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Angie Abhyasa Yoga, Playa las mujeres, Los Silos (2026)

02/02/2026

En la filosofía del yoga no se concibe el mal como algo innato.
El origen del mal o del daño es, en verdad, avidyā, la ignorancia, una percepción distorsionada de la realidad combinada con moha, confusión.
El camino del yogi, o el camino del conocimiento, no es castigar la maldad, sino disolver la ignorancia mediante discernimiento (viveka).
No hay maldad sin ignorancia previa. Toda acción dañina nace de una percepción errónea de la realidad.
Desde avidyā emergen, Asmitā (ego), Rāga (apego), Dveṣa (aversión), Abhiniveśa (miedo).
Estas son las aflicciones descriptas por Patanjali, que causan el sufrimiento, y, en consecuencia, el mal, o la maldad. Es decir, toda violencia, agresión, manipulación o daño nace de estas aflicciones, no de una naturaleza maligna.
Así, la maldad o acción dañina sucede porque la persona cree que perderá algo, que debe defenderse, que el otro es una amenaza o que el placer y la seguridad son permanentes.
Desde el yoga, estas creencias no son verdades, sino efectos directos de avidyā.
Por ello, el camino del yoga no busca condenar ni castigar la conducta, sino desactivar las creencias erróneas que la originan, mediante discernimiento, observación y práctica sostenida.
Cada vez que la vida me enfrenta cara a cara con una persona malintencionada, con acciones viles, maltratadora, que goza de su sensación de poder, manipuladora, con cara de oler c**a constante, resentida, vuelvo a ésto. Vuelvo a mis apuntes, a intentar entender.
A veces no logro entenderlo, y me enfado y lloro y me indigno y no puedo creer cómo es posible que mientras algunas personas obramos desde el amor, otras obran desde la maldad. Pero ahí recuerdo: que no es maldad, es ignorancia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia.
Gracias a todas las personas que tiran c**a y me ayudan a recordar el camino.
(y más gracias aún a las luminosas, fuertes, amorosas almas que la vida me pone en frente para contrastar la ignorancia y confusión. Estar rodeada de gente maravillosa es un síntoma de q voy por el buen camino)

02/02/2026

En la filosofía del yoga no se concibe el mal como algo innato.
El origen del mal o del daño es, en verdad, avidyā, la ignorancia, una percepción distorsionada de la realidad combinada con moha, confusión.
El camino del yogi, o el camino del conocimiento, no es castigar la maldad, sino disolver la ignorancia mediante discernimiento (viveka).
No hay maldad sin ignorancia previa. Toda acción dañina nace de una percepción errónea de la realidad.
Desde avidyā emergen, Asmitā (ego), Rāga (apego), Dveṣa (aversión), Abhiniveśa (miedo).
Estas son las aflicciones descriptas por Patanjali, que causan el sufrimiento, y, en consecuencia, el mal, o la maldad. Es decir, toda violencia, agresión, manipulación o daño nace de estas aflicciones, no de una naturaleza maligna.
Así, la maldad o acción dañina sucede porque la persona cree que perderá algo, que debe defenderse, que el otro es una amenaza o que el placer y la seguridad son permanentes.
Desde el yoga, estas creencias no son verdades, sino efectos directos de avidyā.
Por ello, el camino del yoga no busca condenar ni castigar la conducta, sino desactivar las creencias erróneas que la originan, mediante discernimiento, observación y práctica sostenida.
Cada vez que la vida me enfrenta cara a cara con una persona malintencionada, con acciones viles, maltratadora, que goza de su sensación de poder, manipuladora, con cara de oler c**a constante, resentida, vuelvo a ésto. Vuelvo a mis apuntes, a intentar entender.
A veces no logro entenderlo, y me enfado y lloro y me indigno y no puedo creer cómo es posible que mientras algunas personas obramos desde el amor, otras obran desde la maldad. Pero ahí recuerdo: que no es maldad, es ignorancia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia. El camino es sembrar consciencia.
Gracias a todas las personas que tiran c**a y me ayudan a recordar el camino.
(y más gracias aún a las luminosas, fuertes, amorosas almas que la vida me pone en frente para contrastar la ignorancia y confusión. Estar rodeada de gente maravillosa es un síntoma de q voy por el buen camino)

26/01/2026

Explicando la importancia de Ujjayi Pranayama en nuestra práctica

Ujjayi no es solo una respiración: regula el flujo de prana, genera calor interno y nos ayuda a sostener la práctica con presencia y estabilidad. Esta respiración, realizada por la nariz con el cierre consciente de la glotis, conecta cuerpo, mente y energía, preparándonos para movernos de manera más eficiente y consciente.
Sabías todo esto sobre Ujjayi?
La aplicas durante tu práctica de asanas?
Has probado usarla en otros contextos, como en el gimnasio o cualquier otra práctica ?
Cómo es tu relación con la respiración?

Te leo en los comentarios, compartamos experiencias!
Hari Om 💜

30/12/2025

LO QUE ESPERAMOS (Oliverio Girondo)

Tardará, tardará.

Ya sé que todavía
los émbolos,
la usura,
el sudor,
las bobinas
seguirán produciendo,
al por mayor,
en serie,
iniquidad,
ayuno,
rencor,
desesperanza;
para que las lombrices con huecos portasenos,
las vacas de embajada,
los viejos paquidermos de esfínteres crinudos,
se sacien de adulterios,
de hastío,
de diamantes,
de caviar,
de remedios.

Ya sé que todavía pasarán muchos años
para que estos crustáceos
del asfalto
y la mugre
se limpien la cabeza,
se alejen de la envidia,
no idolatren la saña,
no adoren la impostura,
y abandonen su costra
de opresión,
de ceguera,
de mezquindad.
de b***a.

Pero, quizás, un día,
antes de que la tierra se canse de atraernos
y brindarnos su seno,
el cerebro les sirva para sentirse humanos,
ser hombres,
ser mujeres,
-no cajas de caudales,
ni perchas desoladas-,
someter a las ruedas,
impedir que nos maten,
comprobar que la vida se arranca y despedaza
los chalecos de fuerza de todos los sistemas;
y descubrir, de nuevo, que todas las riquezas
se encuentran en nosotros y no bajo la tierra.

Y entonces...
¡Ah!, ese día
abriremos los brazos
sin temer que el instinto nos muerda los garrones,
ni recelar de todo,
hasta de nuestra sombra;
y seremos capaces de acercarnos al pasto,
a la noche,
a los ríos,
sin rubor,
mansamente,
con las pupilas claras,
con las manos tranquilas;
y usaremos palabras sustanciosas,
auténticas;
no como esos vocablos erizados de inquina
que babean las hienas al instarnos al odio,
ni aquellos que se asfixian
en estrofas de almíbar
y fustigada clara de huevo corrompido;
sino palabras simples,
de arroyo,
de raíces,
que en vez de separarnos
nos acerquen un poco;
o mejor todavía
guardaremos silencio
para tomar el pulso a todo lo que existe
y vivir el milagro de cuanto nos rodea,
mientras alguien nos diga,
con una voz de roble,
lo que desde hace siglos
esperamos en vano.

25/12/2025

Qué lindo cuando un ciclo va terminando y al mirar para atrás, aparece lo que se fue construyendo. Este año se caracterizó por la espera, por partidas, por desarmes, por arraigar, por continuar en el sendero, por volver a reafirmar mi danza, por darme cuenta que no soy de aquí ni de allá, que cada vez me gusta menos y me cuesta más la exposición de las redes, y aún así cuántas cosas, cuánta vida, cuánto andar.
1. Empiezo con la que simboliza mis mil horas diarias de dedicación absoluta para mis alumnas/os de houseofom. Este año acompañé a más de 200 alumnos de todo el mundo para que sean profesores de yoga.
2. Como siempre que puedo me hice el huequito para reencontrarme con mi gente de Argentina y compartir mis clases ahí, además me animé y di mis primeros cursos de Masaje Thai.
3. Mi maravillosa sala de Los Silos en Tenerife, donde tengo el placer de dar clases de manera continua. Aquí también coincide que doy clases a gente de todo el mundo, amo ver sus procesos y acompañarlos en su práctica.
4. De los días que me permití volar. Inolvidable experiencia, que quiero repetir pronto.
5. Librescas, una performance donde co-habitan la literatura, la música en vivo, la danza, el canto y el plus de mi amiga María y mi amor Javi.
6. Teno alto, conocer la vida de los pastores, María, Marta y una tarde que se quedará en mi recuerdo por siempre.
7. Mi reencuentro con la danza, hice mucho contact, bailé con todo lo que pude y redescubrí que la danza es parte de mí y que no debo nunca más abandonarla.
8. Encontrarme con Svea en el festival Boreal. Es larga la historia, lo importante es que fue maravilloso.
9. Viaje a Cantabria con María y su familia. Este año me gané una hermana.
10. Fuerteventura y una cabra del desierto flaca.
11. La furgo, nuestro hogar, nuestro escape.
12. Ninush y el atardecer en la ventana.
13. Otro atardecer inolvidable.
14. Un día que me sentí que vivía en un cuadro.
15. Mi mamá, su visita, hacernos felices.
16. Más de mi mamá pero en Cataluña.
17. Gatitos
18. Una gatita cactus.
19. Mi familia también son los suyos.
20. Gualeguaychú, el terreno, mi papá, las raíces

13/12/2025

🔥Abhyāsa-vairāgyābhyāṁ tan-nirodhaḥ🔥
De este sutra de Patanjali sale el concepto de abhyasa, que le puso nombre a mi primera escuela/estudio, y luego a esto que me acompaña, que soy yo dando clases por aquí y por allá.
Este sutra de Patanjali quiere decir algo así como que la aquietación de las fluctuaciones de la mente se logra mediante práctica constante (abhyasa) y desapego (vairagya).
Esa palabrita, práctica constante, me la he tomado muy en serio, y siempre intento reforzar su importancia en mis alumnos/as cuando empiezan a adentrarse en este mundo. Sin práctica constante, no hay nada.
Sin embargo, la combinación con el concepto de desapego vuelve la ecuación más compleja. La palabra desapego, en este contexto, nos da un re-sentido del compromiso con la práctica, porque nos invita a mantenernos ecuánimes, a no aferrarnos a los resultados. Es la capacidad de relacionarnos con la experiencia de la práctica (de las posturas, de la búsqueda espiritual, de la meditación, whatever sea la práctica) sin apego, sin ser arrastrados por el deseo y/o la necesidad de controlar el resultado.
Eso no quiere decir que te importe poco o menos. Quiere decir, a mi entender, que somos respetuosos con el proceso, que aceptamos que el camino pondera por encima de la meta.
El apego aparece muy rápido y fácil durante la práctica de asanas, especialmente cuando nos adentramos en posturas como la que muestra la foto, que tienen una cuota de virtuosismo. La pregunta es, será posible mantenernos constantes pero sin apego?
Algunas formas que se me ocurren para colaborar en el desarrollo de esto. Desidentificarnos de la sensación de éxito o fracaso: dar lo mejor que podés hoy y ahora, tratando de comprender el cuerpo, la técnica y también sus límites. Permanecer presentes y ecuánimes aun cuando la postura es intensa. Respirar hondo. Siempre. Entender por qué estás practicando y para qué.
Tal vez, y solo tal vez, si dejamos de depender del resultado, alguna otra puerta se abre… algo que nos devela una información de nosotras mismas que desconocíamos.
Hari Om 💜

26/11/2025

Ayer fue el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra la Mujer. Yo llego a destiempo, últimamente todo es a destiempo. Pero no quería dejar pasar la oportunidad de decirlo. De reflexionar. Junto a ustedes. (seguiré perdiendo seguidores, peroquémeimporta)
Cuánto, aún, hace falta repensar el machismo dentro del ambiente del Yoga. Y de paso, sumemos terapias holísticas (healing healing), ambientes de “bienestar físico” (fitness también) y tantos otros espacios que creemos seguros (deberían)… y que, muchas veces, para nosotras, las mujeres, no lo son.
En la primera escuela de Yoga en la que trabajé fui abusada sexual y psicológicamente por Luis de Zaraswati Yoga en Buenos Aires (año 2013), por aquel tiempo en Scalabrini Ortiz y Aguirre. Nunca lo denuncié. Debería haberlo hecho. No sé su apellido. La escuela cerró. Pero estoy segura de que no fui la única. Es hora de ponerle nombre.
Más allá de mi experiencia, quiero decir que esto sigue pasando. La violencia machista está en todos lados. Hay abusos de parte de profesores que quedan silenciados, dejando marcas horribles en nosotras. Ni bien nuestros cuerpos empiezan a desarrollarse, nos exponemos constantemente al peligro de ser abusadas: en el trabajo, en la calle, en cualquier lugar. Todas, absolutamente todas las mujeres que conozco han sido víctimas de abuso y o violencia de parte de hombres. Más menos, pero sí. TODAS. (en Argentina mucho más que aquí en España, por cierto)

Esto se detiene con consciencia, con políticas claras, con empezar a nombrar lo que pasa. Si sos mujer, seguro estas palabras te resuenan. Y si sos hombre, te invito a reflexionar: cómo podés aportar para que estas situaciones no ocurran más?

Quisiera decir tantas cosas, pero no me da el tiempo ni la cabeza. Espero se entienda. La consciencia se expande cuando hay consciencia de clase y privilegios (el género es uno) Cerremos los ojos para abrirlos bien grandes: el fascismo está al acecho y, hoy más que nunca, nuestros derechos pueden desaparecer.

Hablemos de la violencia machista en estos ámbitos. Nombrémosla. Reflexionemos.
Hari Om 💜

18/11/2025

Shavasana y morir
Shavasana es la postura del cadáver. Curiosamente, es de las pocas posturas que nunca traducimos ni al español ni al inglés. No decimos “let’s practice the co**se pose”, ni “ahora vamos a hacer la postura del cadáver”. Decimos Shavasana. En Sánscrito. Más lejano. Nos queda más cómodo. Evitamos nombrar la muerte. No vaya a ser que tengamos que rozar, aunque sea con la mente, el concepto de morir.
Cuánto miedo le tenemos a la única certeza que existe. Miedo a desaparecer en cuerpo y materia…. miedo a que lo que hoy es, mañana ya no esté.
Para mí, Shavasana es también esa preparación silenciosa hacia lo inevitable. Un ensayo suave, hacia ese momento que nos llegará: a mí, a vos, a todxs. Y creo que cuanto más sepamos adentrarnos ahí, menos miedo tendremos de ese final.
Pero Shavasana no es sólo una antesala de la muerte material: es, también, una muerte simbólica. Cada vez que estoy ahí, después del esfuerzo de la práctica, es la posibilidad de dejar morir partes de mí que ya están caducas. Y en ese dejar ir, también me permito renacer, redespertar, reencontrarme con la vida que late bajo todo lo que muere. A cada respiro, muero y renazco.
Honremos ese silencio y esa quietud de Shavasana, que poco a poco nos enseña que dejar ir la materia es, a veces, trascender.

30/10/2025

Clases de Yoga en Los Silos ✨🧘🏽‍♀️🤸🏽‍♀️
Seguimos practicando durante el invierno!
Un espacio para mover, fortalecer, respirar profundo y reconectar.
🌱 Cómo son mis clases?
Son dinámicas, conscientes y profundas.
Trabajamos desde tres ejes esenciales:
✔️ Asanas: posturas guiadas con enfoque biomecánico para ganar fuerza, flexibilidad y equilibrio, liberar tensiones, despertar tu potencial y más !
✔️ Pranayamas: ejercicios de respiración consciente para regular la energía y enfocar la mente.
✔️ Relajación y Meditación: integrar la práctica, navegar en tu interior y reconectar con un espacio de calma y armonía.

📍 Dónde: .casinocultural
F. Benítez de Lugo 21, Los Silos, Tenerife

🗓️ Horarios:
Lunes y Jueves · 18:30 – 20:00
Martes y Jueves · 09:30 – 11:00
📩 Reserva tu plaza por WhatsApp: 613 044 229

💜 Te espero para compartir movimiento, respiración y presencia.
Classes also available in English 👋🏽

28/10/2025

Llegaron recuerditos del ACROYOGA Teacher Training Level 1 con
Felicidad de haber compartido tanto y con ganas de seguir explorando este mundito de volar, sostener, ser sostenida, compartir y, sobre todo, disfrutar en comunidad.
Gracias Deva, Laura y a todos mis compis 💜🫂
Quiero más, siempre quiero más 💜💃🏽🤩

23/09/2025

Un año más compartiendo movimiento en el
Bailar libre, explorar posibilidades, de nuestra columna hacia las extremidades, liberar el movimiento, honrar nuestra danza, regalarnos un espacio de conexión, de compartir, de danzar orgánicamente, sin apego a las formas. Bailar en la calle, hacer público nuestro baile, nuestra exploración.
Gracias por participar a cada una de las personas que se acercaron a pesar del calor.
Gracias Festival Boreal por hacer esto posible.
Seguiremos danzando, siempre !!
"La danza es el lenguaje oculto del alma" MG

13/09/2025

Integrar la sombra
📷

Angie Abhyasa Yoga

02/02/2026

02/02/2026

26/01/2026

30/12/2025

25/12/2025

13/12/2025

26/11/2025

18/11/2025

30/10/2025

28/10/2025

23/09/2025

13/09/2025

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