Clínica de Fisioterapia Pablo Bergillos

25/04/2025

Aquí os dejo 5 consejos para evitar la FASCITIS PLANTAR.

Esta patología es una lesión muy molesta y con un pronóstico muy regular dependiendo de cada persona.

No hay un tiempo estimado de recuperación, incluso a veces se vuelve crónica.

Sígueme para más consejos y resolución de dudas.

🔹Clínica de fisioterapia Pablo Bergillos
📍Camino de los Poleares 30
📞641257093

14/04/2025

La semana pasada nos visitó Josema , todo un campeón del mundo del tráiler. Además nos dejó varios trofeos obtenidos en las últimas semanas.
Actualmente se está preparando campeonatos de Andalucía y de España, donde seguro que conseguirá buenos resultados.
¡Un placer tenerte con nosotros amigo!🏃🏆🙌🏼

18/03/2025

¿𝗖𝗨𝗔́𝗡𝗧𝗢 𝗧𝗜𝗘𝗠𝗣𝗢 𝗧𝗔𝗥𝗗𝗢 𝗘𝗡 𝗥𝗘𝗖𝗨𝗣𝗘𝗥𝗔𝗥𝗠𝗘 𝗗𝗘…?

¿Cuánto tiempo necesitas para recuperarte de un esguince de tobillo? Aquí te dejo una aproximación de los tiempos en función de la gravedad del esguince.

Es una estimación y cada lesión es particular e individual, por lo que evolucionará de manera distinta en función del paciente.

Para más información sobre el tratamiento o pautas a seguir no dudéis en contactar

🔹Clínica de fisioterapia Pablo Bergillos
📍Camino de los Poleares 30
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10/03/2025

𝗖𝗔𝗠𝗕𝗜𝗢 𝗗𝗘 𝗜𝗠𝗔𝗚𝗘𝗡 💡🔄

Hemos actualizado nuestro logo. A partir de hoy esta será nuestra nueva imagen.
Cambiamos logo, pero seguimos ofreciendo mismos servicios,calidad y tratamientos individualizados
Esperemos que os guste 😊

18/12/2024

**¿Dolor lumbar? Sigue estos consejos respaldados por la ciencia: 🧠💪**

1️⃣ Evita el reposo prolongado: Mantente en movimiento para prevenir rigidez.
2️⃣ Mejora tu calidad de sueño: Duerme en una posición adecuada y usa un buen colchón.
3️⃣ Fortalece tu core y mejora la movilidad lumbar: Realiza planchas, puentes y ejercicios como el gato-vaca para proteger y flexibilizar tu espalda.
4️⃣ Mantén actividad física regular: Camina, nada o haz yoga para aliviar el dolor.
5️⃣ Cuida tu ergonomía: Ajusta tu silla, escritorio y monitor en el trabajo.

¡Dale amor a tu espalda y vive sin dolor! Consulta a un especialista si persiste. 🙌

🔹Clínica de fisioterapia Pablo Bergillos
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05/06/2024