuncions de l’ATM:

1️⃣ Teràpia manual de relaxació de la musculatura mandibular a través de tractaments de punts gatell, tractament miofascial, mobilitzacions actives i passives, traccions i estiraments de la mandíbula.
2️⃣ Teràpia manual i educació postural per reequilibrar la postura.
3️⃣ Teràpia amb diatèrmia: per aconseguir una relaxació de la musculatura masticatòria i per reduir el dolor.

12/02/2026

✨ El teu cos parla. L’escoltem? ✨

Al nostre centre de fisioteràpia treballem amb una visió global, perquè no tractem només el dolor… tractem la persona.

👣 Cada cos és únic
🧠 Cada lesió té una història
🤲 Cada tractament és personalitzat

Oferim diferents especialitats de la fisioteràpia per ajudar-te a recuperar moviment, benestar i qualitat de vida, tant si tens una lesió, molèsties del dia a dia o simplement vols cuidar-te millor.

📍 T’hi acompanyem pas a pas.
📩 Demana cita i comença avui.

31/12/2025

2025,

m'has ensenyat coses que no surten als llibres ni als cursos, les aprens quan la vida et posa a prova i decideixes escoltar.

Hi ha hagut decisions incòmodes, silencis necessaris, "pauses tècniques", camins que feien por.....tot i així, tot ha estat per pensar en un futur més alineat amb qui sóc i amb el que vull construir.

He après que no tot s'ha de tenir clar per començar, que dir "no" també és una forma de respecte, i que les versions antigues de mi també mereixen amor.

Agraïda per totes les persones que confieu en el tu i tu, un espai de salut no només es construeix amb tècniques, sinò amb valors, consciència, límits i presència.

El 2025 ha estat honest. Tanco l'any amb el cor clar, arrelada a qui sóc.

2026, estic a punt!

01/12/2025

Un any més, renovem el conveni de col·laboració amb . Moltes gràcies un any més!

Seguim amb esport 💪🏼+ salut 💚

Els/les esportistes es beneficien d'un 10% de descompte en tots els nostres serveis.

28/11/2025

La FISIOTERÀPIA PEDIÀTRICA és l’especialitat de la fisioteràpia dedicada a l’avaluació, diagnòstic funcional i tractament de les alteracions del moviment, el to muscular, la postura i la funció global en nadons, infants i adolescents.
L'objectiu principal és optimitzar la motricitat, la funcionalitat i la participació en les activitats de la vida diària.

Exemples:

• Intervenció en el desenvolupament motor:

Estimulació del control cefàlic, sedestació, reptació, gateig i marxa.

Reeducació dels patrons motors atípics o asimètrics.

• Tractament de trastorns musculoesquelètics:

Maneig de tortícolis muscular congènita, plagiocefàlia i asimetries posturals.

Correcció i prevenció de deformitats de maluc, genoll i peu.

Si tens algun dubte o inquietud amb el desenvolupament del teu fill, pregunta'ns i et direm si et podem ajudar.

17/11/2025

En les sessions de microgimnàstica, acompanyem amb una guia suau i respectuosa del ritme de cada persona.

Creem un espai segur perquè la persona explori el seu cos amb confiança.

12/11/2025

Saps què és aquesta màquina que alguns fisios fan servir abans de tractar-te?

Es diu ecògraf, i és una eina que permet veure dins del cos sense fer cap prova invasiva. Amb ell, el/la fisioterapeuta pot observar músculs, tendons o lligaments en temps real 👀

Això ajuda a:
🔹 Detectar millor les lesions.
🔹 Fer un seguiment més precís de la teva recuperació.
🔹 Aplicar tècniques amb més seguretat i adaptades a tu.
🔹 I fins i tot… mostrar-te com estàs millorant! 🙌

En resum, l’ecògraf és una eina que permet al teu fisio oferir-te un tractament més personalitzat, segur i efectiu 💪

✨ Cuida’t, entén el teu cos i confia en la tecnologia al servei de la salut.

05/11/2025

Un any més, renovem conveni de col·laboració amb .
Estem molt agraïts per confiar en nosaltres.

Un club que aposta per la prevenció i cura de lesions dels seus gimnastes.

Aquestes gimnastes es beneficien d'un 10% de descompte en tots els nostres serveis.

Seguim sumant junts! 💪🏼💚

04/11/2025

TREBALL CONSCIENT, amb petit grup o individual.

🔸Restauració de l’equilibri corporal, físic i emocional.
🔸Modificar hàbits perjudicials.
🔸Anàlisi global de la persona.
🔸Millora de la flexibilitat.
🔸Consciència corporal.
🔸Sentir i escoltar el cos.
🔸Autoconeixement amb amor.
🔸Fer esport sense risc de lesions.

Tot això i més, amb la MICROGIMNÀSTICA. 💚

24/10/2025

🌸 El treball visceral: una mirada més profunda al sòl pelvià 🌸

Quan pensem en el sòl pelvià, sovint ens centrem només en la musculatura. Però... sabies que els òrgans interns (bufeta, intestí, úter, etc.) també hi tenen un paper essencial?

El treball visceral és una tècnica suau i precisa que ajuda a millorar la mobilitat i el funcionament dels òrgans interns, afavorint així l’equilibri de tot el sistema pelvià.

✨ Beneficis del treball visceral:

Alleuja molèsties abdominals, menstruals o digestions pesades.

Millora la funció urinària i intestinal.

Redueix tensions internes que poden afectar el sòl pelvià.

Ajuda a reconnectar amb el cos des d’una perspectiva més global i respectuosa.

El nostre enfocament integra el treball muscular, articular i visceral per aconseguir una recuperació completa i harmònica.
Perquè cuidar el sòl pelvià és cuidar tot el teu centre. 💜

👉 Si vols saber si el treball visceral pot ajudar-te, demana la teva valoració personalitzada.

16/10/2025

La FISIOTERÀPIA RESPIRATÒRIA és el conjunt de tècniques que utilitzem per pal·liar els símptomes i la patologia respiratòria dels més petits.

Els beneficis de la fisioteràpia respiratòria són:
- Eliminar secrecions acumulades des del nas fins zones profundes dels pulmons.
- Disminuir la tos, el risc de complicacions, i així evitar les infeccions respiratòries.
- Millorar l'alimentació i la son.
- Millorar la mecànica ventilatòria, la manera de respirar i disminuir la sensació de fatiga.
- Disminuir o evitar el nombre d'ingressos i estades hospitalàries.
- Augmentar la capacitat pulmonar i la resistència davant determinades activitats físiques.
- Reduir la medicació, accelerant el procés de curació amb l'expulsió de secrecions.
- Millorar la qualitat de vida.

Dirección

Avinguda Les Garrigues, 37 Baixos
Lleida
25001

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 14:00

Teléfono

+34973809777

Página web

http://www.tuitulleida.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Tu i tu publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.