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Dra Violeta Razón

Clinica especializada en Obstetricia y Ginecología. Nuestros servicios:
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· Ginecología

31/12/2025

Os deseamos a todas un

#2026

24/12/2025

Felices fiestas a todas!!
•

01/12/2025

La menopausia es el cese definitivo de la función ovárica, lo que disminuye los niveles de estrógenos y progesterona.

Suele ocurrir entre los 45 y 55 años y puede causar síntomas como sofocos, aumento de peso, irritabilidad, sequedad vaginal, disminución de la libido, dolor en las relaciones e insomnio.

Con el tiempo, la falta de estrógenos aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular y osteoporosis.

No es una enfermedad, sino un proceso natural de la vida de la mujer.

Con una atención personalizada se pueden recomendar hábitos saludables, tratamientos hormonales o alternativas no farmacológicas para mejorar la calidad de vida en esta etapa.

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23/10/2025

Cuidar de ti misma durante tu ciclo menstrual es clave para sentirte bien. Alimentos ricos en hierro, magnesio, fibra y antioxidantes pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes cada mes.

1. Alimentos ricos en hierro.

Durante la menstruación, se pierde sangre, por lo que es importante recuperar el hierro. Consume alimentos como espinacas, lentejas, carnes magras, hígado y tofu para evitar la anemia.

2. Alimentos antiinflamatorios.

Reduce los dolores menstruales con frutas rojas, nueces, semillas de chía y pescados grasos como el salmón. Estos alimentos tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el malestar.

3. Magnesio para calmar los síntomas.

El magnesio es perfecto para relajar los músculos y reducir la hinchazón. Encuentra magnesio en aguacates, plátanos, almendras y cacao.

4. Alimentos ricos en fibra.

La fibra es clave para un tránsito intestinal saludable y para equilibrar las hormonas. Incluye granos enteros, frutas, verduras y legumbres en tu dieta.

5. Hidratación adecuada.

Mantente hidratada para prevenir los dolores de cabeza y la hinchazón. Bebe agua, infusiones y disfruta de frutas con alto contenido de agua como la sandía y el pepino.

¡Cuida tu cuerpo desde dentro!

17/10/2025

Mañana es el día internacional de la menopausia, esta es una etapa más para cuidar de ti. Prioriza tu bienestar con estos consejos y vive esta transición con salud y equilibrio:

—Haz ejercicio regularmente
—Mantén una alimentación equilibrada
—Prioriza el sueño
—Rodéate de apoyo
—Y ante cualquier duda habla con tu médico

¡Guárdalos y compártelos con quien los necesite!

14/10/2025

Durante el embarazo, cada decisión cuenta. Vacunarte contra la tosferina en el tercer trimestre no solo te protege a ti, también le das a tu bebé una defensa temprana desde el primer día.

10/10/2025

Dolor Pélvico Persistente: ¿debo preocuparme?

El dolor pélvico que dura semanas o meses no es normal y puede tener diversas causas. Algunas de las más comunes son:

-Endometriosis: crecimiento anormal del tejido del útero fuera de este, causando dolor intenso.

-Quistes ováricos: pueden generar molestias si crecen o se rompen.

-Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP): Infección en los órganos reproductivos, generalmente causada por ITS.

-Síndrome de ovario poliquístico (SOP): puede generar reglas irregulares y dolor pélvico.

-Problemas digestivos: como el síndrome de intestino irritable.

-Tensión muscular o neuralgia: puede deberse a contracturas o pinzamiento de nervios.

No ignores las señales de tu cuerpo. Un diagnóstico a tiempo puede marcar la diferencia.

30/09/2025

¿Cómo elegir el método anticonceptivo más adecuado para tí?

-Considera tu estilo de vida y salud.

-Evalúa si buscas protección a corto o largo plazo.

-Consultanos para encontrar la mejor opción para ti.

Cada persona es diferente. Infórmate y elige con responsabilidad.

22/09/2025

El ácido fólico (vitamina B9) es esencial para la salud antes y durante el embarazo.

¿Por qué es tan importante?

-Previene malformaciones en el bebé, como defectos del tubo neural.

-Favorece la producción de glóbulos rojos y ayuda a prevenir la anemia.

-Contribuye a la fertilidad tanto en mujeres como en hombres.

¿Dónde encontrarlo?

-Verduras de hoja verde.

-Frutas cítricas.

-Legumbres y frutos secos.

-Cereales.

Recomendamos tomarlo antes del embarazo para obtener mayores beneficios. ¡Cuida tu salud y la de tu futuro bebé!

04/09/2025

El flujo vaginal es una señal clave de la salud íntima.

Muchas veces pasa desapercibido, pero su presencia es completamente normal y cumple funciones importantes, como limpiar, proteger y equilibrar la flora vaginal.

Sin embargo, no siempre le prestamos la atención que merece. Conocer sus variaciones y aprender a identificar cuándo algo no está bien es fundamental para el bienestar íntimo.

Escuchar a tu cuerpo y consultar a un especialista ante cualquier cambio inusual es la mejor forma de cuidarte.

02/09/2025

Es importante tener una consulta médica si tienes dolor intenso, cambios en tu ciclo o molestias persistentes, podría tratarse de un quiste ovárico.

Los quistes ováricos son sacos llenos de líquido que se forman en los ovarios. En la mayoría de los casos, son inofensivos y desaparecen solos, pero algunos pueden requerir atención médica.

Entre ellos encontramos:

-Quistes funcionales: comunes y temporales, suelen desaparecer sin tratamiento.

-Endometriósicos: relacionados con la endometriosis, pueden causar dolor.

-Dermoides: contienen tejidos como grasa o cabello; pueden requerir cirugía.

-Quistes complejos o grandes: si causan dolor, crecen rápido o afectan otros órganos, es importante diagnosticarlos y tener el tratamiento adecuado.

30/08/2025

Ser madre es una experiencia hermosa, pero también puede ser abrumadora. Es normal sentirse cansada o sensible, pero si estos sentimientos persisten, podrían ser señales de depresión postparto.

Señales de alerta:

-Tristeza profunda o llanto constante.

-Cansancio extremo o falta de energía.

-Dificultad para conectar con el bebé.

-Ansiedad intensa o ataques de pánico.

-Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.

-Pensamientos negativos o de autodesprecio.

Si sientes que algo no está bien, busca ayuda. No estás sola.

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