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Dalia Psicología Perinatal

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Dalia Psicología Perinatal

A través de mi programa LOTO, acompaño a mujeres a pasar de sobrevivir la maternidad a renacer como mujeres.

Si estás embarazada o acabas de ser mamá, cuida tu bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar. Terapia perinatal online: acompañamiento cercano en cada etapa de la maternidad. ¡Agenda tu sesión hoy!

03/12/2025

Nadie te prepara para lo más duro de la maternidad: perderte a ti misma.

Puedes querer muchísimo a tu hijo y aun así sentir que tú te has ido apagando por dentro.
Puedes amar ser madre, disfrutar de las coletitas, y aun así no reconocerte en el espejo.

Puedes tener pareja, familia, ayuda… y aun así sentirte sola.

Esto no te hace menos madre. Te hace humana.

Por eso he creado Madre Morfosis, un espacio gratuito y online para ayudarte a:

✨ recuperar tu calma
✨ reconectar contigo
✨ sentirte acompañada por una tribu real

Si al escucharme has pensado “esta soy yo”… comenta Madremorfosis y te paso el acceso directo 💜

02/12/2025

Si últimamente explotas por cosas mínimas, dices cosas que no querías decir… y luego llega la culpa, quiero que escuches esto:

No es falta de paciencia.
No es desorganización.
No es que seas mala madre.

Es saturación emocional.
Es tu sistema nervioso intentando sobrevivir como puede.

Nadie nos enseñó a regularnos mientras cuidamos de un bebé, de un niño pequeño o de una casa entera. Y a veces… estás cuidando de dos sin darte cuenta.

Por eso he creado Madre Morfosis, una formación gratuita de 7 días para ayudarte a:

✨ bajar intensidad
✨ recuperar la calma
✨ sentirte tú otra vez

Si quieres ese cambio real en tu día a día, comenta Madremorfosis y te mando el enlace directo 💜

01/12/2025

Cuando una madre está saturada, todo pesa.
Todo molesta. Todo duele. Todo desborda.

Y no es tu personalidad.
No es tu carácter.
No es que seas “así”.

Es tu sistema nervioso pidiendo auxilio… y nadie te enseñó a escucharlo.

Por eso he creado Madre Morfosis, un curso gratuito de 7 días para ayudarte a:

✨ bajar el nivel de saturación
✨ recuperar presencia
✨ sentir más calma en el cuerpo
✨ volver a reconocerte (un poquito más)

Si ya notas que estás al límite… este es tu lugar.

💬 Escribe “Madremorfosis” en comentarios y te mando el enlace directo.

Nos vemos dentro.
Con calma. Con sostén. Con acompañamiento de verdad. 💜

30/11/2025

Muchas madres llegan a consulta diciendo:
“Creo que he fallado… no era así como imaginaba mi parto o mi maternidad”

En este caso, una cesárea de urgencia y la imposibilidad de amamantar desencadenaron algo más profundo que “culpa”:
👉 una depresión posparto no acompañada.

Y este punto es importante:

La DPP no siempre aparece como tristeza intensa.
A veces aparece como autoexigencia, alerta, culpa o sensación de desconexión.

En terapia trabajamos tres pilares esenciales:

1️⃣ La mente
Identificar creencias de fracaso y desmontar el “soy mala madre”.

2️⃣ El cuerpo
Regular el sistema nervioso, volver a la calma, recuperar energía.

3️⃣ El vínculo
Reconectar con el bebé desde la presencia, no desde la exigencia.

Cuando estos tres elementos empiezan a alinearse…
💛 vuelve la calma
💛 vuelve el vínculo
💛 vuelve ella

Y esta frase final lo resume todo:

“No fallé. Renací como madre”

Si tú también te has sentido así, o reconoces alguna de estas señales, no significa que no quieras a tu bebé.
Significa que necesitas acompañamiento, sostén y un espacio seguro para volver a ti.

💛 Estoy aquí para eso.
Puedes escribirme si necesitas orientarte, hablar o simplemente que alguien te escuche sin juicio.

29/11/2025

Nos dijeron que al ser madres ganábamos un título.
Pero nadie nos avisó de que, a veces, podíamos sentir que perdíamos nuestro nombre.

Ser madre no significa desaparecer como mujer.
No significa que tus sueños queden en pausa permanente,
que tu descanso sea secundario,
o que tu cuerpo deje de importarte.

Si sientes que te has ido diluyendo entre rutinas, demandas y cuidados…
si notas que te has convertido en “mamá” antes que en “tú”,
es una señal muy clara:
ha llegado el momento de volver a ti.

No para ser la de antes, sino para encontrar a quien eres ahora.
Más completa. Más consciente. Más tuya.

💛 Sígueme si quieres iniciar ese camino con calma, claridad y sin culpa.

28/11/2025

Hay un momento en el posparto —a los tres meses, a los seis, al año…— en el que te miras al espejo y no sabes quién es esa mujer que te devuelve la mirada.

Amas a tus hijos, claro que sí.
Pero también extrañas a la mujer que eras.
La que tenía tiempo, espacio, identidad, presencia.
Y esa mezcla de amor y pérdida… duele.
Duele sentir que para que nazca la madre, tú has tenido que desaparecer un poco.

Quiero que escuches esto sin culpa:
esa mujer no se ha ido.
No está rota, ni perdida, ni anulada.
Solo está esperando a que le hagas espacio otra vez.

Y si necesitas un lugar donde reconstruirte, entender lo que te pasa y empezar a recuperar tu identidad sin renunciar a tus hijos…
💛 quédate aquí. Vamos a hacerlo juntas.

27/11/2025

A veces no explotas por lo que acaba de pasar.
No es la leche derramada.
No es el juguete en el suelo.
No es que “tengas poca paciencia”.

Explotas por todo lo que llevas tragando en silencio.
Por las semanas diciendo “estoy bien” cuando solo querías llorar.
Por poner tus necesidades en segundo plano una y otra vez, como si no importaran.
Por sostenerlo todo sin un solo respiro.

Esa rabia que aparece de golpe no es un fallo en ti.
Es tu cuerpo diciendo “ya no puedo más”.
Es un grito de auxilio, no un motivo para castigarte.

Y si quieres aprender a gestionar esa emoción con más calma, más claridad y sin culpa…
💛 quédate conmigo. Aquí vamos a desmontar esa exigencia y a recuperar tu paz, paso a paso.

18/11/2025

Yo cada mañana: "Hoy voy a ser paciente. Hoy voy a disfrutar. Hoy voy a ser la madre que mis hijos merecen" 🌸

Mi hijo a las 9am: [Derrama el vaso por tercera vez] 🥛

Yo: [Respirando hondo] "Está bien, cariño, vamos a limpiarlo juntos..."

También yo 5 minutos después: "¡¿POR QUÉ SIEMPRE HACES LO MISMO?!" 😤

¿Te suena familiar? 😅

Pues déjame decirte algo:

No eres mala madre. Estás desregulada.

Y la desregulación emocional tiene solución.

De hecho, HOY a las 11:00h te enseño:

✨ Por qué explotas con tus hijos (y no es porque seas mala madre)
✨ La herramienta de 90 segundos para regular tus emociones
✨ Cómo romper el ciclo de culpa-explosión-culpa

En mi taller GRATUITO:
"Las 3 Claves para Liberarte de la Culpa Materna en 30 Días"

📅 HOY martes 11:00h
📍 Online en vivo por Zoom
🎁 100% gratuito
⏰ ÚLTIMAS PLAZAS

¿Lista para romper el ciclo?

👇 Deja "TALLER" en comentarios AHORA y te envío el enlace de Zoom.

Nos vemos en unas horas. 🌸

17/11/2025

La herramienta de 90 segundos que cambió mi vida (y la de 100+ madres). ⏱️

Según la neurociencia, **una emoción dura 90 segundos en tu cuerpo.**

Solo 90 segundos.

Sí, has leído bien.

Cuando sientes enfado, frustración, tristeza... esa emoción dura 90 segundos en tu cuerpo.

¿Y entonces por qué a veces dura horas? ¿O días?

Porque **TÚ la alimentas con tus pensamientos.**

"Es que siempre hace lo mismo
"Es que nunca me escucha"
"Es que no puedo más"

Cada pensamiento reactiva la emoción. Y vuelve a durar 90 segundos. Y así sucesivamente.

Pero si en esos 90 segundos tú simplemente **permites que la emoción esté ahí, sin juzgarla, sin alimentarla**, se va sola.

¿Cómo?

La herramienta de 90 segundos:

1️⃣ Para. Cuando sientas el enfado subir, para lo que estés haciendo.
2️⃣ Respira. Respira profundamente 3 veces.
3️⃣ Siente. Siente la emoción en tu cuerpo. ¿Dónde la sientes? ¿En el pecho? ¿En el estómago?
4️⃣ Cuenta. Cuenta hasta 90 (o respira 15 veces).
5️⃣ Observa. Observa cómo la emoción se va sola.

Esta herramienta cambió mi vida. Y la de cientos de madres que acompaño.

Y es solo 1 de las 3 claves que te enseño en mi taller gratuito del martes.

📅 Mañana martes a la 11:00h
📍 Online en vivo
🎁 100% gratuito

¿Lista para descubrir las otras 2 claves?

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te envío el acceso.

16/11/2025

Pregúntame lo que quieras sobre la culpa materna. 💬

Llevo 5 años acompañando a madres a liberarse de la culpa, regular sus emociones y reconectar con su identidad.

Y sé que tienes muchas preguntas.

Preguntas como:

❓ "¿Por qué siento culpa incluso cuando hago las cosas bien?"
❓ "¿Cómo dejo de gritar a mis hijos?"
❓ "¿Es normal no reconocerme desde que soy madre?"
❓ "¿Cómo puedo pensar en mí sin sentirme egoísta?"
❓ "¿Algún día volveré a sentirme en paz?"

Así que hoy te abro mi caja de preguntas. 📦

Déjame en comentarios tu pregunta sobre:
→ Culpa materna
→ Regulación emocional
→ Identidad como madre
→ Relación con tus hijos
→ Relación de pareja

Y te respondo en stories.

Y si quieres profundizar más, te espero en mi taller GRATUITO del martes donde te enseño las 3 claves para liberarte de la culpa en 30 días.

📅 Martes 18 de noviembre a las 11:00h
🎁 Gratuito

👇 Deja "TALLER" en comentarios para acceder.

15/11/2025

Este taller es para ti si... 👇

✓ Eres madre de 1 o más hijos (da igual la edad)

✓ Sientes culpa materna a diario, sin importar cuánto te esfuerces

✓ Has probado terapia, libros, podcasts... pero nada cambia realmente

✓ Explotas con tus hijos y luego te sientes fatal

✓ No te reconoces a ti misma desde que eres madre

✓ Sientes que estás perdiendo la paciencia y la conexión con tus hijos

✓ Te preguntas si algún día volverás a sentirte en paz contigo misma

✓ Estás cansada de sentir que nunca eres suficiente

✓ Quieres cambiar pero no sabes por dónde empezar

Si has asentido con la cabeza a 3 o más de estas frases, este taller es para ti.

Porque en 90 minutos vas a descubrir:
→ Por qué sientes culpa (y cómo desmontarla en 30 días)
→ Por qué explotas con tus hijos (y la herramienta de 90 segundos para regularte)
→ Por qué no te reconoces (y cómo reconectar con tu identidad sin descuidar a tus hijos)

Y todo esto de forma práctica, sin teoría interminable, sin juicios.

Solo herramientas reales que funcionan.

📅 Martes 18 de noviembre a las 11:00h
📍 Online en vivo
🎁 100% gratuito

¿Eres tú?

👇 Deja "TALLER" en comentarios y te envío el acceso.

14/11/2025

"Ya probé terapia y no funcionó" 😔

Esta es una de las frases que más escucho.

Y te entiendo perfectamente. Porque yo también lo probé.

Fui a terapia durante 2 años. Leí todos los libros de maternidad consciente. Hice cursos de mindfulness.

Y nada cambiaba realmente.

¿Sabes por qué?

Porque la mayoría de terapias tratan los síntomas, no la raíz.

Te dicen:
→ "Respira hondo cuando te enfades"
→ "Cuídate más"
→ "Pide ayuda"

Y todo eso está bien. Pero **no ataca la raíz del problema.**

¿Y cuál es la raíz?

El sistema de creencias que interiorizaste sobre lo que significa ser "buena madre".

Mientras sigas creyendo que:
❌ Una buena madre es paciente siempre
❌ Una buena madre no tiene necesidades propias
❌ Una buena madre lo da todo sin quejarse

...seguirás sintiendo culpa. Seguirás explotando. Seguirás sin reconocerte.

Por eso creé este taller.

Un taller que **ataca la raíz, no los síntomas.**

Un taller donde desmontas esas creencias y construyes una nueva forma de vivir la maternidad.

Una forma basada en:
✅ Ser suficientemente buena (no perfecta)
✅ Regular emociones (no controlarlas)
✅ Integrar tu identidad (no recuperarla)

Y todo esto en 90 minutos. Gratuito. En vivo.

📅 Martes 18 de noviembre a las 11:00h
🎁 100% gratuito

¿Lista para una nueva oportunidad?

👇 Deja "TALLER" en comentarios.

Dirección

Online
Logroño
26007

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