Lunes 19:45 - 21:30 Martes 08:30 - 10:00 16:30 - 21:15 Miércoles 08:15 - 09:45 19:45 - 21:45 Jueves 08:30 - 10:00 16:30 - 21:15 Viernes 08:15 - 10:00

Espacio Bienestar

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Logroño
Espacio Bienestar

Tu centro de Yoga, Pilates, Hipopresivos y Terapias Naturales en Logroño.

23/11/2025

🌍 El earthing ó grounding tiene muchos beneficios que nos ayudan a sentirnos en bienestar, te compartimos algunos de ellos a continuación 👇🏼

💜 Beneficios físicos;
* Reducción de la inflamación: Los electrones de la Tierra pueden ayudar a neutralizar los radicales libres y a disminuir la inflamación y la oxidación en el cuerpo.
* Mejora de la circulación: Se señala que el grounding puede mejorar el flujo sanguíneo.
* Aceleración de la cicatrización:Algunos estudios sugieren que la práctica podría acelerar la curación de heridas.

💜 Beneficios mentales y emocionales;
* Disminución del estrés y la ansiedad:El contacto directo con la tierra puede ayudar a calmar el sistema nervioso, reducir la tensión y promover una sensación de calma.
* Mejora del sueño: Al regular los niveles de cortisol y activar el sistema nervioso parasimpático, puede contribuir a un mejor descanso.
* Aumento de la energía: Se reporta que puede ayudar a aumentar los niveles de energía y reducir la fatiga.

💜 Otros beneficios;
* Mejora del equilibrio: Algunos estudios indican que puede mejorar el equilibrio y la propiocepción.
* Equilibrio del sistema nervioso: La práctica busca armonizar los ritmos corporales y sincronizarlos con el ciclo natural de día y noche.

¿Y tú, qué practicas llevas a cabo en tu día a día para sentir bienestar?
Te leemos con cariño y respeto 🥰

20/10/2025

Que importante esta !! GRACIAS 🙏💫 Feliz Lunes! 💜

10/10/2025

Está tarde .saez en representación de guía la actividad sosteniendo el silencio.
Actividad gratuita
¿Nos acompañas?

29/09/2025

✳️Octubre 2025 🗓️
ℹ️Nueva convocatoria

¡Lleva tu bienestar al siguiente nivel!

💎 Una nueva aplicación del Método LPF con la visión Integrativa de Yoga Dinámico.
💎 Principalmente práctico acompañado de teoría básica sobre Fundamentos Técnicos del método.
💎 Programa de seis semanas en las que descubrirás los ejercicios Hipopresivos, sus beneficios y aplicaciones.
💎 Más de 10 técnicas posturales, junto con sus variaciones, para adaptar tu rutina a tus necesidades y nivel de experiencia.
💎 Aprende a diseñar equilibradamente tus propias sesiones de ejercicios hipopresivos para obtener los mejores resultados.
💎 Con prácticas dinámicas e interactivas para maximizar tu aprendizaje y disfrutar al máximo de tu experiencia.
💎 Con materiales didácticos y tutorías personalizadas.
💎 Bajo la experta guía y acompañamiento de Chuchi, profesional titulado LPF, con más de 15 años de experiencia en el sector del fitness, auto cuidado y el bienestar.

👩 Ideal para mujeres que quieren recuperar su suelo pélvico (postparto, incontinencia, prevención de hernias)…
👨 Y también para cualquier persona que busque mejorar su postura, su respiración y su calidad de vida.

🌿No esperes más para cuidar de ti y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar 🌿

🗓️ Fechas del curso: Próxima convocatoria comenzando en octubre
🕒 Horario: grupos de mañana y de tarde
📍 Lugar: Espacio Bienestar
Avda. Gran Vía 43, entreplanta A
💶 Inversión: 290€*
*Comenta Hipo 50 y te cuento como conseguir un descuento de 50€*
ℹ️ Plazas limitadas

💜 Para más información y reservas, contacta con Chuchi en el 637.889.750 o envía DM a

“Tu salud no es un lujo, es una inversión”

20/09/2025

Desde Espacio Bienestar y yo .saez os deseamos muy felices Felices fiestas de San Mateo
🥳💥🍇🍷

¡Viva Logroño!
¡Viva San Mateo!

16/09/2025

Hipopresivos: salud, fuerza y bienestar desde dentro.

Los Hipopresivos no son solo un ejercicio, son una forma de recuperar tu postura, tonificar la musculatura profunda de tu abdomen y cuidar tu suelo pélvico de manera segura y efectiva.

Durante 6 semanas en Espacio Bienestar (Logroño) descubrirás cómo aplicar el Método LPF con la visión integrativa del Yoga Dinámico:
✅ Más de 10 técnicas posturales adaptadas a ti
✅ Materiales didácticos y tutorías personalizadas
✅ Acompañamiento experto en cada paso

👩 Ideal para mujeres que quieren recuperar su suelo pélvico (postparto, incontinencia, prevención de hernias)…
👨 Y también para cualquier persona que busque mejorar su postura, su respiración y su calidad de vida.

🗓️ Inicio: Octubre
📍 Lugar: Espacio Bienestar, Logroño
💶 Inversión: 290€ (comenta Hipo 50 y te cuento cómo conseguir un descuento de 50€)
⚡ Solo 8 plazas

👉 Reserva tu lugar ahora y empieza a sentir el cambio desde la primera semana.

📩 Escríbeme por DM o comenta Hipo para más info.

“Juntos podemos llevar tu bienestar al siguiente nivel” 🔝

15/09/2025

Hipopresivos: salud, fuerza y bienestar desde dentro.
No son solo un ejercicio: son una forma de recuperar tu postura, tonificar tu abdomen profundo y cuidar tu suelo pélvico de manera segura y efectiva.

Durante 6 semanas en Espacio Bienestar (Logroño) descubrirás cómo aplicar el Método LPF con la visión integrativa del Yoga Dinámico:
✅ Más de 10 técnicas posturales adaptadas a ti
✅ Materiales didácticos y tutorías personalizadas
✅ Acompañamiento experto en cada paso

👩 Ideal para mujeres que quieren recuperar su suelo pélvico (postparto, incontinencia, prevención de hernias)…
👨 Y también para cualquier persona que busque mejorar su postura, su respiración y su calidad de vida.

🗓️ Inicio: Octubre
📍 Lugar: Espacio Bienestar, Logroño
💶 Inversión: 290€ (-50€ pago anticipado. Hasta el 30/09)
⚡ Solo 8 plazas

👉 Reserva tu lugar ahora y empieza a sentir el cambio desde la primera semana.

📩 Escríbeme por DM o comenta Hipo para más info.

14/09/2025

🎥En este video Mónica, nos cuenta su experiencia como alumna del Curso Práctico Hipopresivos

✳️Octubre 2025 🗓️
ℹ️Nueva convocatoria

Descubre los beneficios de esta técnica revolucionaria para fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico, mejorar la postura y reducir la presión intraabdominal

💎 Una nueva aplicación del Método LPF con la visión Integrativa de Yoga Dinámico.
💎 Principalmente práctico acompañado de teoría básica sobre Fundamentos Técnicos del método.
💎 Programa de seis semanas en las que descubrirás los ejercicios Hipopresivos, sus beneficios y aplicaciones.
💎 Más de 10 técnicas posturales, junto con sus variaciones, para adaptar tu rutina a tus necesidades y nivel de experiencia.
💎 Aprende a diseñar equilibradamente tus propias sesiones de ejercicios hipopresivos para obtener los mejores resultados.
💎 Con prácticas dinámicas e interactivas para maximizar tu aprendizaje y disfrutar al máximo de tu experiencia.
💎 Con materiales didácticos y tutorías personalizadas.
💎 Bajo la experta guía y acompañamiento de Chuchi, profesional titulado LPF, con más de 15 años de experiencia en el sector del fitness, auto cuidado y el bienestar.

👩 Ideal para mujeres que quieren recuperar su suelo pélvico (postparto, incontinencia, prevención de hernias)…
👨 Y también para cualquier persona que busque mejorar su postura, su respiración y su calidad de vida.

🌿No esperes más para cuidar de ti y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar 🌿

🗓️ Fechas del curso: Octubre
📍 Lugar: Espacio Bienestar
💶 Inversión: 290€*
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ℹ️ Plazas limitadas

💜 Para más información y reservas, contacta con Chuchi en el 637.889.750 o envía DM a

“Tu salud no es un lujo, es una inversión”

08/09/2025

💟 ¡Lleva tu bienestar al siguiente nivel!

Descubre los beneficios de esta técnica revolucionaria para fortalecer la musculatura abdominal profunda, mejorar la postura y reducir la presión intraabdominal (+ Beneficios en las imágenes)

💎 Una nueva aplicación del Método LPF con la visión Integrativa de Yoga Dinámico.
💎 Principalmente práctico acompañado de teoría básica sobre Fundamentos Técnicos del método.
💎 Programa de seis semanas en las que descubrirás los ejercicios Hipopresivos, sus beneficios y aplicaciones.
💎 Más de 10 técnicas posturales, junto con sus variaciones, para adaptar tu rutina a tus necesidades y nivel de experiencia.
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💎 Con prácticas dinámicas e interactivas para maximizar tu aprendizaje y disfrutar al máximo de tu experiencia.
💎 Con materiales didácticos y tutorías personalizadas.
💎 Bajo la experta guía y acompañamiento de Chuchi, profesional titulado LPF, con más de 15 años de experiencia en el sector del fitness, auto cuidado y el bienestar.

🌿No esperes más para cuidar de ti y alcanzar tus objetivos de salud y bienestar 🌿

🗓️ Fechas del curso: Próxima convocatoria comenzando en octubre
🕒 Horario: grupos de mañana y de tarde
📍 Lugar: Espacio Bienestar
Avda. Gran Vía 43, entreplanta A
💶 Inversión: 290€*
*Comenta Hipo 50 y te cuento como conseguir un descuento de 50€*
ℹ️ Plazas limitadas

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“Tu salud no es un lujo, es una inversión”

25/08/2025

💜 Hola! Soy Chuchi y quiero conocerte para contarte que, si tú quieres, puedo acompañarte hacia una versión de ti mism@ en la que disfrutar de la vida en Bienestar🍀

➡️ Para ello, durante todo el mes de septiembre estás invitad@ a nuestras jornadas de Puertas Abiertas 💟

❇️ Ven a descubrir el potencial de tu cuerpo a través de la práctica de Yoga, Pilates o Hipopresivos🧘🏻‍♀️

Comparte con tus amig@s, tod@s bienvenid@s 🤗💜

11/08/2025

Sabias palabras del gran maestro

En Espacio Bienestar exploramos la naturaleza de la mente a través de la práctica meditativa de Yoga Dinámico para que puedas utilizarla como una herramienta a tu favor.

Septiembre;
M-J 10:00 a 11:15h.
M-J 19:00a 20:15h.

Octubre;
M-J 10:00 a 11:15h.
M-J 18:30 a 19:45h.
M-J 20:15 a 21:30h.

Imparte .saez

Comenta Mente para más información y/o etiqueta a ese amig@ que sientes le pueda ayudar

Dirección

Avenida Gran Vía Juan Carlos I, 43/Entreplanta A
Logroño
26002

Horario de Apertura

Lunes	19:45 - 21:30
Martes	08:30 - 10:00
	16:30 - 21:15
Miércoles	08:15 - 09:45
	19:45 - 21:45
Jueves	08:30 - 10:00
	16:30 - 21:15
Viernes	08:15 - 10:00

Página web

http://www.spaciobienestar.com/

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