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Dra Violeta Razón

Clinica especializada en Obstetricia y Ginecología. Nuestros servicios:
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· Ginecología

23/10/2025

Cuidar de ti misma durante tu ciclo menstrual es clave para sentirte bien. Alimentos ricos en hierro, magnesio, fibra y antioxidantes pueden hacer una gran diferencia en cómo te sientes cada mes.

1. Alimentos ricos en hierro.

Durante la menstruación, se pierde sangre, por lo que es importante recuperar el hierro. Consume alimentos como espinacas, lentejas, carnes magras, hígado y tofu para evitar la anemia.

2. Alimentos antiinflamatorios.

Reduce los dolores menstruales con frutas rojas, nueces, semillas de chía y pescados grasos como el salmón. Estos alimentos tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a aliviar el malestar.

3. Magnesio para calmar los síntomas.

El magnesio es perfecto para relajar los músculos y reducir la hinchazón. Encuentra magnesio en aguacates, plátanos, almendras y cacao.

4. Alimentos ricos en fibra.

La fibra es clave para un tránsito intestinal saludable y para equilibrar las hormonas. Incluye granos enteros, frutas, verduras y legumbres en tu dieta.

5. Hidratación adecuada.

Mantente hidratada para prevenir los dolores de cabeza y la hinchazón. Bebe agua, infusiones y disfruta de frutas con alto contenido de agua como la sandía y el pepino.

¡Cuida tu cuerpo desde dentro!

17/10/2025

Mañana es el día internacional de la menopausia, esta es una etapa más para cuidar de ti. Prioriza tu bienestar con estos consejos y vive esta transición con salud y equilibrio:

—Haz ejercicio regularmente
—Mantén una alimentación equilibrada
—Prioriza el sueño
—Rodéate de apoyo
—Y ante cualquier duda habla con tu médico

¡Guárdalos y compártelos con quien los necesite!

30/09/2025

¿Cómo elegir el método anticonceptivo más adecuado para tí?

-Considera tu estilo de vida y salud.

-Evalúa si buscas protección a corto o largo plazo.

-Consultanos para encontrar la mejor opción para ti.

Cada persona es diferente. Infórmate y elige con responsabilidad.

22/09/2025

El ácido fólico (vitamina B9) es esencial para la salud antes y durante el embarazo.

¿Por qué es tan importante?

-Previene malformaciones en el bebé, como defectos del tubo neural.

-Favorece la producción de glóbulos rojos y ayuda a prevenir la anemia.

-Contribuye a la fertilidad tanto en mujeres como en hombres.

¿Dónde encontrarlo?

-Verduras de hoja verde.

-Frutas cítricas.

-Legumbres y frutos secos.

-Cereales.

Recomendamos tomarlo antes del embarazo para obtener mayores beneficios. ¡Cuida tu salud y la de tu futuro bebé!

04/09/2025

El flujo vaginal es una señal clave de la salud íntima.

Muchas veces pasa desapercibido, pero su presencia es completamente normal y cumple funciones importantes, como limpiar, proteger y equilibrar la flora vaginal.

Sin embargo, no siempre le prestamos la atención que merece. Conocer sus variaciones y aprender a identificar cuándo algo no está bien es fundamental para el bienestar íntimo.

Escuchar a tu cuerpo y consultar a un especialista ante cualquier cambio inusual es la mejor forma de cuidarte.

02/09/2025

Es importante tener una consulta médica si tienes dolor intenso, cambios en tu ciclo o molestias persistentes, podría tratarse de un quiste ovárico.

Los quistes ováricos son sacos llenos de líquido que se forman en los ovarios. En la mayoría de los casos, son inofensivos y desaparecen solos, pero algunos pueden requerir atención médica.

Entre ellos encontramos:

-Quistes funcionales: comunes y temporales, suelen desaparecer sin tratamiento.

-Endometriósicos: relacionados con la endometriosis, pueden causar dolor.

-Dermoides: contienen tejidos como grasa o cabello; pueden requerir cirugía.

-Quistes complejos o grandes: si causan dolor, crecen rápido o afectan otros órganos, es importante diagnosticarlos y tener el tratamiento adecuado.

30/08/2025

Ser madre es una experiencia hermosa, pero también puede ser abrumadora. Es normal sentirse cansada o sensible, pero si estos sentimientos persisten, podrían ser señales de depresión postparto.

Señales de alerta:

-Tristeza profunda o llanto constante.

-Cansancio extremo o falta de energía.

-Dificultad para conectar con el bebé.

-Ansiedad intensa o ataques de pánico.

-Pérdida de interés en actividades que antes disfrutabas.

-Pensamientos negativos o de autodesprecio.

Si sientes que algo no está bien, busca ayuda. No estás sola.

Guarda este post y compártelo para generar conciencia.

25/08/2025

Tipos de Infecciones de Transmisión Sexual (ITS):

-Bacterianas: clamidia, gonorrea, sífilis.

-Virales: VIH, herpes genital, VPH, hepatitis B.

-Parasitarias: tricomoniasis.

Síntomas comunes (aunque algunas ITS pueden ser asintomáticas):

-Secreción anormal en genitales.

-Dolor o ardor al orinar.

-Llagas, verrugas o ampollas en zona íntima.

-Dolor pélvico o durante las relaciones sexuales.

Si tienes síntomas o dudas, consultanos. La prevención y el diagnóstico temprano son clave.

21/08/2025

¿Cuándo buscar una evaluación médica por sospecha de infertilidad?

-Si tienes menos de 35 años y llevas +12 meses intentando concebir.

-Si tienes más de 35 años y llevas +6 meses sin lograrlo.

-Si tienes antecedentes de trastornos hormonales o cirugías pélvicas.

Consultanos para recibir un diagnóstico y opciones de tratamiento. ¡Tu salud es lo primero!

Guarda este post y compártelo con quien lo necesite.

08/08/2025

El dolor durante las relaciones sexuales NO es normal.

Muchas mujeres lo han experimentado y, en algunos casos, lo consideran parte de la intimidad. Pero sentir dolor al tener relaciones nunca debería ser algo «normal». Detrás de esta molestia pueden existir causas ginecológicas que necesitan atención.

Si el dolor es recurrente, afecta tu bienestar o genera ansiedad, consulta con un especialista. No ignores las señales de tu cuerpo, consúltanos.

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