Clínica Physia

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Clínica Physia

Fisioterapia para el suelo pélvico

Physia es una clínica ubicada en la localidad de Logroño especializada en suelo pélvico cuya reputación se basa en el desarrollo de las últimas tecnologías, soluciones creativas personalizadas, buena calidad y una constante mejora cada día en nuestros tratamientos.

07/04/2026

¿Cómo puedo recuperar mi abdomen?
Como hemos visto en post anteriores, la pared abdominal cumple un papel clave en tu postura, respiración, estabilidad y suelo pélvico.
Cuando se ve afectada es importante un tratamiento especializado y personalizado, desde un enfoque integral, combinando tecnología avanzada y ejercicio terapéutico para optimizar la calidad del tejido abdominal.
1. EJERCICIO TERAPÉUTICO Y FISIOTERAPIA: fortalece y reeduca la musculatura profunda del abdomen. El trabajo ACTIVO sigue siendo lo más importante, adaptado a cada fase.
2. ALIMENTACIÓN: sin un buen aporte nutricional, la calidad del tejido conjuntivo se puede alterada impidiendo su función. Es imprescindible el aporte de colágeno y vitamina C, además de otros minerales y vitaminas que favorecen la regeneración. Si es necesario, pedir cita con nuestra nutricionista.
3. ELECTROESTIMULACIÓN NEUROMUSCULAR: En este caso utilizamos una técnica invasiva la cual mediante unas agujas estériles y de forma ecoguiada estimulamos los rectos y transverso del abdomen para una correcta activación.
4. NEUROMODULACIÓN: normalización de la conducción nerviosa de los tejidos de la faja abdominal y del suelo pélvico mediante el uso de la terapia inductiva o con técnicas invasivas ecoguiadas.
5. RADIOFRECUENCIA: las ondas electromagnéticas provocan una vasodilatación intensa mejorando el aporte sanguíneo y oxigeno hacia los tejidos, además de activar los fibroblastos mejorando la tensión y firmeza del tejido conectivo, en este caso la fascia abdominal y la línea alba.
6. DERMAPEN: microagujas con activos regeneradores estimulan el colágeno dérmico, mejorando la calidad de la piel, tonificación, reducción de estrías y de cicatrices.
7. TERAPIA INDUCTIVA DE ALTA ENERGIA EMFIELD PRO: los campos electromagnéticos pueden atravesar células activando la electroquímica y mejorar la membrana celular facilitando el intercambio de nutrientes, estimula la regeneración muscular y del tejido conectivo.
8. BIOFEEDBACK - PHENIX NEO. Observación del comportamiento de la musculatura para la reprogramación neuromuscular y rehabilitación de la musculatura abdominal, del suelo pélvico y su sinergia.

03/04/2026

🎉 ¡Celebramos 10 años de cuidado y compromiso! 🎉

Hoy, queremos agradecer a tod@s nuestr@s pacientes, colaboradores, familiares y amigos que han sido parte de esta maravillosa travesía. Hace una década, comenzamos con la misión de brindar atención de calidad y un servicio excepcional, y gracias a ustedes, hemos podido crecer y mejorar cada día.

✨ Durante estos 10 años, hemos:

• Atendido a miles de pacientes con dedicación y amor.

• Ampliado nuestros servicios e instalaciones para ofrecer lo mejor en salud.

• Formado un equipo comprometido y profesional que trabaja incansablemente por su bienestar.

Para conmemorar este hito, en breve tendremos una sorpresa que deciros. Muy emocionadas preparando algo grande!

Gracias por confiar en nosotras. ¡Vamos por muchos años más de salud y bienestar junt@s! 💙

24/03/2026

La diástasis abdominal o diástasis de los rectos abdominales (DRA) es la separación patológica de los músculos rectos del abdomen a lo largo de la línea alba, secundaria al estiramiento y debilitamiento del tejido conectivo que los une.
Se asocia con mayor frecuencia al embarazo y posparto, aunque también puede presentarse en hombres y mujeres por aumento de la presión intraabdominal mal gestionada, obesidad, cirugías abdominales, deportes de alto impacto o patrones de movimiento o respiratorios inadecuados.
En el embarazo esta separación es necesaria y fisiológica para que crezca el útero, sin embargo, no tiene que ser excesiva y tiene que resolverse después de dar a luz. Se estima que entre el 30 y el 60% de las mujeres en posparto tienen una diástasis importante y la mayoría no son conscientes de ello.
La calidad del tejido es un aspecto clave, es fundamental valorar la tensión y capacidad de transmitir fuerzas que tiene la línea alba. No solo es importante el número de centímetros de separación entre los rectos, si no como responde ese tejido ante la carga y el movimiento.

La diástasis abdominal no es únicamente una alteración estética, sino una disfunción de la pared abdominal que puede producir:
• Protusión o abombamiento abdominal persistente (sobre todo ante el esfuerzo)
• Desconexión del abdomen o que no sostiene.
• Presión en la zona pélvica tras el ejercicio.
• Déficit de estabilidad lumbo-pélvica, dolor lumbar o pélvico.
• Alteraciones posturales.
• Disfunción del suelo pélvico (incontinencia urinaria, prolapsos)
• Trastornos digestivos, sensación de distensión abdominal y gases.

El diagnóstico debe realizarse mediante una valoración especializada mediante ecografía, que incluya: exploración física funcional, medición del espacio inter-rectos, valoración de la calidad de la línea alba y evaluación del control motor, respiración y presión intraabdominal.

El tratamiento debe ser individualizado basado en evidencia científica

El ejercicio abdominal convencional sin control puede agravar la diástasis. Hay que abordarlo mediante una perspectiva funcional e integral priorizando la función, estabilidad y calidad de vida de la paciente.

15/03/2026

El acompañamiento del embarazo implica un enfoque integral que requiere la colaboración de un equipo clínico multidisciplinar. Este tipo de equipo asegura que se aborden todos los aspectos de la salud de la madre y el bebé, ofreciendo un cuidado más completo y personalizado.

Beneficios de un Enfoque Multidisciplinar:

- Atención Integral: Se abordan tanto las necesidades físicas como emocionales de la madre.
- Prevención de Complicaciones: La colaboración entre especialistas permite identificar y gestionar riesgos.
- Educación y Empoderamiento: Las futuras madres reciben información completa que les ayuda a tomar decisiones informadas.
- Apoyo Continuo: La presencia de varios profesionales asegura que la madre tenga acceso a apoyo en diferentes áreas a lo largo del embarazo.

Para garantizar la mejor experiencia durante el embarazo, es fundamental que las futuras madres se sientan cómodas y comunicativas con cada miembro del equipo. Esto no solo mejora la calidad de la atención, sino que también crea un entorno de confianza y apoyo.

04/03/2026

Hoy 4 de marzo se celebra el día internacional de las IBCLC. ¿Qué es ser IBCLC?
IBCLC significa ser Consultor Internacional de Lactancia Certificado. Es la única certificación profesional en lactancia reconocida a nivel mundial.
¿Cómo se llega a ser IBCLC? 🎓
Para acceder al examen es necesario :
1️⃣ Tener formación en salud: Dominar 14 materias clave (anatomía, fisiología, nutrición...).
2️⃣ Formación específica: +95 horas de formación en Lactancia
3️⃣ Experiencia clínica en lactancia: 1000 horas de experiencia real ayudando a familias.
4️⃣ Aprobar un examen que se hace simultáneamente en todo el mundo. 📝 La certificación no es para siempre. Cada 5 años hay que obtener la recertificacion justificando formación actualizada
Las IBCLC acompañamos: apoyando , respetando y empoderando a las familias , con evidencia científica ,de acuerdo un código ético y en constante actualización ✅

LactanciaInformada

17/02/2026

Equipo de Fisioterapia Pediátrica

Profesionales con años de experiencia clínica en el acompañamiento desde los primeros días de vida hasta la primera infancia.

Un equipo en formación continua, actualizado en lactancia y desarrollo motor , siempre basado en las últimas evidencias científicas y comprometido con una mirada respetuosa e individualizada de cada niño y su familia.

No trabajamos desde protocolos rígidos, sino desde la valoración precisa, el razonamiento clínico y la experiencia real con bebés y niños.

Somos unequipo sólido, preparado y con criterio clínico.

Tu hijo merece estar en manos expertas.

09/02/2026

¿Qué es la faja abdominal y por qué es tan importante?
La faja abdominal no es solo el “abdomen o la tripa”, ni la estética es lo primordial.
Es un sistema muscular profundo que actúa como un corsé interno, estabilizando tu columna, mejorando tu postura, protegiendo tus vísceras y regulando la presión intraabdominal.

¿Qué músculos la forman?
• Transverso del abdomen (el protagonista)
• Oblicuos internos y externos
• Recto abdominal
• Diafragma
• Suelo pélvico
• Multífidos y musculatura profunda lumbar

Todos trabajan en sinergia (equipo), formando junto a otros músculos como glúteos y pelvitroncantéreos, el llamado Complejo Abdomino- Lumbo-Pélvico-Perineal.

Este trabajo conjunto permite regular la presión interna cuando respiramos, nos movemos o hacemos esfuerzos cotidianos como toser o reírnos. Si alguna de estas partes falla, el equilibrio se rompe y pueden aparecer disfunciones como dolor lumbar, sensación de abdomen desconectado o incluso diástasis, incontinencia urinaria y prolapsos, entre otros.

Importante:
Una faja abdominal funcional no depende solo de la fuerza, sino de la propiocepción, el control, la respiración y la coordinación. Trabajar solo el “six-pack” sin control puede generar desequilibrios y sobrecargas.

El fortalecimiento consciente de la faja abdominal debería ser parte de cualquier programa de ejercicio, rehabilitación y prevención.

En Clínica Physia aprenderás a reconectarte con tu faja abdominal desde un enfoque profundo y funcional. ¿Te gustaría aprender a activarla correctamente?

31/01/2026

Un buen control de la faja abdominal durante el embarazo es crucial por varias razones. Beneficios y aspectos importantes:

1. Soporte Estructural:
- La faja abdominal ayuda a sostener el peso del útero en crecimiento, reduciendo la presión sobre la pelvis y la espalda baja.
- Evita la sobrecarga en los músculos de la espalda, lo que puede prevenir dolores y molestias.

2. Prevención de diástasis abdominal:
- Un control adecuado de la faja abdominal contribuye a una mejor elasticidad de la piel, tejido fascial y muscular.

3. Facilita la Circulación:
- Una faja adecuada promueve una mejor circulación sanguínea en la zona abdominal, reduciendo el riesgo de hinchazón y malestar.

4. Mejora la Postura:
- Con un soporte adecuado, se puede mantener una postura más erguida, lo que es esencial a medida que el cuerpo cambia durante el embarazo.

5. Recuperación Postparto:
- Un buen control durante el embarazo puede facilitar una recuperación más rápida después del parto, ayudando a los músculos abdominales a volver a su estado anterior.

¿Tienes alguna pregunta específica sobre este tema o necesitas más información sobre algún aspecto en particular?

21/01/2026

CLASES GRUPALES

Cada cambio en tu vida necesita movimiento dirigido por un profesional.

15/01/2026

¿Cuándo hacer tu valoración Posparto?

Si el parto a sido vaginal puedes acudir a tu valoración a partir de los 40 días, si a sido cesárea a partir de los 2 meses.

¿Por qué es importante valorarme después de dar a luz?

1. Para tratar zonas que presenten dolor o tensión como el diafragma, abdomen, espalda, glúteos, p***s, suelo pélvico…

2. Conocer el estado de la musculatura abdominal, distancia real de la separación de los rectos (diástasis abdominal), no es un tema solo estético, esta inestabilidad contribuye con una mala digestión, distensión y/o dolor abdominal, de espalda, disfunciones del suelo pélvico (incontinencias-prolapsos...)

3. Tratar cicatrices; abdominal y/o perineal para dar movilidad, romper adherencias que pueden generar dolor, aumento o disminución de sensibilidad, limitación para el movimiento o actividades de la vida diaria…

4. Mejorar la activación del suelo pélvico para tratar o provenir cualquier tipo de disfunción que no puede catalogarse como normal después de dar a luz; tales como incontinencia (urinaria, f***l o de gases), prolapsos (descenso de útero, vejiga o recto), dolor a las relaciones sexuales, hemorroides, estreñimiento, fisuras anales, dolor, molestias o dificultad al momento de orinar…

5. Mantener un buen equilibrio, coordinación y tensegridad del CALPP (complejo abdómino-lumpo-pélvico-perineal.

Aunque consideres que has tenido un buen parto y creas no tener síntomas, no dejes pasar esta valoración que te ayudará a prevenir, recuperar y/o mantener una optima condición de salud.

09/01/2026

✨ Queremos escucharte ✨

En Clínica Physia nos importa el bienestar emocional de las mamás tanto como el físico. Por eso, colaboramos con un proyecto de investigación que busca visibilizar la experiencia psicológica real de la maternidad: sus emociones, retos y aprendizajes.

💛 Si eres mamá o conoces a alguien que lo sea, te invitamos a participar en este estudio anónimo que puede ayudar a comprender mejor este viaje tan transformador.

👉 Encontrarás en enlace en nuestra historia.

Porque cada voz cuenta y juntas construimos una maternidad más acompañada 🤍

31/12/2025

¡Feliz Año Nuevo!

Desde nuestra clínica, queremos desearte un 2026 lleno de salud y felicidad. Agradecemos sinceramente tu confianza y apoyo durante el año pasado.

Este nuevo año trae consigo un emocionante proyecto: estamos implementando mejoras en nuestros servicios para ofrecerte una atención aún más personalizada y eficiente. Nuestro objetivo es asegurarnos de que cada visita sea una experiencia positiva y enriquecedora para ti.

Te invitamos a seguir siendo parte de nuestra familia mientras trabajamos juntas hacia un futuro más saludable. ¡Que este año esté lleno de nuevas oportunidades y momentos felices!

¡FELIZ AÑO!

Dirección

Parque San Adrián 4, 1º B
Logroño
26007

Página web

http://www.clinicaphysia.com/

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