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El pensament divergent és la capacitat de generar moltes idees diferents a partir duna mateixa situació 💡No cerca una so...
26/02/2026

El pensament divergent és la capacitat de generar moltes idees diferents a partir duna mateixa situació 💡
No cerca una sola resposta correcta, sinó explorar alternatives, connexions noves i solucions creatives.

És el tipus de pensament que apareix quan veus possibilitats on altres veuen límits, quan fas associacions poc habituals o quan abordes un problema des d'angles diferents 🧠

Sovint es relaciona amb la creativitat però també amb la resolució de problemes, la innovació i l'adaptació. No és “pensar estrany”, és pensar diferent.

En entorns molt rígids, el pensament divergent se sol reprimir, encara que és clau per a l'aprenentatge i el desenvolupament personal.

Valorar aquest tipus de pensament és entendre que no totes les ments funcionen igual, i que aquesta diversitat també és una fortalesa 🤍

El autoconocimiento, el autocuidado y la autocompasión son las claves para un bienestar emocional sólido 🌿💛En EspaiiCsi ...
23/02/2026

El autoconocimiento, el autocuidado y la autocompasión son las claves para un bienestar emocional sólido 🌿💛

En EspaiiCsi te acompañamos a descubrir quién eres, cuidarte y tratarte con amabilidad 🤍

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Los TCA son complejos y no siempre visibles.En EspaiiCsi ofrecemos acompañamiento profesional para enfrentar estas dific...
20/02/2026

Los TCA son complejos y no siempre visibles.

En EspaiiCsi ofrecemos acompañamiento profesional para enfrentar estas dificultades con cuidado y respeto 🌱💛

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Mientras otros lo bloquean, mi cerebro lo amplifica 🧠No es que no quiera soltarlo ni que me guste darle vueltas. Es que ...
17/02/2026

Mientras otros lo bloquean, mi cerebro lo amplifica 🧠
No es que no quiera soltarlo ni que me guste darle vueltas. Es que mi sistema nervioso no sabe apagarlo tan fácil.

Pensamientos que se repiten, sensaciones que crecen, recuerdos que vuelven sin avisar 😣 Lo que para algunos pasa rápido, para otros se queda haciendo ruido.

No es falta de voluntad. Es cómo el cerebro procesa la información y responde al estrés o a la amenaza.

Entender esto ayuda a dejar de compararte, a dejar de exigirte funcionar como los demás y a empezar a tratarte con más paciencia 🤍

No todos bloqueamos igual. Y eso no te hace débil. Te hace humano.

Les etapes de canvi o crisi personal poden sentir-se aclaparadores 🌪️A EspaiiCsi t'acompanyem a transitar aquests moment...
13/02/2026

Les etapes de canvi o crisi personal poden sentir-se aclaparadores 🌪️

A EspaiiCsi t'acompanyem a transitar aquests moments amb calma, claredat i cura 🤍

📩 Escriu-nos i caminem junts aquest procés

Las técnicas sobran, pero sin vínculo no hay terapia 🧠🤝Puedes aprender mil estrategias, leer cientos de libros o probar ...
10/02/2026

Las técnicas sobran, pero sin vínculo no hay terapia 🧠🤝
Puedes aprender mil estrategias, leer cientos de libros o probar todos los ejercicios, pero si no hay confianza y conexión con la persona que te acompaña, nada de eso funciona de verdad.

La base de la terapia es la relación: sentirse escuchado, comprendido y seguro para hablar de lo que duele 💛

Las herramientas ayudan, pero el vínculo sostiene. Y cuando hay vínculo, el cambio es posible, profundo y duradero ✨

Por eso elegir a alguien con quien te sientas cómodo y respetado es tan importante como la técnica que use.

El perfeccionismo y la autoexigencia pueden hacerte sentir que nunca es suficiente 😓Aprender a ponerte límites y celebra...
06/02/2026

El perfeccionismo y la autoexigencia pueden hacerte sentir que nunca es suficiente 😓

Aprender a ponerte límites y celebrar tus logros es un paso hacia una vida más plena 🌿✨

En EspaiiCsi te acompañamos en ese camino 🤍

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Este 2026 seguimos colaborando con Sant Joan de Déu Solidaritat 💛Porque juntos podemos hacer la diferencia 🌿✨🤝 Sumarte e...
02/02/2026

Este 2026 seguimos colaborando con Sant Joan de Déu Solidaritat 💛
Porque juntos podemos hacer la diferencia 🌿✨

🤝 Sumarte es sencillo: pequeñas acciones generan grandes cambios.
📩 Escríbenos para saber cómo colaborar

Vaig a teràpia per alguna cosa puntual 🧠No perquè estigui malament ni perquè no pugui amb tot. Hi vaig perquè hi ha una ...
27/01/2026

Vaig a teràpia per alguna cosa puntual 🧠
No perquè estigui malament ni perquè no pugui amb tot. Hi vaig perquè hi ha una situació concreta que vull entendre millor i aprendre a gestionar d'una altra manera.

Molts cops pensem que la teràpia és només per a moments límit, però també serveix per prevenir, per aclarir idees 💭 o per no carregar sola amb coses que es repeteixen.

Anar a teràpia no sempre vol dir començar un procés llarg ⏳. De vegades és simplement donar-te un espai per parlar amb algú professional, ordenar el que et passa i seguir endavant amb més claredat. ✨

Vaig a teràpia per alguna cosa puntual i em sembla una decisió responsable, no un signe de debilitat 💪 Cuidar la salut mental també és cuidar-se 🤍

A veces la ansiedad no viene del presente.Aparece aunque “todo esté bien”, aunque no esté pasando nada grave ahora mismo...
23/01/2026

A veces la ansiedad no viene del presente.
Aparece aunque “todo esté bien”, aunque no esté pasando nada grave ahora mismo. Y eso suele confundir mucho 😔

La ansiedad muchas veces tiene que ver con experiencias pasadas que el cuerpo aprendió como amenaza. Situaciones que no se resolvieron del todo y que siguen activándose en automático 🧠

Por eso no siempre basta con decir “tranquilízate” o “no pienses en eso”. El cuerpo recuerda incluso cuando la mente intenta seguir adelante.

Entender de dónde viene la ansiedad ayuda a dejar de culparte, a mirarte con más compasión y a buscar las herramientas adecuadas 🤍

No todo lo que sientes habla del ahora. A veces habla de lo que aún necesita ser atendido.

El bullying aplasta todo lo que eres.No solo duele en el momento. Se queda. Se mete en cómo te hablas, en cómo te miras,...
20/01/2026

El bullying aplasta todo lo que eres.
No solo duele en el momento. Se queda. Se mete en cómo te hablas, en cómo te miras, en lo que crees que mereces.

No es “una etapa”, ni “cosas de niños”. Es una violencia constante que va apagando la seguridad, la confianza y la voz 💔

El bullying te hace dudar de ti, encogerte, adaptarte para sobrevivir. Y muchas veces el daño sigue incluso cuando ya no está la persona que lo provocó.

Hablar de bullying es necesario 🧠. Escuchar a quien lo ha vivido, también. Y acompañar, no minimizar, puede marcar la diferencia.

El bullying no define quién eres. Pero reconocer lo que hace es el primer paso para repararlo 🤍

Desde una perspectiva psicológica, el deporte tiene un impacto profundo en el cerebro y en la salud mental 🧠💪.La activid...
12/01/2026

Desde una perspectiva psicológica, el deporte tiene un impacto profundo en el cerebro y en la salud mental 🧠💪.

La actividad física regular favorece la liberación de neurotransmisores como las endorfinas y la serotonina, que mejoran el estado de ánimo y reducen el estrés y la ansiedad 🌟. También estimula la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para crear nuevas conexiones, lo que potencia la memoria, el aprendizaje y la resiliencia ante situaciones adversas 🔄.

Además, el deporte actúa como regulador emocional: ayuda a procesar emociones difíciles, aumenta la autoestima y fortalece la sensación de control sobre la propia vida 🤍.

Desde la psicología, se reconoce que incluso 20-30 minutos de ejercicio diario pueden ser un aliado potente para mejorar la salud mental y mantener el equilibrio emocional 🌱✨.

Si quieres, puedo redactarte este mismo contenido en formato post más corto y atractivo para redes.

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