Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00 Sábado 09:30 - 13:00

Iris Cervera Psicologia

Casa
España
Lleida
Iris Cervera Psicologia

La nostra feina es basa en ajudar a les persones que volen crèixer personalment o passen per un mom

12/03/2026

Tener en cuenta a los demás....

09/03/2026

¿Tengo que dejar a mi pareja para aprender a estar sol@?

06/03/2026

La por no és una emoció feble. És una reacció automàtica del teu cervell per mantenir-te amb vida 🧠⚠️✨.

Quan alguna cosa es percep com a amenaça, encara que no sigui un perill real, el teu cervell activa l'alarma sense demanar permís 🚨.

La part encarregada de detectar riscos mana senyals al cos sencer i, en segons, tot canvia: el cor batega més ràpid ❤️‍🔥, la respiració s'accelera 🌬️, els músculs es preparen per actuar 💥 i la ment deixa de pensar amb claredat 🌪️.

No estàs perdent el control. El teu sistema nerviós està entrant en mode supervivència 🛟.

El problema no és sentir por. El problema és quan aquesta alarma està activada massa, massa forta o durant massa temps ⏳. Aleshores comences a viure en alerta constant, com si alguna cosa dolenta anés a passar en qualsevol moment 🔎.

Però com el cervell aprèn a tenir por, també pot aprendre a sentir-se segur 🌿🫶. Regular la por no és deixar de sentir, és ensenyar al cos que no tot és perill 🧘‍♂️.

02/03/2026

Els trastorns de la conducta alimentària (TCA) no només afecten la relació amb el menjar, també impacten la ment, les emocions i la vida diària 😔.

De vegades poden començar com una cerca de control, perfecció o acceptació, però amb el temps es tornen difícils de manejar sols/es. 💭

És normal sentir por, vergonya o culpa, i això pot fer que demanem ajuda t**d. Però no hi ha res de què avergonyir-se: reconèixer que necessitem suport és un pas valent i necessari 🌱💛.

A EspaiiCsi acompanyem els qui travessen TCA o dificultats alimentàries, oferint un espai segur per a:
✨ Entendre els patrons que sostenen el problema
🛤️ Aprendre estratègies per relacionar-se amb el menjar de manera saludable
🤍 Cuidar la salut emocional i l'autoestima

No ho has de fer sol/a. Buscar suport professional és un acte damor propi i cura 🕊️.

26/02/2026

El pensament divergent és la capacitat de generar moltes idees diferents a partir duna mateixa situació 💡
No cerca una sola resposta correcta, sinó explorar alternatives, connexions noves i solucions creatives.

És el tipus de pensament que apareix quan veus possibilitats on altres veuen límits, quan fas associacions poc habituals o quan abordes un problema des d'angles diferents 🧠

Sovint es relaciona amb la creativitat però també amb la resolució de problemes, la innovació i l'adaptació. No és “pensar estrany”, és pensar diferent.

En entorns molt rígids, el pensament divergent se sol reprimir, encara que és clau per a l'aprenentatge i el desenvolupament personal.

Valorar aquest tipus de pensament és entendre que no totes les ments funcionen igual, i que aquesta diversitat també és una fortalesa 🤍

23/02/2026

El autoconocimiento, el autocuidado y la autocompasión son las claves para un bienestar emocional sólido 🌿💛

En EspaiiCsi te acompañamos a descubrir quién eres, cuidarte y tratarte con amabilidad 🤍

📩 Contáctanos y comienza tu camino hacia ti mismo/a

20/02/2026

Los TCA son complejos y no siempre visibles.

En EspaiiCsi ofrecemos acompañamiento profesional para enfrentar estas dificultades con cuidado y respeto 🌱💛

📩 Contáctanos para más información

17/02/2026

Mientras otros lo bloquean, mi cerebro lo amplifica 🧠
No es que no quiera soltarlo ni que me guste darle vueltas. Es que mi sistema nervioso no sabe apagarlo tan fácil.

Pensamientos que se repiten, sensaciones que crecen, recuerdos que vuelven sin avisar 😣 Lo que para algunos pasa rápido, para otros se queda haciendo ruido.

No es falta de voluntad. Es cómo el cerebro procesa la información y responde al estrés o a la amenaza.

Entender esto ayuda a dejar de compararte, a dejar de exigirte funcionar como los demás y a empezar a tratarte con más paciencia 🤍

No todos bloqueamos igual. Y eso no te hace débil. Te hace humano.

13/02/2026

Les etapes de canvi o crisi personal poden sentir-se aclaparadores 🌪️

A EspaiiCsi t'acompanyem a transitar aquests moments amb calma, claredat i cura 🤍

📩 Escriu-nos i caminem junts aquest procés

10/02/2026

Las técnicas sobran, pero sin vínculo no hay terapia 🧠🤝
Puedes aprender mil estrategias, leer cientos de libros o probar todos los ejercicios, pero si no hay confianza y conexión con la persona que te acompaña, nada de eso funciona de verdad.

La base de la terapia es la relación: sentirse escuchado, comprendido y seguro para hablar de lo que duele 💛

Las herramientas ayudan, pero el vínculo sostiene. Y cuando hay vínculo, el cambio es posible, profundo y duradero ✨

Por eso elegir a alguien con quien te sientas cómodo y respetado es tan importante como la técnica que use.

06/02/2026

El perfeccionismo y la autoexigencia pueden hacerte sentir que nunca es suficiente 😓

Aprender a ponerte límites y celebrar tus logros es un paso hacia una vida más plena 🌿✨

En EspaiiCsi te acompañamos en ese camino 🤍

📩 Contáctanos para más información

02/02/2026

Este 2026 seguimos colaborando con Sant Joan de Déu Solidaritat 💛
Porque juntos podemos hacer la diferencia 🌿✨

🤝 Sumarte es sencillo: pequeñas acciones generan grandes cambios.
📩 Escríbenos para saber cómo colaborar

Dirección

Avinguda Rovira Roure 40
Lleida
25006

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00
Sábado	09:30 - 13:00

Teléfono

+34654198778

Página web

http://www.espaiicsi.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Iris Cervera Psicologia publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.