11/11/2025
🏃♂️ Lesiones musculares: cómo prevenirlas y recuperarte al 100%
En Fisioterapia Lorca te ayudamos a cuidar tu cuerpo antes, durante y después del esfuerzo físico. 💪
La prevención es clave para rendir mejor y evitar lesiones.
✨ Sigue estos consejos básicos:
✅ Calienta y estira antes y después del entrenamiento.
💧 Mantén una buena hidratación.
😴 Descansa lo suficiente.
🏋️♀️ Fortalece la musculatura de forma progresiva.
Y si una lesión aparece... estamos contigo en cada paso del proceso: desde la recuperación muscular hasta tu vuelta segura al deporte. 💙
📍Fisioterapia Lorca
Cuidamos de ti con tecnología, experiencia y cercanía.