Lunes 16:00 - 20:00 Martes 16:00 - 18:00 Miércoles 16:00 - 20:00 Jueves 16:00 - 20:00

Natalia Martín

Casa
España
Logroño
Natalia Martín

PhD en Psiquiatría. Psicóloga y Neuropsicología Clínica

02/12/2025

Dar libertad a los hijos no es un riesgo: es un protector psicológico. La evidencia científica es clara: los niños que pueden elegir, equivocarse y participar en decisiones desarrollan mejores funciones ejecutivas, más autoestima y menos ansiedad.
Controlar “para proteger” solo alimenta miedo e inseguridad. Acompañar con autonomía crea hijos fuertes, seguros y preparados para la vida real.

✨¿Te atreves a soltar un poco?

(🇺🇸English version)
Giving children freedom is not a risk — it’s a psychological shield. Scientific evidence is clear: children who can make choices, make mistakes, and participate in decisions develop better executive functions, higher self-esteem, and lower anxiety.
Controlling “to protect” only fuels fear and insecurity. Supporting them with autonomy creates strong, confident children ready for real life.

✨Are you ready to let go a little?

📚REF:
◾️Castelo, R. J., Meuwissen, A. S., Distefano, R., McClelland, M. M., Galinsky, E., Zelazo, P. D., & Carlson, S. M. (2022). Parent provision of choice is a key component of autonomy support in predicting child executive function skills.Frontiers in Psychology, 12, 773492.

◾️Woodruff-Borden, J., & colaboradores. (2015). Parental autonomy granting and child perceived control: effects on the everyday emotional experience of anxious youth. Child and Adolescent Mental Health, 20, 252–260.

◾️Qin, D.-B., & colaboradores. (2024). The role of parenting in autonomy and executive function development among young children experiencing homelessness. Children and Youth Services Review, 166, 107997.

PositiveParenting Neuroscience EmotionalIntelligence ParentingGoals RaisingResilientKids MindfulParenting Psychology

29/11/2025

La ciencia lo confirma: el vínculo humano tiene un impacto directo en nuestro cerebro. Un abrazo, una mirada o una presencia tranquila pueden regular el sistema nervioso, bajar el cortisol y activar las sustancias que nos dan calma y seguridad.
En un mundo lleno de tecnología, nada reemplaza la biología de sentirnos acompañados. La conexión no es un lujo emocional: es una necesidad neurobiológica.
Si este tema te inspira, guarda el post y compártelo con alguien que te haga sentir en casa.

(English version)
Science confirms it: human connection has a direct impact on our brains. A hug, a look, or simply being present can regulate the nervous system, lower cortisol, and activate the chemicals that give us calm and a sense of safety.
In a world full of technology, nothing can replace the biology of feeling truly accompanied. Connection isn’t an emotional luxury—it’s a neurobiological necessity.
If this resonates with you, save this post and share it with someone who makes you feel at home.

REF: Saxe, R. & Takahashi, A. (2015, November 23). Mother and Child. McGovern Institute for Brain Research, MIT. Imagen inicialmente difundida en: Saxe, R. (2015, December). Why I Captured This MRI of a Mother and Child. Smithsonian Magazine.

PresenceMatters HugsHeal ScienceOfLove EmotionalWellness

26/11/2025

La violencia machista no empieza en la adultez. Empieza en la infancia, en los mensajes que reciben sin que nadie lo note.

A ellos: “no llores, sé fuerte”. A ellas: “sé buena, cuida, no molestes”.
Así se crean roles desiguales: unos aprenden a controlar; otras, a complacer. 
Y esa desigualdad es parte del origen de la violencia.
La prevención empieza en lo cotidiano: en cómo hablamos, en lo que modelamos, en permitir que niños y niñas sientan y pongan límites.

Educar con perspectiva de género no es ideología. Es prevención. Es protección. Es criar personas libres.

(🇺🇸 English version)
Violence against women doesn’t start in adulthood. It starts much earlier — in the messages children absorb without anyone noticing.

Boys hear: “Don’t cry. Be strong.” Girls hear: “Be nice. Take care. Don’t bother.”

And little by little, these roles take shape: some learn they must control; others learn they must please. That inequality becomes the seed of harmful dynamics later on.
Prevention begins in daily life: in how we speak, what we model, and allowing kids to feel, express, and set boundaries.

Gender-aware education isn’t ideology. It’s protection. It’s prevention. It’s raising free, confident humans.

EmotionalHealth RaisingFreeHumans EndViolenceAgainstWomen ChildhoodMatters Psychology HealthyRelationships BreakingTheCycle

25/11/2025

Hay madres y padres que pueden ser muy duros sin darse cuenta.
 Cuando un niño/a que siempre se esfuerza, llega con un tropiezo y solo escucha reproches, el mensaje que recibe es claro: “solo me miran cuando fallo”.
Y eso no crea compromiso. Crea miedo, vergüenza e inseguridad.

Educar no es exigir perfección. Educar es acompañar el proceso, preguntar qué ha pasado, revisar hábitos y fortalecer el vínculo.

La culpa no enseña. El castigo no motiva. Lo que transforma de verdad es el apoyo, la conversación y la comprensión.
Un error no define a nadie.
 Pero sí puede convertirse en una oportunidad para crecer cuando hay un adulto que sabe acompañar.

(🇺🇸 English version)
Some parents can be very hard without even realizing it. When a child who always tries their best has a setback and only hears criticism, the message they receive is clear: “You only get attention when you fail.”

That doesn’t build commitment. It builds fear, shame, and insecurity.

Parenting isn’t about demanding perfection. Parenting is about walking alongside the process, asking what happened, reviewing habits, and strengthening the bond.

Guilt doesn’t teach. Punishment doesn’t motivate. What truly transforms is support, conversation, and understanding.

One mistake doesn’t define anyone. But it can become an opportunity to grow when there’s an adult who knows how to guide, not judge.

ChildDevelopment EmotionalIntelligence ChildhoodMatters RespectfulParenting GrowthMindset ParentingTips LearningFromMistakes

24/11/2025

La verdadera herencia no son las cosas: son los vínculos. Familias que se respetan, que saben hablarse y que reparan cuando fallan. Porque todo se hereda… incluso las heridas.
La base de un ser humano sano nace de presenciar una relación sana entre sus figuras familiares. Deja que tus hijos/as vean cooperación, paz, armonía y responsabilidad. Deja que se frustren y aprendan de las consecuencias naturales. Deja que sientan decepción y recuérdales que confías en su criterio.
Porque la verdadera herencia emocional no se compra: se construye en la calidad del vínculo que creas cada día.

(🇺🇸English version)
The real inheritance isn’t the things you leave behind — it’s the relationships you build. Families who respect each other, communicate with honesty, and repair when they fall short. Because everything is passed down… even the wounds.
A healthy human being grows from witnessing healthy relationships at home. Let your children see cooperation, peace, harmony, and responsibility. Let them get frustrated and learn from natural consequences. Let them feel disappointment and remind them that you trust their judgment.
Emotional inheritance can’t be bought — it’s built through the quality of the connection you nurture every single day.

FamilyDynamics BreakTheCycle NeuroscienceAndLove HealingJourney MindfulParenting CycleBreakers EmotionalIntelligence InnerChildHealing ParentingWithLove

21/11/2025

B O S T O N

Cada pocos meses viajo a Boston, por trabajo, estudio y por amor a esa ciudad… pero esta ha sido la primera vez acompañada de mi pareja, y ha sido simplemente maravilloso. Disfrutar de la ciudad, de los momentos juntos y de este viaje ‘babymoon’ ha sido un regalo para ambos.

(🇺🇸English version)
B O S T O N
Every few months I travel to Boston, for work, study, and out of love for the city… but this was the first time I went with my partner, and it was simply wonderful. Enjoying the city, our moments together, and this babymoon has been a true gift for both of us.

With love

Natalia

CoupleGoals TravelWithLove Expecting PregnantAndHappy TravelMoments CityEscape MomToBe PregnancyVibes

17/11/2025

R E C O R D A T O R I O

Este es un recordatorio que quizá necesitabas hoy: no tienes que encoger tu esencia para que nadie se sienta cómodo.
A veces confundimos amor con disponibilidad ilimitada, valentía con aguantar, o valor con ser aceptadas. Pero tu vida empieza a cambiar cuando te eliges a ti: cuando pones límites, cuando dices “no”, cuando no buscas convencer a nadie de quién eres.
La neurociencia lo confirma: vivir desde el miedo a ser juzgada activa tu sistema de estrés; vivir desde tu autenticidad activa calma, claridad y coherencia interna.
Eres suficiente. 
Y mereces espacios donde no tengas que demostrarlo.
✨ Si lo necesitas, guárdalo. ✨ Si resuena contigo, compártelo.

(English version)
R E M I N D E R
This is a reminder you might need today: you never have to shrink yourself to make anyone else comfortable.
We often mistake love for constant availability, courage for enduring everything, or worth for being accepted. But your life starts to change the moment you choose yourself—when you set boundaries, when you say “no,” when you stop trying to convince anyone of who you are.
Neuroscience confirms it: living from the fear of being judged activates your stress system; living from authenticity activates calm, clarity, and internal alignment.
You are enough. 
And you deserve spaces where you never have to prove it.
✨ Save this if you need it. ✨ Share it if it resonates.

13/11/2025

Las madres que no fueron: el duelo invisible

Hay un tipo de dolor del que casi no se habla:
el de las mujeres que no fueron madres.
No porque no quisieran, sino porque no pudieron.
O porque la vida tomó otro rumbo.

Es un duelo silencioso, sin espacio social ni ritual que lo acompañe.
Un duelo sin cuerpo ni nombre, pero que pesa.
Y detrás, a menudo, una culpa aprendida:
la idea de que una mujer “debe” ser madre para estar completa.

Pero el valor de una vida no se mide en maternidad.
Ser madre no es la única forma de cuidar, de dejar huella, de crear.
Hay infinitas maneras de gestar:
proyectos, vínculos, arte, comunidad.

Nombrar este duelo es darle dignidad.
Cuando se nombra, deja de ser invisible.
Y puede transformarse en ternura, comprensión y libertad.

(🇺🇸English version)
The Mothers Who Never Were: The Invisible Grief

There’s a kind of pain we rarely speak about — the pain of women who never became mothers. Not because they didn’t want to, but because they couldn’t. Or because life simply took another path.

It’s a silent grief, without rituals, without space, without words — a loss with no body, no name, yet heavy to carry.
And beneath it, a learned guilt: the belief that a woman “should” be a mother to be complete.

But the worth of a life is not measured by motherhood. Motherhood is not the only way to love, to nurture, to leave a legacy.
There are endless ways to give birth — to projects, to art, to change, to community.

Naming this grief matters. Because when it’s spoken, it stops being invisible — and can slowly transform into tenderness, understanding, and freedom.

With love,

Natalia

Dirección

Calle Duquesa De La Victoria, 22, 6 Izq
Logroño
26003

Horario de Apertura

Lunes	16:00 - 20:00
Martes	16:00 - 18:00
Miércoles	16:00 - 20:00
Jueves	16:00 - 20:00

Página web

http://www.nataliamartinpsicologia.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Natalia Martín publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.