04/11/2025
🧠 METABOLISMO Y FERTILIDAD: más relacionados de lo que imaginas
El metabolismo es la regulación de la energía del cuerpo. Desequilibrios metabólicos como la resistencia a la insulina, la obesidad o la falta de energía pueden causar ciclos menstruales irregulares, reducir la calidad de los óvulos y afectar la producción de es***matozoides, por lo que mantener un estilo de vida saludable es clave para la fertilidad.
✅Cómo afecta el metabolismo a la fertilidad femenina
🕰️Ovulación: Un metabolismo saludable es esencial para la ovulación regular. Alteraciones metabólicas, como la resistencia a la insulina, pueden desregular las hormonas y dificultar que los óvulos maduren y se liberen correctamente.
🧘♀️Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP):
Las mujeres con SOP, que a menudo presentan obesidad y resistencia a la insulina, tienen ciclos menstruales irregulares y mayor dificultad para concebir.
💙 Calidad del óvulo: Las condiciones metabólicas pueden afectar la calidad de los óvulos, disminuyendo las posibilidades de un embarazo exitoso.
✅Cómo afecta el metabolismo a la fertilidad masculina
🕰️Alteraciones hormonales: La obesidad en hombres puede llevar a niveles bajos de testosterona y otros desequilibrios hormonales que afectan la función sexual.
🧪 Calidad del semen: La obesidad puede reducir el volumen del eyaculado, la concentración de es***matozoides y su movilidad, dificultando la fertilización.
💡 Enfermedades asociadas: Algunas enfermedades relacionadas con el metabolismo, como la diabetes severa, pueden causar ey*******ón retrógrada, donde el semen va a la vejiga en lugar de salir.
🔑 Factores que influyen en la salud metabólica:
🥗 Alimentación equilibrada
🏃♀️ Actividad física regular
😴 Descanso reparador
🧘♀️ Manejo del estrés
🧪 Control de enfermedades como la resistencia a la insulina o el hipotiroidismo
💡 Consejos para mejorar tu metabolismo y potenciar la fertilidad:
🍎 Prioriza alimentos frescos y ricos en nutrientes
🚶♂️ Mantente activo/a cada día
🕰️ Respeta tus horarios de sueño
💧 Hidrátate bien
📋 Consulta con un especialista si sospechas alteraciones hormonales o metabólicas
💙 En Centro Ginecológico Manzanera te ayudamos a evaluar tu salud metabólica y optimizar tu fertilidad.
☎️ +34 941 241 896
🖱 info@centromedicomanzanera.com
💻 https://centromedicomanzanera.com