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Nutrium. Dietistas - Nutricionistas. Dietas personalizadas, pérdida de peso, nutrición deportiva

Nutrium es un centro de Nutrición y Dietética que ayuda a mejorar tu salud, trabajando en los distintos campos que abarca la alimentación. El equipo de Nutrium dispone de diplomada en Nutrición Humana y Dietética, además de asesor deportivo y psicóloga, para aquellos casos en que se necesite un apoyo adicional.

15/01/2026

😞 ¿No tienes hambre desde que empezaste el tratamiento? No estás sola.

La pérdida de apetito es uno de los efectos más frecuentes en oncología, pero eso no significa que no puedas hacer nada.

🍽️ Pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia:
✔️ Fracciona las comidas.
✔️ Apuesta por platos fáciles de digerir.
✔️ No comas solo, rodéate de compañía.
✔️ Prueba nuevas texturas y temperaturas.
✔️ Prioriza alimentos que aporten sin agobiar.

👩🏻‍⚕️ En Nutrium, Mónica Alonso —dietista-nutricionista especializada en nutrición oncológica— te acompaña para que comer vuelva a ser posible… y más llevadero.

📥 Guarda este reel si estás en tratamiento o quieres compartirlo con alguien que lo necesita.

📍 Plaza Fuente Murrieta, n.º 4, 1º A
📞 941 50 28 65
✉️ info@nutriumpfg.com

13/01/2026

🌰 Sí, las castañas son saludables.
Aunque a veces se olviden, también son frutos secos.
Ricas en fibra, bajas en grasa y perfectas como merienda o aperitivo de temporada.
Sacian, reconfortan y se disfrutan aún más si las tomas calientes.

✅ Ideal para otoño
✅ Perfectas para picar entre horas
✅ 100 % reales, sin procesar

📥 Guarda este reel si eres de los que espera el frío para comer castañas.

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TemporadaDeCastañas

12/01/2026

🍄 Salsa de setas… ¿sí o no?
Hemos encontrado una salsa de setas en el súper y nos hemos puesto a leer.

✅ Ingredientes bastante parecidos a los que usarías en casa.
⚠️ Algún aditivo de más, como suele pasar en productos procesados.
👍 ¿La conclusión de Paula? Mejor casera, pero si no tienes tiempo, esta es una opción bastante decente.

💡 No todo lo que viene en bote es un no rotundo. Aprender a leer etiquetas es la clave.

📥 Guarda este reel si quieres hacer elecciones conscientes en el supermercado.

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11/01/2026

🎯 En Nutrium no queremos que vengas a adelgazar.

Queremos que vengas a sentirte mejor.
A recuperar tu energía.
A volver a disfrutar de ti.

📉 ¿Perderás peso? Probablemente.
Pero eso será solo una consecuencia, no el objetivo.

🌿 Porque cuando empiezas a cuidarte de verdad…
el cuerpo responde.
Y la cabeza también.

📍 Reserva tu consulta en Nutrium. El cambio empieza por dentro.

CuidarseEsQuererse

08/01/2026

🎥 Nadie te lo cuenta… pero pasa.

En el hospital te explican los efectos secundarios.
Te hablan de náuseas, del pelo, del cansancio...
Pero nadie te dice que tu comida favorita va a dejar de saberte a nada.
Que el olor que más te gustaba, ahora te da arcadas.
Que comer va a ser un reto.

🧠 Y en ese momento, lo único que necesitas es que alguien te entienda…
👩‍⚕️ Que te acompañe. Que te dé herramientas reales.
💚 Por eso la nutrición oncológica no es un extra. Es una parte clave del tratamiento.

🍽️ En Nutrium, , dietista-nutricionista especializada, te acompaña en cada paso del proceso.

Porque alimentarse bien puede marcar la diferencia.
Y no tienes que hacerlo sola.

📍 Plaza Fuente Murrieta, n.º 4, 1º A
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MónicaNutricionista OncologíaConApoyo

06/01/2026

📆 Pasan los meses…
Y tú sigues haciendo lo mismo.
Empiezas con fuerza. Te frustras. Lo dejas.
Y vuelta a empezar.

🙄 ¿Y si este año haces algo diferente?
Lo que necesitas no es más fuerza de voluntad.
Es un plan que funcione. Un acompañamiento real.
Y dejar de hacer lo de siempre… si lo de siempre no te funciona.

📥 Guarda este reel si tú también estás hartx de empezar cada año igual.
🔗 Link en bio para empezar diferente con Nutrium.

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AñoNuevoHábitosNuevos

31/12/2025

🥄 No todos los aceites son iguales…
El aceite de oliva con D.O. Rioja es mucho más que un ingrediente:
🌿 Aporta antioxidantes
💛 Protege tu salud cardiovascular
👅 Y potencia el sabor real de tus platos

En Nutrium apostamos por los productos locales, sostenibles y con respaldo científico.
Y el aceite de nuestra tierra es uno de ellos.

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NutriciónConSentido

23/12/2025

🎄 Consejo 5 para sobrevivir a la Navidad
No dejes de lado los gestos que te cuidan de verdad:
🚶‍♀️ Haz ejercicio
💧 Bebe agua
🥗 Mantén algunos hábitos saludables incluso en días especiales

Porque disfrutar no está reñido con cuidarte…
Y si en tu mesa hay personas con diabetes, hipertensión o problemas de corazón, recuerda: un solo día puede marcar la diferencia.

❤️ Disfruta tú, pero también protege a quienes quieres.

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NutriciónConSentido

22/12/2025

🎄 Consejo 4 para sobrevivir a la Navidad
No necesitas comer hasta reventar para disfrutar.

🎁 Prioriza lo que más te guste, en porciones pequeñas.
Y si te gusta TODO… pídele a tu madre un táper.

💡 Disfrutar con conciencia es cuidarse también.

📥 Guarda este reel si quieres vivir unas fiestas con sabor, pero sin excesos.

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21/12/2025

🎥 Entrevista en 7 Magazine | Cuidarse en Navidad

¿Navidad y salud pueden ir de la mano? Por supuesto.

En esta entrevista, compartimos consejos realistas para no tirar por la borda todo el esfuerzo del año:
✔️ Cómo organizarte sin obsesionarte
✔️ Qué hacer en los días sin eventos
✔️ Cómo compensar sin castigar
✔️ Y por qué el objetivo no es adelgazar, sino cuidarte

✨ Porque cuidarte también es disfrutar con conciencia.

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ConsejosNutrium

17/12/2025

🎄 Consejo 3 para cuidarte en Navidad
Antes de sentarte a la mesa… visualiza el menú.
Saber lo que vas a comer te ayuda a decidir mejor y a tener el control.
No se trata de renunciar, sino de elegir con conciencia:
🍽️ ¿Realmente te apetece todo lo que hay?
🍷 ¿Vas a repetir por hambre o por inercia?

Tomarte 10 segundos para pensar puede marcar la diferencia entre un atracón… o disfrutar sin culpa.

📥 Guarda este consejo y ponlo en práctica esta Navidad.

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15/12/2025

🎄 Consejo 2 para cuidarte en Navidad
¿Ya sabes qué vas a comer los días de fiesta?
📝 Entonces planifica también los días normales.
Tener tu menú organizado los días sin eventos evita improvisaciones y picoteos.
Haz la compra con antelación y asegúrate de tener en casa:
🥦 Verduras frescas o congeladas
🍊 Frutas listas para llevar
🥚 Proteínas fáciles de preparar

Cuanto menos improvises, más fácil será cuidarte.

📥 Guarda este consejo y planifica tus menús desde ya.

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