Naturhouse Club Deportivo Logroño

25/11/2025

✨Ensalada de lombarda✨

Atrévete a consumir este excelente alimento de temporada en ensalada. Aporta múltiples beneficios para tu salud💪🏼❤️

En este caso la he acompañado de zanahoria, cebolla morada, tomates cherry, aguacate y pipas de calabaza. Puedes acompañarla de otra fuente de proteína como caballa, atún, langostinos..etc. También queda muy bien con nueces.
Para cortarla he utilizado un pelador de patatas😉

Feliz Martes! 💚

24/11/2025

✨Menoblital✨
Cada mujer vive la menopausia de forma diferente, pero todas merecen hacerlo con equilibrio, vitalidad y bienestar. 🌿
Menoblital está formulado para aliviar los síntomas de la menopausia de manera natural, ayudando a recuperar
el confort diario y mantener la energía.
Su combinación de soja, ñame y vitaminas contribuye al equilibrio hormonal, aporta vitalidad y ofrece protección antioxidante, acompañándote día a día en esta nueva
etapa. 💚

Vivir la menopausia con bienestar sí es posible.😉👌🏻

¡Pruébalo ya!

19/11/2025

Nuestra nutricionista Maru conoce a la perfección lo importante que es sentirse bien con nuestro cuerpo, y por eso recomienda la gama de productos Redunat:

🌱 Redunat ayuda a eliminar la grasa no deseada.
🌱 Redunat Plus es un aliado perfecto para la pérdida controlada de peso.
🌱Redunat Opuntia ayuda a controlar los excesos sin renunciar a disfrutar.

Confía en nuestra experiencia y ponte en contacto con nuestra nutricionista Arancha en Logroño, con consultas online ó presenciales.

Alcanzarás tus objetivos de manera saludable y equilibrada. ¡Pide hoy tu cita gratuita! 🙌✨

17/11/2025

✨Pack express✨

⏱ ¿Necesitas un impulso rápido para recuperar tu autoestima?
El Pack Express de Naturhouse es tu aliado perfecto para reactivar tu metabolismo, reducir volumen y recuperar tu bienestar en muy poco tiempo.

✨ ¡Con resultados visibles desde el inicio! Puedes llegar a perder hasta 2 kg en solo 2 días, de forma saludable y controlada.

¡Empieza hoy tu Pack Express y da el primer paso hacia tu mejor versión!

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15/11/2025

✨​"Tu objetivo de perder peso no se logrará con un acto heroico (romper todo el pavimento de golpe), sino con la fuerza persistente de miles de pequeñas 'flores' (decisiones saludables) que se repiten día tras día."✨

​​✅ El Pavimento🔨 son los obstáculos. Representa todas las cosas difíciles que te impiden avanzar en tu objetivo:

👉🏼​Viejos hábitos arraigados: comer emocionalmente, la resistencia a hacer ejercicio, o dormir menos horas porque priorizo mirar el móvil frente al descanso (esto también afecta al metabolismo).

​👉🏼Dieta rígida y extrema que es difícil de mantener a largo plazo.

​👉🏼Desmotivación ó estancamiento: sentir que el peso no se mueve, a pesar de tus esfuerzos.

​✅ Las Flores🌷son los pequeños actos de crecimiento. Representan las pequeñas y constantes acciones positivas que, aunque parezcan insignificantes, se acumulan para lograr el cambio:

🍏​Elegir una fruta en lugar de un snack azucarado.

🏃🏻‍♀️​Caminar 10 minutos más porque no tienes tiempo para ir 1 hora al gimnasio.

💦​Beber un vaso de agua en lugar de un refresco.

🥗​Preparar una comida saludable.

Tu espíritu y tu voluntad son más fuertes que cualquier obstáculo. Con perseverancia y fuerza de voluntad puedes conseguirlo!! 💪🏼❤️

En Naturhouse de Avd Club Deportivo te ayudamos a conseguir tus metas. Con el apoyo de Arancha, irás consiguiendo paso a paso tu mejor versión:

👫Trabajo en equipo
🥇Pequeños cambios
🌿Decisiones saludables

❤️ÉXITO❤️

12/11/2025

Hambre entre horas
😋 ¿Te cuesta resistirte al picoteo entre horas? La clave está en saber qué elegir sin recurrir a ultraprocesados sin valor nutricional. 🌿

Si te apetece algo salado, las tostadas Fibroki de lino y sésamo o de soja son una alternativa saludable al picoteo. Pruébalas con pavo o aguacate 🥑: saciantes, ricas en fibra y perfectas para mantener el equilibrio.

Y si prefieres algo dulce, las galletas Fibroki de manzana y canela o de chocolate son ideales para esos momentos en los que apetece un pequeño capricho, sin renunciar a cuidarte. ☕ ¡Con un café quedan espectaculares!

¡Pruébalas! 👌🏻😋

11/11/2025

05/11/2025

Testimonio caso de éxito
A veces, perder peso no va solo de kilos: va de volver a reconocerse frente al espejo, de recuperar la energía, la ilusión… y las ganas de vivir. 💚

Javier llegó hace 10 meses a Naturhouse buscando un cambio físico, pero acabó encontrando mucho más: una
nueva forma de cuidarse, de escucharse, y de volver a ser él mismo.

Semana a semana, acompañado por su nutricionista Luz, fue descubriendo una nueva forma vivir. Hoy está con más energía, más equilibrio y más ganas de seguir
superándose. 🌿💚

¡Contacta con nosotros y empieza con Naturhouse!

📍Avda Club Deportivo 52, Logroño
Te esperamos! 😉

Testimonio de éxito Naturhouse de 📍 Madrid C/ Grecia 28.

03/11/2025

💪🏼Empieza Noviembre con energía💪🏼

🥱 El cansancio físico y mental puede pasarnos factura, sobre todo cuando el ritmo diario no da tregua.
La buena noticia es que puedes recuperar tu energía de forma natural. 🌿 Una alimentación equilibrada, descanso de calidad y pequeños momentos para ti son el punto de partida.

Y si necesitas un impulso extra, Enerki puede ayudarte a recuperar la vitalidad y mejorar el rendimiento físico y mental gracias a su fórmula con ingredientes 100%
naturales. 💪✨

¡Pruébalo y empieza tus días con más energía!
💚💚💚

̃al

31/10/2025

✨Cazuela de guisantes con calabaza y merluza✨

Anota este plato de cuchara para este otoño! 🍁 Es muy reconfortante y está riquísimooooo😉

Con esta receta además potenciamos la sulfatación hepática💪🏼La calabaza aporta betacarotenos y vitamina A. Los guisantes contienen aminoácidos azufrados, vitaminas del grupo B, molibdeno y precursores del glutatión importantes en la detoxificación hepática. Y por último el jengibre estimula la actividad de enzimas clave en la fase ll, reduce el estrés oxidativo y la inflamación hepática entre otras funciones 💚

📝INGREDIENTES:
✓150 gr de guisantes
✓300 gr de calabaza
✓1 cebolla
✓1 cucharadita de jengibre fresco rallado
✓1l de agua ó caldo de verduras
✓300 gr de merluza
✓sal, AOVE, pimienta negra

🥣ELABORACIÓN:

1. En una cazuela, echar la cebolla, el jengibre, añadir sal y pochar durante 4-5 minutos.

2. Agregar los guisantes, remover y cubrir con la mitad del caldo de verduras. Tapar y esperar hasta que estén cocidos.

3. Añadir la calabaza cortada en cuadraditos, agregar el caldo que falta y dejar hervir 10 minutos más a fuego lento y con la olla destapada.

4. Despúes agregamos la merluza y dejamos cocinar durante 5 minutos aproximadamente.

5. Al final, sazonar con sal, pimienta al gusto y a disfrutar!!

30/10/2025

🍂 El otoño es el momento perfecto para organizar tus comidas y facilitar tu semana.

Tener tus comidas listas con antelación no sólo te ayuda a ahorrar tiempo, sino que también te permite mantener hábitos saludables sin tener que recurrir a opciones poco nutritivas. 🌿

27/10/2025

🍁RECOMENDACIONES para este Otoño🍁

Consejos, alimentos recomendados, cambios hormonales, caída de pelo...

No te lo pierdas!! 😉