16/02/2026
🔥 ¿Por qué la mayoría de las dietas fracasan a largo plazo?
Porque el problema no es solo la comida.
No es cuestión de fuerza de voluntad.
No es que “no sirvas para hacer dieta”.
El problema es que nadie mira lo que hay detrás.
Estrés crónico.
Cortisol elevado.
Sistema nervioso desregulado.
Inflamación constante.
Si tu cuerpo está en modo supervivencia, no va a soltar grasa.
Va a protegerse.
En el podcast con Amaia, dietista PNI, hablamos de lo que casi nadie te explica:
la pérdida de peso real empieza regulando el cuerpo, no castigándolo.
Menos restricción.
Más comprensión.
Más estrategia.
Porque si no entiendes cómo funciona tu fisiología, repetirás el mismo ciclo una y otra vez.
