ProbioXperts, Sargadelos 53, Lugo (2025)

19/12/2025

Día 19 – Probióticos y sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado (SIBO)
“Probióticos como aliados imprescindibles en SIBO” 🦠🚦
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 19. Una revisión exhaustiva sobre prebióticos, probióticos y postbióticos en SIBO actualiza el papel de estas herramientas en una patología con elevada recurrencia. Los pacientes con SIBO presentan una alteración marcada de la microbiota estabilizadora y una pérdida de diversidad, lo que facilita los sobrecrecimientos en el intestino delgado.
La combinación de probióticos con antibióticos (cuando estos son necesarios) incrementa la eficacia terapéutica, reduce síntomas digestivos como dolor, hinchazón y diarrea y disminuye la tasa de recaídas frente al uso exclusivo de antibióticos. Destaca la utilidad de probióticos capaces de apoyar la recolonización saludable del intestino tras el tratamiento.
Para el farmacéutico, esto significa que, ante un paciente con diagnóstico de SIBO, el consejo sobre probióticos no es opcional, sino parte fundamental del abordaje.
📚 Referencia en la Bio.
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18/12/2025

Día 18 – Probióticos y dolor de cabeza
“Microbiota y migraña: el intestino también duele” 🌩️🦠
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 18. Cada vez se conoce mejor la relación entre migraña y eje intestino cerebro: muchos pacientes migrañosos presentan disbiosis intestinal y más inflamación de bajo grado, factores que pueden facilitar la activación de vías nerviosas implicadas en el dolor.
Trastornos digestivos como síndrome de intestino irritable, celiaquía o infección por Helicobacter pylori son claramente más frecuentes en personas con migraña, lo que refuerza la idea de que el intestino forma parte del problema… y de la solución.
Mejorar la microbiota (fibra suficiente, dieta baja en ultraprocesados, control de intolerancias, probióticos, vitamina D y omega 3) puede ayudar a modular inflamación y neurotransmisores implicados en la migraña, con potencial beneficio sobre frecuencia e intensidad de las crisis.
Para el farmacéutico, este día del Calendario de Adviento Probioxperts 2025 es una invitación a que, cuando un paciente pida “algo para la migraña”, se abra también la conversación sobre salud digestiva y microbiota, integrando probióticos y consejo nutricional como parte de una estrategia global, siempre complementaria al tratamiento pautado por el neurólogo.
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17/12/2025

Día 17 – Probióticos y dolor / inflamación crónica
“Dolor, fatiga: mirando al intestino” 🔥
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 17. La modulación de la microbiota con probióticos puede influir en procesos inflamatorios sistémicos que participan en dolor musculoesquelético, fatiga crónica y otras manifestaciones de bajo grado inflamatorio. Los datos apuntan a que determinadas cepas ayudan a reducir mediadores inflamatorios y a mejorar parámetros clínicos en algunas patologías.
En el mostrador, los pacientes con dolor crónico, uso prolongado de antiinflamatorios o que refieren “inflamación generalizada” son candidatos a un consejo más global. Explicar que el intestino es una pieza central en la regulación de la inflamación y que, además de ejercicios, fisioterapia y fármacos, el cuidado de la microbiota (dieta, probióticos, evitar disbiosis por antibióticos) puede sumar, posiciona al farmacéutico como asesor clave.
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16/12/2025

Día 16 – Diverticulitis y probióticos: de la crisis al cuidado diario
“Diverticulitis, inflamación y microbiota: una oportunidad para el consejo” 🦠🩻
Calendario de Adviento Probioxperts 2025. La diverticulitis es la inflamación o infección de los divertículos del colon y suele presentarse con dolor intenso en fosa iliaca izquierda, fiebre y cambios en el ritmo intestinal. La evidencia actual sugiere que muchos de estos episodios se asocian a un intestino con disbiosis: menos diversidad microbiana, más bacterias proinflamatorias y una barrera mucosa más permeable, que facilita respuestas inflamatorias exageradas.
En este contexto, cuidar la microbiota se convierte en una herramienta interesante para reducir la inflamación de base y proteger la pared del colon.
Para el farmacéutico, el consejo va más allá del antibiótico o el analgésico: dieta rica en fibra fermentable bien tolerada, evitar el estreñimiento crónico, limitar el uso repetido de AINE y valorar el uso de probióticos como apoyo al tratamiento médico. Explicar al paciente que “entre brotes” también puede actuar sobre su microbiota ayuda a disminuir el riesgo de recurrencias y mejora su calidad de vida.
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15/12/2025

Día 15 – Probióticos y salud oral / dolor orofacial
“Del intestino a la boca: probióticos en odontología” 😬🦷
El dolor orofacial crónico (ATM, bruxismo, cefaleas asociadas, dolor muscular masticatorio…) es un motivo de consulta frecuente en farmacia y muchas veces se aborda solo con analgésicos o relajantes musculares. La microbiota oral e intestinal puede influir en estos cuadros de dolor a través de mecanismos inflamatorios, inmunitarios e incluso neuroquímicos relacionados con la modulación del dolor.
Para el farmacéutico, este Día del Calendario de Adviento Probioxperts 2025 es una invitación a incluir el eje microbiota en el consejo en salud oral: no solo en caries o gingivitis, también en dolor orofacial. Revisar hábitos de higiene, valorar suplementos que apoyen una microbiota equilibrada y recordar que cuidar el intestino también puede influir en cómo se percibe el dolor en la región orofacial forma parte de un abordaje más completo y actual en la oficina de farmacia.
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14/12/2025

Dia 14 – Probióticos y autoinmunidad / tolerancia inmunológica
“Microbiota como aliada del sistema inmune” 🧬
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 14. Los hallazgos científicos actualizados sobre microbiota y autoinmunidad exponen cómo la pérdida de diversidad microbiana y determinadas disbiosis se asocian con un mayor riesgo de enfermedades autoinmunes. Existen sólidas evidencias de que ciertas intervenciones con probióticos y prebióticos pueden modular la respuesta inmunitaria, mejorar la integridad de la barrera intestinal y favorecer mecanismos de tolerancia.
En farmacia, es importante trasladar un mensaje prudente pero esperanzador. Los probióticos no sustituyen a los fármacos inmunomoduladores ni “curan” la autoinmunidad, pero pueden formar parte de un enfoque global que incluye dieta antiinflamatoria, control de vitamina D y cuidado de la barrera intestinal. En pacientes con patologías autoinmunes que preguntan por complementos, el farmacéutico puede explicar esta perspectiva y sugerir formulaciones con respaldo científico.
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13/12/2025

Día 13 – Probióticos y prevención de infecciones respiratorias
“Defensas desde el intestino” 😷🛡️
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 13. Ensayos clínicos y metaanálisis han mostrado que ciertos probióticos pueden reducir el número de episodios de infecciones respiratorias altas, acortar la duración de los síntomas y disminuir el uso de antibióticos en la población general.
En la farmacia, la temporada de resfriados y gripe es el momento ideal para incorporar este mensaje. Junto a vitamina C, vitamina D o zinc, el farmacéutico puede sugerir un probiótico con evidencia en prevención respiratoria, explicando que su objetivo es mejorar la respuesta inmunitaria de mucosas más que “curar” un catarro concreto. También es una oportunidad para insistir en la vacunación preventiva de la gripe y el covid, además de en hábitos que cuidan la microbiota, como el uso prudente de antibióticos y una alimentación rica en fibra.
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12/12/2025

Día 12 – Microbiota y resistencia a antibióticos
“Disbiosis, uso responsable de antibióticos y oportunidad para la farmacia” 💊🧬
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 12. Más allá de la clásica “diarrea por antibióticos”, la investigación empieza a mostrar que determinados patrones de microbiota y de dieta pueden influir en la aparición y expansión de genes de resistencia antimicrobiana en el intestino.
Estudios recientes han demostrado que, cuando se modula de forma dirigida la microbiota intestinal, también se modifica la abundancia de genes de resistencia a los antibióticos, reduciendo la carga de resistomas indeseables y abriendo una nueva vía para frenar la expansión de bacterias multirresistentes desde el intestino.
Para el farmacéutico, esto refuerza la idea de que cada dispensación de antibióticos es un momento crítico para proteger el ecosistema intestinal del paciente. Explicar la importancia de completar el tratamiento, evitar el uso innecesario, cuidar la dieta y valorar el apoyo con probióticos o postbióticos con respaldo científico forma parte de una estrategia real contra la resistencia antimicrobiana.
El Calendario de Adviento Probioxperts 2025 invita a posicionar la microbiota como pieza central en el uso responsable de antibióticos desde la oficina de farmacia.
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11/12/2025

Día 11 – Microbiota y estreñimiento funcional
“Más allá del laxante: microbiota y tránsito” 🚽
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 11. En adultos con estreñimiento funcional se ha observado un patrón de microbiota diferente al de individuos con tránsito normal: menor presencia de bacterias productoras de butirato y ciertas alteraciones en la fermentación de carbohidratos. Tras varias semanas de suplementación, los probióticos adecuados aumentan las deposiciones completas espontáneas por semana y mejoraron la sensación de evacuación incompleta.
En el mostrador, el estreñimiento crónico es una de las grandes oportunidades para integrar consejo en microbiota. Además de recomendar hidratación adecuada, ejercicio y fibra fermentable, se puede plantear un probiótico específico con evidencia en estreñimiento funcional. Explicar que el objetivo es “reeducar” el ecosistema intestinal, no solo forzar el tránsito con laxantes, ayuda a que el paciente entienda por qué el tratamiento requiere constancia.
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10/12/2025

Día 10 – Microbiota y salud mental
“Cuidar el intestino también es cuidar la mente.” 🧠🦠
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 10. Los ensayos clínicos con varios probióticos en adultos sometidos a estrés mostraron una reducción significativa de puntuaciones de ansiedad y mejora de parámetros de bienestar frente a placebo.
La modulación del eje intestino–cerebro mediante cambios en la microbiota, producción de neurotransmisores y disminución de la inflamación de bajo grado puede explicar parte de estos efectos.
Para el farmacéutico, este dato es especialmente relevante en las consultas por estrés, insomnio leve, opositores o cuidadores sobrecargados. Además de los clásicos magnesio, plantas sedantes o melatonina, se puede plantear la opción de un probiótico con evidencia en síntomas emocionales, acompañado de recomendaciones dietéticas que favorezcan una microbiota diversa. De esta forma, el Calendario de Adviento Probioxperts 2025 pone el eje intestino–cerebro en la práctica diaria.
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09/12/2025

Día 9 – Microbiota y enfermedad hepática metabólica
“Hígado graso: mirar también al intestino” 🫀➡️🧠
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 9. En la enfermedad hepática metabólica (esteatosis y esteatohepatitis no alcohólica) la microbiota intestinal juega un papel clave. Se ha observado que la disbiosis favorecida por la dieta occidental incrementa la permeabilidad intestinal y la llegada al hígado de endotoxinas bacterianas, que actúan como desencadenante inflamatorio y fibrogénico.
Esto se traduce en que, cuando un paciente llega a la farmacia con diagnóstico de “hígado graso” o busca un “protector hepático”, el consejo profesional debería ir mucho más allá del clásico silimarina. Explicar la importancia de cuidar la microbiota (fibra soluble, almidón resistente, reducción de ultraprocesados, probióticos con evidencia en metabolismo) puede mejorar la comprensión del paciente sobre su enfermedad y aumentar la adherencia a los cambios de estilo de vida.
La farmacia se convierte así en un punto estratégico para prevenir la progresión hacia formas más graves de hepatopatía.
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08/12/2025

Día 8 – Microbiota y diabetes tipo 2
“El intestino, otro objetivo en la diabetes” 🩸
Calendario de Adviento Probioxperts 2025 – Día 8. Varios trabajos clínicos han identificado patrones de microbiota característicos en personas con diabetes tipo 2: menor diversidad global, descenso de productoras de butirato y aumento de especies asociadas a inflamación. Esta disbiosis se relaciona con peor control glucémico, mayor resistencia a la insulina y progresión de la enfermedad hepática metabólica.
El mensaje para el farmacéutico es que la diabetes no se trata solo con metformina, iSGLT2 o análogos de GLP 1. Existen estudios donde formulaciones con Lactobacillus y Bifidobacterium han mostrado mejoría en HbA1c, perfil lipídico e inflamación de bajo grado, siempre como complemento a dieta y ejercicio.
En cada dispensación de antidiabéticos orales, hablar de fibra fermentable, polifenoles, fermentados, peso saludable, probióticos y microbiota refuerza el rol de la farmacia en la educación terapéutica.
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