01/12/2025
Muchas veces aparece porque tu mente sigue viviendo en momentos que ya pasaron o en futuros que aún no existen. 🧠⏳
Te quedas atrapad@ en “¿y si…?” o en recuerdos que ya no pueden cambiarse, y tu cuerpo reacciona como si todo estuviera pasando ahora mismo. ⚡😣
La realidad es que no siempre estás ansioso por lo que está frente a ti, sino por lo que tu mente interpreta. Y eso cambia todo. 🌿
Cuando empiezas a darte cuenta de esto, puedes detenerte, respirar y preguntarte:
“¿Lo que siento está pasando ahora… o es un eco del pasado o un miedo del futuro?” 🤔💛
Volver al presente no es magia, pero sí un entrenamiento. Y cada vez que lo intentas, tu ansiedad pierde fuerza y tú recuperas un poco más de control. 🧘♀️✨
Si hoy te sientes así, no estás fallando. Estás aprendiendo. Estás sanando. Y eso ya es un avance enorme. 💪💚
