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Te ofrecemos servicios de bienestar y salud mental.

✨ Tu espacio, despacio.

01/04/2026

✨💰 Taller práctico de psicología del dinero y bienestar financiero 💰✨
Imparte

🗓 Sábado, 11 de abril 10:00h. - 13:00h.
🎟 35 euros
👥 Plazas limitadas
☕ Incluye café y pastelitos.

¿Qué sientes cuando piensas en dinero?
¿Culpa, miedo, ansiedad… o quizá deseo, pero también vergüenza?

En este taller exploraremos cómo nuestras emociones, creencias y experiencias moldean la forma en que nos relacionamos con el dinero. Descubrirás qué patrones has heredado, cómo influyen en tus decisiones y cómo transformarlos para relacionarte con el dinero desde la calma, la claridad y el propósito.

A través de ejercicios prácticos y reflexión guiada, aprenderás a:
Comprender cómo tus emociones influyen en tus finanzas.
- Identificar los guiones financieros de tu infancia.
- Reducir el estrés y la ansiedad financiera.
- Empezar a construir una relación más sana y consciente con el dinero.

Un espacio cercano y honesto para reconectar con tu bienestar financiero.

📝 Inscripciones por WhatsApp: 623979966
❤️‍🔥 Plazas limitadas.

31/03/2026

¿Cómo queremos hacer esa despedida o duelo con la pareja?

30/03/2026

No todas las rupturas se viven desde el dolor, y eso puede generar mucha confusión.
A veces, cuando una relación ha estado marcada por la ansiedad, la inseguridad o el desgaste emocional, lo que aparece al terminar no es solo tristeza, sino también alivio.
Y junto a ese alivio, en muchas ocasiones, aparece la culpa.
Culpa por no sentirte como “deberías”, por no estar sufriendo más, o por cuestionar si realmente te importaba esa relación.
Pero sentir alivio no significa que todo esté resuelto.

En algunos momentos puede aparecer tristeza, dudas o incluso un proceso de duelo, aunque no sea como esperabas.
Hay tantas formas de transitar una ruptura como tipos de rupturas existen.

📱Contacta con nosotros para cualquier consulta que quieras realizar 👉 https://www.espaciolasai.com/

25/03/2026

Pues si, la ira y el enfado nos hace despertar nuestro cuerpo en nuestras relaciones de pareja. Una fase que nos conecta con nuestros deseos y nuestros límites.

18/03/2026

Arrancamos un nuevo podcast en Espacio Lasai. Esta vez hablamos de las rupturas en pareja y sus consecuencias.

11/03/2026

Probablemente todos conocemos a alguien que tiene o ha tenido algún problema relacionado con la fertilidad, y aunque por suerte cada vez vemos estos procesos con más naturalidad todavía es considerado un tema tabú.

Creencias anticuadas que afectan tanto a hombres como mujeres, relacionando la capacidad de procrear con la validez de las mujeres o la virilidad de los hombres, comentarios inapropiados culpabilizadores e invalidantes y otros aspectos que van de la mano de los procesos de fertilidad hacen que las personas que están inmersas en ellos opten por llevarlo en silencio en muchos de los casos.

09/03/2026

Busca un momento tranquilo y prepara tu espacio a tu gusto. Puede ser con una vela, una música suave o simplemente en silencio.

Descubre el ritual completo en 🌐 espaciolasai.com

04/03/2026

No siempre se nota.
Muchos hombres llegan agotados… y aun así siguen funcionando.

Cumplen con todo, pero por dentro van en modo resistencia desde hace años.

No porque no sepan cuidarse, sino porque nadie les enseñó que también podían necesitar.

La salud mental masculina no va de “hablar más”. Va de tener permiso. Permiso para parar. Para no poder. Para pedir.

A veces, acompañar empieza ahí.

🗓 Pide tu cita con Aitana a través de nuestro WhatsApp: 623 97 99 66 📱

03/03/2026

Lo que este bowl hace por tu salud mental (aunque no lo notes)

A veces pensamos que la salud mental se trabaja solo hablando, reflexionando o acudiendo a terapia. Y sí, eso es importante. Pero también se construye en actividades cotidianas del día a día, en cosas tan sencillas como lo que pones en tu plato y con que intención lo pones en tu plato, cada gesto cuenta.

Esta propuesta de bowl de primavera no es solo una combinación bonita de colores (que también), es una forma de regulación.

🍚 Carbohidratos complejos → energía estable.
Menos picos, menos irritabilidad, más equilibrio.

🥦 Verdes amargos → apoyan el eje intestino-cerebro.
Cuando tu digestión está bien, tu ánimo también lo nota.

🐟 Proteína → materia prima para tus neurotransmisores.
Tu sistema nervioso necesita recursos para regularse.

🥑 Grasas saludables → tu cerebro está hecho en gran parte de grasa.
Nutrirlo bien es cuidar tu claridad y estabilidad.

🍋 El toque ácido y especiado → activa suavemente, acompaña la energía de la primavera.

En conjunto, este tipo de comida favorece tres pilares fundamentales para tu salud mental:

– Energía sostenida
– Mejor regulación del sistema nervioso
– Menor inflamación

Y cuando el cuerpo está regulado, la mente tiene más espacio para estar en calma.

Cuidarte no siempre es hacer más.
A veces es algo tan simple como elegir alimentos que trabajen contigo, no en tu contra.

🥗 Receta al completo en nuestra newsletter y web :)

27/02/2026

Cuando vienes a terapia debes hacerlo de manera proactiva, hacerte responsable del proceso, tomar tu rol activo y asumir la responsabilidad del cambio.

26/02/2026

Cuando vienes a terapia debes hacerlo de manera proactiva, hacerte responsable del proceso, tomar un rol activo y asumir la responsabilidad del cambio.

Dirección

Avenida De Portugal 27, Planta 1, Oficina 8
Logroño
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Página web

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