13/01/2026
🫀 El frío y el riesgo cardiovascular
El descenso de las temperaturas puede provocar vasoconstricción de las arterias coronarias, lo que dificulta la llegada de sangre al miocardio. Estos efectos pueden darse en toda la población, pero son más relevantes en personas mayores de 70 años y en quienes presentan factores de riesgo o patologías asociadas, como diabetes, hipertensión arterial o insuficiencia renal.
¿Qué recomendaciones deben seguir las personas con cardiopatías o factores de riesgo?
❄️ Evitar cambios bruscos de temperatura.
🧥 Usar ropa adecuada al clima y al nivel de actividad.
⏰ Limitar los esfuerzos físicos al aire libre, especialmente al amanecer y al anochecer, cuando las temperaturas son más bajas.
🧢 Proteger la cabeza con gorro, preferiblemente cubriendo las orejas.
🥾 Utilizar calzado impermeable y aislante para prevenir la hipotermia.
🌬️ Restringir las salidas en días de frío intenso o viento fuerte.
🍷 Evitar el consumo de alcohol, ya que altera la regulación de la temperatura corporal.
🚭 No fumar: la nicotina favorece el espasmo coronario.
