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Mava Nutrición

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Mava Nutrición

Nutricionista, enfermera y Coach en Mindful Eating(alimentación consciente). Cursos charlas talleres

17/10/2025

💆‍♀️ Pequeños hábitos, gran descanso.
El método 30–60–90 prepara cuerpo y mente para dormir mejor:
🕐 90 min → Cenas ligeras y calma
📵 60 min → Pantallas fuera
🕯️ 30 min → Ritual relajante

¿Cuál se te hará más fácil hoy? 😴

👉 Guárdalo para esta noche y cuéntame mañana cómo te fue.

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28/08/2025

✨INSTANTANEAS DE PORTUGAL ✨
1 y 2 Playa Buarcos en Figueira da Foz Portugal
3. Puente sobre los canales de Aveiro, la Venecia portuguesa
4. Casas pintadas de rayas en Praia Costa Nova
5 y 6 Bravura del océano Atlántico en Praia Costa Nova en Portugal

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