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Iana Psicología

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Iana Psicología

iana Psicología es un centro de psicología sanitaria en Logroño, La Rioja.

Mediante el análisis funcional, evaluamos tu problema y lo que lo mantiene en el tiempo y te enseñamos nuevas estrategias para afrontarlo de manera eficaz.

06/10/2022

Muy desconectada de Instagram pero hoy os traigo este post que espero os ayude.

Parece mentira pero cada vez más personas acuden a consulta y en su historia aparecen este tipo de verbalizaciones hacia ellas mismas.

14/09/2022

La semana que viene es nuestra fiesta, así que las tardes las vamos a tomar de descanso para disfrutar de las tradiciones.

El lunes 26 retomamos nuestro horario habitual.

12/09/2022

¡Buenos días y feliz inicio de semana!

30/08/2022

STOP pensamientos dicotómicos sobre lo que es estar sano o no y sobre la relación entre forma de tu cuerpo y Salud.

04/08/2022

Hoy una pregunta que os hacéis mucho.

¡Feliz jueves!

11/07/2022

Lunes con mucho calor 🔥

Y como hace calor y el enfado es una de esas emociones que hace que entren sudores…

Hoy ➡️ ¿para que sirve el enfado?

Refrescaos muchísimo y poneos a la sombrita

04/07/2022

¡Buenos días!

Arrancó la semana explicándoos la función de la tristeza.

Creo que haré una tirada de la función de todas las emociones, ¿qué os parece?

¿Sabíais que la tristeza tiene esa función?

Os leo 👇👇👇

20/06/2022

🤔🤔🤔🤔 Aquí algunas preguntas frecuentes.

¿Tienes alguna duda más?

🙋‍♀️ Te leo

18/06/2022

💙

15/06/2022

El amor no surge porque sí. No surge de cualquier manera y por supuesto no se mantiene por la magia y el destino.

El amor se crea, se construye y se mantiene con esfuerzo diario y consciente.

Es un intercambio de reforzadores positivos, es decir, hacemos cosas que hacen sentir bien a la otra persona y a nosotros mismos y recibimos también cosas positivas por parte de la pareja.

02/06/2022

Decir un halago a otra persona implica destacar algo que nos gusta de la otra persona y que nos hace sentir bien.

“Me siento genial hablando contigo, eres muy buena amiga”
“Me encanta cómo te ha quedado la cena”
“¡Qué resolutivo! Te has enfrentado genial a ese problema”
“Me encanta esa camisa, te queda genial”

Estos son algunos ejemplos, pero hay miles.

Los halagos refuerzan nuestros vínculos y ponen un punto positivo en las relaciones personales.

Por todo esto, ¡más halagos y menos esperar que los demás sepan que pensamos cosas buenas sobre ellos!

25/05/2022

¡Buenos días y feliz miércoles!

¡Ya estamos a mitad de semana!

Estoy cambiando mis hábitos para ir a dormir y ahora me estoy leyendo el libro “Mujeres que compran flores”.

Anoche leía esta frase y creo que está muy bien para compartirla. Cuántas veces anteponemos las necesidades de otros a las nuestras propias. Cuántas veces anteponemos la felicidad de nuestros amigos, parejas, padres, etc. a nuestra propia felicidad.

Y a ti, ¿qué es eso que te hace feliz? Si quieres compartirlo, te leo en comentarios 👇👇

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