Centre Dhamma

02/12/2025

Vols dominar les xarxes socials i convertir-les en una eina per trobar feina o impulsar el teu projecte?
Apunta’t al curs GRATUÏT del Programa ADA! 💙

📚 COM0016 – Promoció i Negoci a través de les Xarxes Socials
👩‍🎓 Exclusiu per a dones desocupades
🕘 40 hores
🏫 Presencial / Aula virtual
💸 100% subvencionat pel SOC

🌟 Què aprendràs?
🔹 Crear contingut visual i audiovisual atractiu
🔹 Redactar textos persuasivos per a xarxes
🔹 Organitzar un calendari de continguts
🔹 Optimitzar Instagram, TikTok, Facebook i LinkedIn
🔹 Analitzar resultats i interpretar estadístiques
🔹 Crear imatge de marca coherent
🔹 Utilitzar eines digitals gratuïtes (Canva, apps d’edició, etc.)
🔹 Desenvolupar estratègies segons el teu públic

💼 Què podràs fer després?
✨ Gestionar perfils socials amb una mirada professional
✨ Fer créixer la visibilitat d’un negoci o projecte
✨ Crear contingut de qualitat amb el mòbil
✨ Elaborar un pla de comunicació senzill i efectiu
✨ Millorar el teu perfil professional i oportunitats laborals

📩 Inscripcions obertes!
Envia’ns un missatge o visita el centre per reservar plaça.
Places limitades!

🔖 Hashtags recomanats

30/11/2025

hola!
prepara els teus plats amb el nostre curs de cuina: tapes, pintxos i molt mes!
somhi!!!!

bones!
prepara aquests nadals amb el curs de cuina 100% subvencionats.
reserva la teva plaça!

30/11/2025

Bones! Tenim el curs que et donarà les eines per impulsar-te i promoure tot allò que vols promocionar i que el públic conegui. No te ho deixis perdre!!

Promoció i Negoci a través de les Xarxes Socials
👩‍🎓 Exclusiu per a dones ( 70% prioritat dones desocupades)
🕘 40 hores
🏫 Presencial / Aula virtual
💸 100% subvencionat pel SOC
Aprendràs a:
🔹 Crear contingut atractiu
🔹 Gestionar Instagram, TikTok, Facebook i més
🔹 Fer créixer un negoci amb eines digitals
🔹 Estratègies per posicionar-te i destacar

27/11/2025

bones!
prepara aquests nadals amb el curs de cuina 100% subvencionats.
reserva la teva plaça!

25/11/2025

Bon dia!
Seguim amb un nou taller amb la Ester Casals.
No us ho podeu perdre!
fins dissabte
Txaoo

16/11/2025

Bones!
Diumenge vinent inagurem activitat. Super proposta d'ecstatic dance.
Us hi esperem!
Es necessari reservar plaça.
Salut!!!

14/11/2025

bones!
tenim nova activitat!
vine a ballar, soltar, expressar, remoure i tot lo que tu vulguis en aquesta sessio de ecstatic dance. la sessio es fara al c/ pere cabrera, 36 baixos. Important reservar la teva placa.
Ns veiem!!!

#

02/11/2025

Bones
com cada mes ja tenim programada la sessio de relaxacio i meditacio amb bols tibetans i nepalis. us esperem!

Txao!

02/11/2025

bones!
repetim gong aquest cop en divendres per deixar pas als cuencos en dissabte.
recordeu que aquesta activitat la fem al c/pere cabrera,36 tambe a cap pont.

Ens veiem!

Salut!

01/11/2025

Mil pensaments al cap… és un escut de la infància

-Quan la ment no para i el cos parla, sovint és perquè els nostres pensaments actuen com un escut creat a la

infància per protegir-nos.

-Al Taller de Benestar Emocional al centre Dhamma aprendràs a reconèixer aquests patrons que t’impedeixen

gaudir del benestar i la pau interna.

-Compartirem teoria i activitats pràctiques basades en la neurociència per aprendre eines que transformen la

vida.

-Sortiràs sabent com escoltar les teves emocions, clau per gestionar-te i empoderar-te, i comprenent com

funciona la teva ment perquè jugui al teu favor.



Data: Divendres 7 de Novembre a les 19h.

Lloc: Centre Dhamma, C/ Pere Cabrera,36, Lleida (darrera la Universitat

Apunta´t al: 643-671-235

Vine a connectar i a transformar el teu benestar amb tu i amb comunitat!

Ester Casals

CENTRE DHAMMA SEMPRE AL TEU COSTAT !!

Informació i reserves: centredhamma@gmail.com

17/10/2025

bones!
tornem amb la nostra cita mensual.
Aquesta activitat la farem al c/ pere cabrera,36
Fins aviat!

gong #