07/11/2025
‼️ Pasar muchas horas sentado puede parecer inofensivo… pero tu suelo pélvico no opina lo mismo.
Aunque no lo notes, el sedentarismo hace que esa zona reciba más presión, se debilite o se tense de más, y poco a poco, empieza a darte señales ⬇️
1️⃣ Sensación de pesadez o presión en la pelvis
2️⃣ Molestias al o***ar o al estar mucho rato sentado
3️⃣ Dolor lumbar o tirantez en la parte baja de la espalda
4️⃣ Pequeñas pérdidas de o***a al reír, toser o hacer esfuerzo
Si te suena alguna de estas señales, tu suelo pélvico está pidiendo atención.
La buena noticia: con pequeños cambios y una valoración adecuada, puedes recuperar su equilibrio 💪
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