Fisbel, Raíña, 6, Lugo (2025)

07/11/2025

🤔 ¿𝕊𝕒𝕓𝕖𝕤 𝕢𝕦𝕖́ 𝕖𝕤 𝕝𝕒 𝕡𝕣𝕠𝕡𝕚𝕠𝕔𝕖𝕡𝕔𝕚𝕠́𝕟 𝕪 𝕡𝕠𝕣 𝕢𝕦𝕖́ 𝕖𝕤 𝕥𝕒𝕟 𝕚𝕞𝕡𝕠𝕣𝕥𝕒𝕟𝕥𝕖?

La 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼𝗰𝗲𝗽𝗰𝗶𝗼́𝗻 es el “sentido” que le dice a tu cerebro en qué posición está tu cuerpo, tus articulaciones y tus músculos.

Gracias a ella puedes 𝗺𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗲𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗶𝗼 ⚖️, 𝗿𝗲𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗿 𝗮𝗻𝘁𝗲 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗯𝗿𝘂𝘀𝗰𝗼 ⚡ 𝘆 𝗰𝗼𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗮𝗿𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗻 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗮𝗿𝗹𝗼🤸‍♀️

En este sistema participan receptores en los músculos, tendones y piel, junto con la vista 👀, el oído interno 👂 y el sistema nervioso central 🧠. Todos trabajan en equipo para que puedas moverte con 𝗽𝗿𝗲𝗰𝗶𝘀𝗶𝗼́𝗻 𝘆 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱.

Si has ido al fisioterapeuta por una lesión, seguramente has trabajado la propiocepción, aunque quizás no sabías que se llamaba así 😉

𝗣𝗼𝗿 𝗲𝗷𝗲𝗺𝗽𝗹𝗼👇
🪣 Si tropiezas ligeramente y recuperas el equilibrio sin caer, eso es tu sistema propioceptivo actuando al instante.

Cuando sufrimos una lesión, este sistema también se ve afectado. Si no lo reeducamos, pueden quedar secuelas o aumentar el riesgo de recaídas, uno de los ejemplos mas frecuentes son las recidivas en esguinces de tobillo ¿Te suena? 😬

Por eso, el trabajo 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗶𝗼𝗰𝗲𝗽𝘁𝗶𝘃𝗼 es esencial en cualquier recuperación o readaptación. Para prevenir lesiones y volver a moverte con seguridad.

🤍 Si acabas de salir de una lesión, no olvides entrenar tu propiocepción.

𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘁𝗲 𝗹𝗼 𝗮𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲𝗰𝗲𝗿𝗮́ 💪🏻

📍 Rúa da Raíña Nº6 - 1ºA, Lugo
📞 982 24 44 71 / 673 77 95 09

31/10/2025

💥 ¿Tᴜ ᴅᴏʟᴏʀ ʟᴜᴍʙᴀʀ ɴᴏ sᴇ ᴠᴀ?

Puede que no sea una simple molestia.
Podría tratarse de 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗹𝗴𝗶𝗮, una de las causas más comunes de dolor en adultos y una de las más ignoradas.

Afecta a quienes pasan mucho tiempo sentado, de pie o cargando peso, y puede llegar a limitar las actividades diarias.

🔎 𝗦𝗲𝗻̃𝗮𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗮𝗹𝗲𝗿𝘁𝗮 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝗶́𝗮𝘀 𝗻𝗼𝗿𝗺𝗮𝗹𝗶𝘇𝗮𝗿:
☑️ Dolor constante o intermitente
☑️ Dificultad para agacharte o levantarte
☑️ Molestias al estar sentado o de pie
☑️ Sensación de rigidez o cansancio lumbar

⚠️ ¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗽𝗮𝗿𝗲𝗰𝗲 𝘀𝗼𝗹𝗼?
Porque el 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿 𝗹𝘂𝗺𝗯𝗮𝗿 𝗰𝗿𝗼́𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿.
Detrás puede haber debilidad en la musculatura, mala postura, sedentarismo o estrés.

Cuando no se trata correctamente, 𝗲𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮 𝗮𝗹 𝗱𝗼𝗹𝗼𝗿… y lo convierte en parte de tu rutina.

🌿 𝗖𝗼𝗻 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝘁𝗲 𝗮𝘆𝘂𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮:
✨ Fortalecer la musculatura lumbar y del core
✨ Mejorar tu postura y movilidad
✨ Aliviar el dolor con técnicas avanzadas y personalizadas
✨ Prevenir recaídas y recuperar tu bienestar

👉 𝗧𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗻𝗮𝗿, 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗹 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝘆 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗮𝗱𝗲𝗰𝘂𝗮𝗱𝗼.

💬 𝗖𝘂𝗲́𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼𝘀: ¿Hace cuánto convives con ese dolor lumbar?

📍 Rúa da Raíña Nº6 - 1ºA, Lugo
📞 982 24 44 71 / 673 77 95 09

24/10/2025

🦵𝑶𝒔𝒈𝒐𝒐𝒅-𝑺𝒄𝒉𝒍𝒂𝒕𝒕𝒆𝒓: 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓 𝒆𝒏 𝒍𝒂 𝒓𝒐𝒅𝒊𝒍𝒍𝒂 𝒅𝒆 𝒍𝒐𝒔 𝒂𝒅𝒐𝒍𝒆𝒔𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆𝒔 𝒂𝒄𝒕𝒊𝒗𝒐𝒔.

Aparece por tracción repetitiva del tendón rotuliano sobre la tibia, común en jóvenes que practican deportes con saltos o carreras. Provoca dolor e inflamación justo debajo de la rótula.

𝗦𝗶́𝗻𝘁𝗼𝗺𝗮𝘀:
⚡ Dolor al saltar, correr o arrodillarse
🔥 Inflamación o sensibilidad bajo la rodilla

Con fisioterapia en 𝗙𝗶𝘀𝗯𝗲𝗹, te ayudamos a:
💆‍♀️ Disminuir el dolor e inflamación
🏋‍♂️ Fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad
🎯 Reeducar la carga y el gesto deportivo para evitar recaídas

🌿 Cuidar las rodillas en crecimiento requiere descanso, prevención y acompañamiento profesional.

💬 𝗖𝘂𝗲́𝗻𝘁𝗮𝗻𝗼𝘀: 👉 ¿Conocías el síndrome de Osgood-Schlatter?

📍 Rúa da Raíña, Nº6 - 1ºA, Lugo
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01/10/2025

✨ 𝗟𝗮 𝗮𝗿𝗺𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗳𝗮𝗰𝗶𝗮𝗹 es un ritual de bienestar que combina técnicas para devolverle a tu rostro equilibrio, frescura y luminosidad natural. 🌸💆‍♀

🌿 𝗣𝗼𝘁𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝘁𝘂 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲𝘇𝗮 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗮 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲.

💖 Regálate un instante de autocuidado: tu piel y tu confianza te lo agradecerán. ✨

📅 Reserva tu cita hoy y vive la experiencia.

📍 Rúa da Raíña, Nº6 - 1ºA, Lugo
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26/09/2025

💫 𝑪𝑨𝑴𝑩𝑰𝑶𝑺 𝑫𝑬 𝑷𝑬𝑺𝑶 𝑩𝑹𝑼𝑺𝑪𝑶 𝒀 𝑭𝑨𝑳𝑻𝑨 𝑫𝑬 𝑭𝑰𝑹𝑴𝑬𝒁𝑨 ⚖️💆

👉 Los cambios bruscos pueden traer consigo:
🔹 Flacidez
🔹 Pérdida de tonicidad
🔹 Estrías o marcas visibles
🔹 Molestias en la movilidad

En 𝗙𝗜𝗦𝗕𝗘𝗟 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 & 𝗘𝘀𝘁𝗲́𝘁𝗶𝗰𝗮 🌿 diseñamos tratamientos personalizados que te ayudan a:
💆 Reafirmar tu piel
💪 Tonificar tu musculatura
🔄 Mejorar la circulación y elasticidad
🌸 Recuperar la confianza en tu cuerpo

📌 𝗥𝗲𝗰𝘂𝗲𝗿𝗱𝗮: Tu piel necesita cuidados constantes, no soluciones rápidas. Nosotras te acompañamos en cada paso para que disfrutes de un bienestar integral.

Escríbenos y descubre cómo podemos ayudarte 💖
📅 Agenda tu cita hoy y empieza a sentir el cambio.

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19/09/2025

💎 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐜𝐢𝐜𝐚𝐭𝐫𝐢𝐳 𝐡𝐨𝐲, 𝐦𝐚𝐫𝐜𝐚𝐫𝐚́ 𝐥𝐚 𝐝𝐢𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐦𝐚𝐧̃𝐚𝐧𝐚.

Una buena cicatrización no depende solo del tiempo ⏳, también de cómo la trates en cada etapa.
En 𝗙𝗶𝘀𝗯𝗲𝗹 queremos ayudarte a que tu proceso sea más fácil y seguro.

✅ Evita adherencias y molestias
✅ Recupera la movilidad de la zona
✅ Disminuye dolor e inflamación
✅ Mejora el aspecto estético de tu cicatriz

💆‍♀️ Nuestro equipo te acompaña con técnicas seguras y personalizadas para que tu piel.

💡 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗮 𝘁𝘂 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱 𝘆 𝘁𝘂 𝗯𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀𝘁𝗮𝗿.
📅 Agenda tu cita y empieza a sentir el cambio.

📍 Nos encuentras en: Rúa da Raíña, Nº6 - 1ºA, Lugo
📞 Llama ahora: 982 24 44 71 / 673 77 95 09

11/09/2025

✨ Aunque el Día Mundial del Fisioterapeuta ya pasó, hoy quiero seguir celebrando a quienes transforman el movimiento en bienestar, la dedicación en recuperación y la empatía en salud. 💙

Ser fisioterapeuta no se trata solo de sanar lesiones o mejorar la movilidad; se trata de acompañar, motivar y guiar a cada persona en su camino hacia una mejor calidad de vida. Cada pequeño avance, cada sonrisa, cada paso cuenta y es un recordatorio de que nuestra labor va más allá de la técnica: es cuidado, paciencia y pasión por el bienestar de los demás. 🌿

A todos nuestros colegas y pacientes, gracias por confiar en este viaje de movimiento y salud.💕

05/09/2025

✨ ¿𝑪𝒐𝒏𝒐𝒄𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒆𝒏𝒇𝒆𝒓𝒎𝒆𝒅𝒂𝒅 𝒅𝒆 𝑳𝑰𝑷𝑬𝑫𝑬𝑴𝑨? ✨

🤔 Muchas personas lo confunden con celulitis, pero en realidad es una enfermedad crónica que provoca acumulación anormal de grasa sobre todo en piernas, muslos y brazos.

🌸 No solo afecta a tu cuerpo, también a tu bienestar diario. Entre los síntomas más comunes están:

Dolor y sensación de pesadez 🦵
Hinchazón y sensibilidad al tacto 💧
Aparición de moretones con facilidad 💜
Dificultad para moverse o mantenerse activa🚶♀️

💡 Lo más importante: ¡𝗡𝗼 𝗲𝘀 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮! El lipedema no desaparece solo con dieta o ejercicio, porque es una condición médica.

👉 En 𝗙𝗶𝘀𝗯𝗲𝗹 sabemos lo difícil que puede ser vivir con 𝗹𝗶𝗽𝗲𝗱𝗲𝗺𝗮. Pero con los cuidados adecuados podemos ayudarte a:

✅ Aliviar el dolor
✅ Reducir la inflamación
✅ Recuperar tu confianza y calidad de vida

✨ 𝗡𝗼 𝗲𝘀𝘁á𝘀 𝘀𝗼𝗹𝗮. 𝗘𝘀𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮𝗾𝘂í 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗰𝗼𝗺𝗽𝗮ñ𝗮𝗿𝘁𝗲.

💬 Cuéntanos en comentarios: ¿ya conocías esta enfermedad?

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08/08/2025

𝗘𝗻 𝗲𝗹 𝗽𝗼𝘀𝘁 𝗮𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿 𝘃𝗶𝗺𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝘂 𝗲𝘀𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗮𝗻í𝗺𝗶𝗰𝗼 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗮𝗳𝗲𝗰𝘁𝗮𝗿 𝗮 𝘁𝘂 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮. ¿𝗦𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂é? ¿𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝘁𝗲 𝗵𝗮 𝗽𝗮𝘀𝗮𝗱𝗼? 🧠🧍

Una mala postura no solo puede generar molestias físicas como tensiones musculares o dolores crónicos, también puede aumentar el estrés o la ansiedad. La forma en que te sientas, caminas o colocas tus hombros dice mucho sobre tu estado emocional. Hombros caídos y mirada baja suelen reflejar tristeza o cansancio. En cambio, una postura erguida transmite confianza, seguridad y equilibrio.

𝗧𝗿𝗮𝗯𝗮𝗷𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲 𝗺ú𝗹𝘁𝗶𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀:
✅ Mejora tu respiración
✅ Libera tensiones
✅ Aumenta la energía
✅ Refuerza la autoestima

💫 Pequeños cambios hacen una gran diferencia: Estiramientos diarios 🧘♀️, pausas activas ⏸️ y conciencia corporal 🧠, son grandes aliados. Si necesitas ayuda, estamos aquí para ti. 💗 No dudes en consultarnos.

¿𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝗮 𝘃𝗲𝘇 𝗵𝗮𝘀 𝗻𝗼𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗰ó𝗺𝗼 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼 𝗿𝗲𝗮𝗰𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮 𝗮 𝘁𝘂𝘀 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀? Cuéntame 💬

📞 Reserva tu cita: 982 24 44 71/673 77 95 09

31/07/2025

¿𝑺𝒂𝒃í𝒂𝒔 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒖𝒓𝒂 𝒑𝒖𝒆𝒅𝒆 𝒂𝒍𝒕𝒆𝒓𝒂𝒓𝒔𝒆 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒎𝒂𝒍𝒂 𝒐𝒄𝒍𝒖𝒔𝒊ó𝒏 𝒐 𝒑𝒐𝒓 𝒖𝒏𝒂 𝒊𝒏𝒕𝒐𝒍𝒆𝒓𝒂𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒂𝒍𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒓𝒊𝒂? 🤔

Existen una serie de perturbadores posturales que pueden afectar a tu postura, tales como:

👁️ Alteraciones visuales.
🦶 Alteraciones en la pisada.
🦷 Focos aberrantes como cicatrices o caries.
🥗 Factores bioquímicos como toxicidades por alergias, intolerancias o alteraciones nutricionales.
👅 Alteraciones del sistema estomatognático: anquiloglosia, malas oclusiones.
🧠 Factores emocionales: estrés, depresión…

👉 No todas las alteraciones posturales son causadas por desequilibrios musculoesqueléticos.

¿𝗧𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝘂𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗹𝗮 𝗽𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗮 𝘆 𝗻𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲𝘀 𝗮 𝗾𝘂é 𝗽𝘂𝗲𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝘀𝗲?

✨ Si necesitas ayuda, en 𝗙𝐢𝐬𝐛𝐞𝐥 podemos acompañarte a mejorar tu postura desde un enfoque integral. 🤝

📍 Nos encontramos en: Rúa da Raíña, Nº6 - 1ºA, Lugo
📞 Reserva tu cita: 982 24 44 71/673 77 95 09

24/07/2025

¿𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐋𝐀𝐒 𝐏𝐈𝐄𝐑𝐍𝐀𝐒 𝐏𝐄𝐒𝐀𝐃𝐀𝐒 𝐂𝐎𝐍 𝐄𝐒𝐓𝐄 𝐂𝐀𝐋𝐎𝐑? 🥵🦵

Con las altas temperaturas muchas personas sufren de piernas hinchadas, cansadas o con sensación de pesadez y malestar. Esto no solo incomoda, también afecta tu energía y bienestar.

💡 ¿𝗣𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝘀𝘂𝗰𝗲𝗱𝗲? El calor dilata las venas y la circulación se vuelve más lenta. Lo que favorece la retención de líquidos y la pesadez en las piernas.

✨ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗷𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮𝗿 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝘀𝗮𝗱𝗲𝘇 𝗱𝗲 𝗹𝗮𝘀 𝗽𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀🦵🏻
✅ Eleva tus piernas 15-20 minutos al día.
✅ Evita cruzarlas al sentarte
✅ Duchas de agua fría
✅ Camina al menos 30 minutos al día
✅ Hidratarse correctamente

En 𝗙𝗶𝘀𝗯𝗲𝗹 queremos ayudarte a sentirte mejor acompañándote en el proceso💆‍♀️

Contamos con tratamientos que reducen la retención de líquidos y devuelven el bienestar a tus piernas.

💬 ¿𝗧𝗲 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗼 𝗲𝗻 𝗲𝗹 𝗱𝗶́𝗮 𝗮 𝗱𝗶́𝗮? Escríbenos y te contamos cómo podemos ayudarte 💙

📍 Nos encontramos en: Rúa da Raíña, Nº6 - 1ºA, Lugo

Fisbel

07/11/2025

31/10/2025

24/10/2025

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26/09/2025

19/09/2025

11/09/2025

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31/07/2025

24/07/2025

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