Mónica Barboza

07/09/2025

EL INTESTINO HABLA

El intestino: ese oráculo silencioso que siempre supo la verdad

No es solo el lugar donde la comida se descompone.
Es el lugar donde vos te recomponés.
Tu intestino no es un simple órgano digestivo.
Es tu segundo cerebro.
Y para muchas cosas, el primero en enterarse.

Ahí vive un sistema nervioso tan complejo que tiene más neuronas que tu médula espinal.

Ahí se decide si confiás o no, si amás o te cerrás, si te enfermás o sanás.

Por eso, cuando algo te da "mala espina"... es literal.

El intestino no miente
Solo reacciona a todo lo que tragaste sin digerir: alimentos, emociones, vínculos mandatos.

Y cuando se harta, grita
No con palabras
Con síntomas
El intestino recuerda lo que vos intentaste olvidar

Cuando se inflama, no solo hay gases
Hay mensaje
Cuando se irrita, no es solo el almuerzo de ayer
Es una acumulación de cosas que no supiste soltar: una traición, un duelo no Ilorado, una emoción escondida bajo la alfombra

Y si además lo saturás con productos químicos, alimentos falsos y decisiones que tomaste desde el miedo, el sistema se desregula

Tu flora intestinal cambia
Tu inmunidad cae
Tu energía se apaga
Y vos, en vez de escucharte... te medicás

No todo lo que entra es nutrición Revisá lo que ponés en tu cuerpo

Los aceites refinados que disfrazan de saludables: son fuego lento para tu intestino

Las barritas "fit" con más aditivos que nutrientes:
confunden a tu flora

Los edulcorantes sintéticos: alteran tu eje intestino-cerebro sin que lo notes

Los medicamentos sin cuestionar: a veces no curan, solo silencian Las emociones que no expresás: se
quedan ahí, enroscadas entre los pliegues de tu sistema digestivo Todo eso, aunque venga en envase bonito o con receta médica, puede ser basura Y el intestino, que es sabio, lo registra todo

Tu intestino es tu radar emocional
Hay quienes ven con los ojos
Vos también podés empezar a ver con el vientre

Si algo parece sano pero te cae mal quizás no es tan sano

Si después de comer te sentís ansiosa/o hinchada o deprimida
escuchá la señal

Cuando el cuerpo empieza a reaccionar a lo que antes toleraba
no es porque estés fallando
Es porque estás dejando de traicionarte Higiene intestinal: física, emocional y energética

1. Volvé a lo esencial La comida real, la que no necesita etiqueta La que tiene más vida que marketing

2. Restaurá el equilibrio

Cuidá tu microbiota como cuidarías a un jardín interno

Con alimento vivo, descanso verdadero у vínculos nutritivos

3. Depurá el sistema nervioso

Tu intestino no puede funcionar si vivís con el pie en el acelerador

Dale pausas
Respirá
Andá lento
Camina descalzo

4. Cuestioná lo que tragás en todos los niveles

Desde lo que comés, hasta lo que creés Desde lo que permitís, hasta lo que callás

No es casual que todo te caiga mal No es que ahora seas sensible
No es casual que todo te caiga mal
No es que ahora seas sensible
Es que dejaste de anestesiarte
Y lo que antes pasaba sin aviso, ahora tu cuerpo lo denuncia

No es locura
Es coherencia
Es tu segundo cerebro diciendo: "Ya no más"
Si el intestino habla escuchalo
Es tu brújula
Es tu memoria celular
Es tu guardián silencioso
Y quizás, si te animás a sanarlo ahí mismo, en lo profundo del cuerpo encuentres esa paz que hace tiempo buscabas afuera

Y si queres sanar también lo que cargas con dolor creyendo que es amor y mala suerte...
un ma***to amor que te arrastra a vivir de migajas, sana ese mal amor

¿Sientes que ciertos patrones, emociones o enfermedades se repiten en tu vida sin explicación? La Biodescodificación te ayuda a comprender el origen emocional de esos bloqueos y a transformarlos desde la raíz.

21/08/2025

🛑 NO SIRVE DE NADA LIMPIARTE… SI SIGUES SIENDO IMÁN PARA LA MI**DA ENERGÉTICA.

Lo voy a decir sin adornos, porque ya es hora de que muchos lo entiendan:
Puedes hacerte baños de ruda, usar azufre, sahumerios, cristales, pasar el huevo, prender el copal…
pero si no estás haciendo trabajo interno, te vas a volver a contaminar.
Y rápido.

¿Por qué? Porque las larvas astrales, entidades del bajo astral y parásitos energéticos no se adhieren porque sí.
Se pegan a lo que está roto.
Se alimentan de la desconexión, del ego sin control, de la víctima que no asume su poder, del que repite vicios sin consciencia y se justifica con frases bonitas.

⚠️ Esto no es solo "limpiarse".
Esto va de cerrar las puertas desde dentro.
Y eso solo se logra haciendo trabajo interno real:

✅ Autoobservación constante
✅ Responsabilidad emocional
✅ Disciplina energética
✅ Coherencia entre lo que dices, haces y piensas
✅ Reconexión con tu identidad espiritual

💥 Porque si no hay transformación real, todo ritual se vuelve cosmética espiritual.
Te limpias, sí.
Pero sigues caminando con las mismas heridas abiertas, los mismos miedos, los mismos hábitos.
Y el bajo astral vuelve a entrar como Pedro por su casa.

Entonces pregúntate esto con honestidad:
¿Quiero realmente liberarme o solo sentirme mejor un rato?

🌱 Este camino es para los que están listos a dejar de huir y empezar a mirar hacia adentro.
Para los que entienden que el mundo no cambia hasta que uno mismo cambia su campo.

Si te estás limpiando pero no estás trabajando por dentro, solo estás barriendo el suelo con las ventanas abiertas.

⚔️ Cierra las fugas. Reúne tu energía. Recupera tu poder.
No solo para ti. Para todos.
Porque un ser despierto limpia el campo colectivo.
Y eso, hermano, hermana… es servicio real.

21/08/2025

SANANDO LA HERIDA DEL RESENTIMIENTO

¿Qué es el resentimiento?

El resentimiento es una emoción profunda que surge cuando sentimos que hemos sido heridos, traicionados o tratados injustamente, y esa experiencia no ha sido liberada. Es como un ancla emocional que nos mantiene atados al pasado, robándonos energía, paz y bienestar. El resentimiento no solo está dirigido hacia los demás; muchas veces también lo sentimos hacia nosotros mismos o incluso hacia la vida.

Esta emoción puede permanecer oculta, pero actúa como un veneno silencioso: bloquea la alegría, afecta nuestras relaciones y nos impide avanzar. Cuando no se sana, se convierte en una carga que afecta la mente, el corazón y el cuerpo.

¿Cómo se identifica la herida del resentimiento?

Reconocerla es el primer paso para sanarla. Algunas señales que indican su presencia son:

Pensamientos recurrentes sobre una situación o persona que te hizo daño, aun después de mucho tiempo.

Sensación de enojo reprimido o frustración, especialmente cuando escuchas el nombre de alguien o recuerdas un hecho.

Dificultad para perdonar, incluso sabiendo que sostener el resentimiento te hace daño.

Físicamente, puede manifestarse en tensión en el pecho, dolores musculares, problemas digestivos o sensación de cansancio emocional constante.

Emocionalmente, sientes que no confías fácilmente, que algo se quebró en ti, o que no puedes disfrutar completamente del presente porque el pasado sigue pesando.

¿Por qué es difícil soltar el resentimiento?

Porque nuestra mente busca justicia y nuestro corazón necesita ser reconocido en su dolor. A veces creemos que soltar significa justificar lo que pasó o minimizar nuestro sufrimiento, y eso nos hace resistir el perdón. Sin embargo, sanar no significa aprobar lo que ocurrió, sino liberarnos del vínculo tóxico que nos ata al daño.

¿Cómo sanar la herida del resentimiento?

Sanar el resentimiento es un proceso profundo de liberación emocional. Aquí tienes pasos terapéuticos y espirituales que te ayudarán:

1. Reconocer y aceptar el resentimiento

No lo niegues ni lo escondas. Di en voz alta:

"Sí, siento resentimiento. Esta emoción me está mostrando algo que necesito sanar."

Aceptar es el inicio de la transformación.

2. Permítete sentir y expresar

Busca un espacio seguro para liberar la emoción: escribe todo lo que sientes, golpea un cojín, llora si es necesario. El resentimiento guardado se convierte en dolor físico y emocional.

3. Comprender el origen

Pregunta:

¿Qué esperaba que sucediera y no ocurrió?

¿Qué herida más profunda activó esta experiencia (abandono, traición, rechazo)?

Al comprender, dejas de ver el hecho solo desde la rabia y empiezas a mirarlo desde la conciencia.

4. Practicar el perdón consciente

Perdonar no es olvidar, es elegir liberarte. Puedes usar esta afirmación:

"Elijo soltar el peso del resentimiento. Me libero y libero a la otra persona del vínculo del dolor."

Hazlo todos los días hasta sentir alivio.

5. Trabajar la compasión

Recuerda que cada persona actúa desde su nivel de conciencia. No justificas el daño, pero entiendes que el otro también tiene heridas.

6. Hacer un ritual de liberación

Escribe el nombre de la persona, la situación y todo lo que sientes en una hoja. Luego quema el papel (con cuidado y en un lugar seguro), diciendo:

"Devuelvo esta energía al universo para que se transforme en amor y aprendizaje."

7. Llenar el espacio con amor propio

Cuando el resentimiento se va, queda un vacío que debes llenar con amor. Haz cosas que te nutran, que te hagan sentir paz y plenitud.

Reflexión final

Sanar el resentimiento es un acto de amor hacia ti mismo. No se trata de la otra persona, se trata de tu libertad interior. Cada vez que eliges perdonar, no cambias el pasado, pero cambias tu presente y tu futuro.

Recuerda: perdonar no es olvidar, es elegir no seguir cargando el peso del dolor.

16/08/2025

Cómo amarte a ti mism@

1. NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.

2. NO TE DES MIEDO A TI MISM@. Deja de asustarte con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen de placer.

3. SÉ AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISM@. Sé delicado y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar y cambias viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien realmente quieres.

4. SÉ AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

5. ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

6. DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender.

7. AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas manera de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus viejos patrones negativos.

8. CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar? Ofrécete tiempo para descansar, aprende a relajarte física y mentalmente. Ama el templo en el que vives.

9. UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día dí: "Te quiero, te quiero tal como eres".

10. ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado. Empieza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

09/03/2025

Cacao, remolacha, Matcha, jengibre, cúrcuma, avena, arandanos, Cranberries, blueberries, batata, salmón, espinacas, brócoli 🥦, coliflor, agua de coco, sábila, aceite de Oliva 🫒, zanahoria 🥕, limón, cebolla, ajo, , te verde jazmín, ajonjolí, linaza, auyama, aceite de aguacate 🥑, crema de lentejas, garbanzos, y habichuelas roja, aveces. Es una alimentación completa

23/01/2025

CUANDO LOGRES MANTENER LA CALMA

El día que logres mantener la calma, frente a quien te provoque, cuando tu silencio sea la respuesta correcta, el día que logres interiormente mantenerte serena ante la tempestad, ante el ruido y las palabras necias, entonces habrás logrado el mayor de tus éxitos...

Dominarte a ti misma, ya no se trata de ganar ó perder, ser mejor ó peor, tener ó no tener la codiciada razón, ni siquiera se trata de triunfar sobre otros, se trata de que, finalmente has llegado a la cima de una montaña muy muy alta y es, conquistarte a ti, priorizarte y poner primero tu salud mental, tu inteligencia emocional...

En estos últimos meses del año te deseo paz, alegría, templanza y sobre todo mucho más amor, amor que no se encuentra en tiendas, amor que nadie puede darnos, te deseo amor incondicional a ti misma, porque nadie puede dar lo que no tiene...

Observa y mira a tu alrededor, ya no juzgues, solo observa la infelicidad, la falta de autoestima, las cargas y los dolores que deben llevar los otros para vivir pendiente de vidas ajenas, para estar pendiente de la vida de los otros...

Mientras más te ames, menos te importará la basurita en el ojo ajeno, mientras más te ames te enfocarás en mejorarte a tí y sólo a ti...

14/01/2025

1. Siempre tendrás problemas. Aprende a disfrutar de la vida mientras los resuelves.

2. Las personas no deciden su futuro, deciden sus hábitos y sus hábitos deciden su futuro.

3. En la vida solo puedes controlar dos cosas: tu esfuerzo y tu actitud.

4. No preguntes como iniciar. Inicia y luego pregunta como mejorar.

5. La felicidad tiene menos que ver con el placer y más con el propósito.

6. La vida es más dura cuando esperas mucho del mundo y poco de ti mismo.

7. La vida es más fácil cuando esperas mucho de ti mismo y poco del mundo. Altos estándares, bajas expectativas.

8. La mitad de tus problemas son simplemente tu mente haciendo de cosas menores parecer cosas mayores.

9. No busques secretos cuando lo que necesitas son repeticiones.

10. No te dejes controlar por tres cosas: la gente, el dinero o las experiencias pasadas.

11. En cada reto o incluso tragedia, hay una oportunidad. Y si te entrenas para buscar la oportunidad, podrás tomar el control de la situación e incluso convertirla en algo positivo o, si no se puede convertir en algo bueno, al menos algo bueno podría salir de ella.

12. Da las gracias todos los días, porque aunque creas no tener motivos para agradecer, tu día “normal” es el sueño de alguien mas.

04/01/2025

Sabías que los aceites naturales pueden transformar tu bienestar? Con más de diez años de experiencia en aromaterapia y el uso de aceites esenciales, quiero compartir contigo cómo elegir los adecuados para ti. Primero, es fundamental entender que cada aceite tiene propiedades únicas. Por ejemplo, el aceite de lavanda es conocido por sus efectos relajantes, ideal si sufres de ansiedad o insomnio. Si buscas aliviar dolores musculares, el aceite de menta es tu mejor aliado. Y si quieres mejorar tu concentración, prueba con el aceite de romero.Ahora bien, ¿cómo aplicarlos? Puedes usarlos en difusores para crear un ambiente armonioso en tu hogar o aplicarlos tópicamente. Recuerda siempre diluirlos con un aceite portador como el de almendra o jojoba antes de aplicarlos sobre la piel. Esto no solo previene irritaciones, sino que también potencia sus beneficios.Si tienes síntomas específicos, como estrés o fatiga, hay combinaciones que funcionan maravillosamente. Por ejemplo, mezclar aceite de naranja dulce con aceite de bergamota puede elevar tu estado de ánimo y revitalizarte.No olvides que la calidad del aceite es crucial. Opta por aceites 100% puros y orgánicos para garantizar su efectividad. Si quieres saber más sobre qué aceites usar según tus necesidades o síntomas, ¡escríbeme! Estoy aquí para guiarte y ayudarte a aprovechar al máximo los beneficios de los aceites naturales. Recuerda, el camino hacia tu bienestar puede ser reconfortante y sencillo con las herramientas adecuadas. ¡No dudes en dar el primer paso!

02/01/2025

¿QUE HACER CUANDO TENEMOS UNA FAMILIA TOXICA? POR ALEJANDRO JODOROWSKY.

En casos de familias realmente tóxicas, ¿Es aconsejable y posible cortar con todos ellos?

Alejandro Jodorowsky: Yo lo hice: me fui de Chile a los 23 años y nunca más volví a ver a mi familia. Eran seres tóxicos. Yo podría haber caído en la trampa que nos exige amar a los padres sean lo que ellos sean. El instinto gregario nos hace desear, cuando los antepasados son imperfectos, quedarnos toda la vida atados emocionalmente a ellos pidiéndoles que nos den lo que hubieran debido darnos… Cortar con el árbol genealógico es un acto heroico, que no recomiendo a las almas débiles. Gran cantidad de veces, cuando leo el Tarot, me encuentro con adultos que por no haber resuelto sus sufrimientos infantiles, siguen pegados a la ilusión de que sus padres algún día van a comprenderlos y amarlos, sin querer darse cuenta de que lo que no les dieron cuando niños, nunca se lo darán. Cortar con ellos y buscar el amor en otras fuentes parece fácil cuando se dice, pero en la realidad, el individuo se aferra a sus raíces, como si de ellas dependiera su existencia. Encontrarse de pronto libre de todos esos lazos neuróticos nos coloca en un angustioso vacío. Es entonces cuando, con voluntad heroica, debemos construirnos una nueva vida, aérea, sin posibilidad de regreso, sin identidad egoístamente personal, sin una patria reducida a fronteras, perteneciente al planeta entero, libre del pasado, navegando hundido en el presente, obedeciendo a la mutación que intenta el futuro y creando, si es posible, una familia iluminada y libre.

02/01/2025

30/11/2024

FORMAS DE REGALAR TU ENERGÍA (NO LO HAGAS)

1. CUANDO ayudas a alguien que No te lo pidió.

2. CUANDO te ofreces a limpiar o intervenir en la situación de alguien, sin que lo haya pedido.

3. CUANDO prometes y no cumples.

4. CUANDO dices tus proyectos sin haberlos concretado.

5. CUANDO permites que alguien te saque de tus casillas y te robe tu paz.

6. CUANDO dejas de lado tus convicciones por apoyar a otros. Cuando aconsejas a otros que NO te están pidiendo opinión e insistes en cambiarlo o apoyarlo porque según “tus parámetros” sabes que algo está mal en él/ella. Aquí infringes las leyes, tú no sabes si lo que esa persona vive está en la Ley … y si eso es lo que necesita Vivir para pagar karmas o para evolucionar y por desconocimiento paras o rompes su proceso.

7. SI TU energía magnetiza con otro ser (te enamora). Y no eres correspondido(a), no te desgastes energéticamente, entiende SUELTA eso. Lo que conseguirás son mentiras tras mentiras pudiéndote llevar al extremo de un caos eléctrico, anorexia energética. Es la oportunidad de pulir algún karma del pasado, aceptando, soltando y fluyendo.

8. No te desgastes en pensamientos.

9. No le robes a nadie su PAZ.

10. Hay que ser congruentes.

21/10/2024

PARA DESNUDAR A UNA MUJER MADURA...

No cualquiera sabe desnudar a una mujer madura.

Para desnudar a una mujer madura,no sólo hay que saber quitarle la ropa, también hay que saber quitarle los miedos, besarle con paciencia las cicatrices, y leer más allá de su emoción y su mente, interpretando lo que se esconde, no afuera ni alrededor sino muy dentro, en el centro de su corazón.

Para desnudar a una mujer madura, no sólo hay que saber tocarla, también hay que saber leerle el cuerpo y tener la valentía de recorrerlo sin prisa, reconociéndolo como un templo sagrado que contiene códigos secretos y laberintos olvidados, y sentirte agradecido porque has sido invitado al espectáculo interior de una mujer.

Para desnudar a una mujer madura, primero habrás de ser un mago y un rey entonces seducirás a la maga y a la reina, tendrás la osadía de un león.

Tomado de la red…