08/04/2020
Enfrascados en este confinamiento, mantener un estilo de vida completamente saludable en todos los aspectos es difícil. Abusamos de la tecnología, de las visitas al frigorífico, hemos cambiado nuestras rutinas y posiblemente nos acostamos más tarde, etc.
🤳🏼Os propongo que para cuidar vuestros ojos y conciliar mejor el sueño reduzcáis el tiempo con los dispositivos tecnológicos. Y si esto es resulta complicado por el teletrabajo, las reuniones familiares, las quedadas con los amigos, los vermuts de los fines de semana... ¡¡¡MIRAD MÁS A MENUDO POR LA VENTANA!!!
👀 El fin es relajar el sistema acomodativo y reducir el número de horas que recibimos de manera directa luz azul emitida por los dispositivos digitales la cual en proporciones altas y continuadas incrementa el riesgo de:
✔️degeneración para tejidos oculares
✔️aumenta la fatiga ocular
✔️directamente relacionada con el cambio de los ritmos circadianos.