07/02/2026
✨El trauma no es solo lo que ocurrió.
Es lo que tu cuerpo tuvo que hacer cuando no había suficiente seguridad.
Cuando una experiencia es abrumadora —sobre todo en el apego— la mente se organiza en partes.
No para dividirte, sino para protegerte.
Hay partes que buscan cercanía.
Otras que se cierran.
Otras que se apagan.
Otras que luchan.
Otras que huyen.
Otras que se mantienen en alerta constante.
No son errores.
No son “malos rasgos”.
Son respuestas adaptativas a contextos que no fueron seguros.
El sistema nervioso guarda la memoria del trauma.
Por eso, a veces reaccionas antes de pensar.
Por eso el cuerpo se tensa, se desconecta o entra en alarma sin una causa clara en el presente.
Desde ahí se construye la personalidad, el vínculo, la forma de amar y de defenderse.
No como elección consciente, sino como supervivencia.
✨Sanar no es forzarte a cambiar.
Es crear suficiente seguridad para que las partes ya no tengan que cargar solas.
Integrar no es eliminar.
Es permitir que cada parte sepa que el peligro pasó.
No estás rot@.
Tu cuerpo hizo lo mejor que pudo.✨
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