29/01/2026
Probióticos y menopausia: pequeños aliados con grandes beneficios.
La menopausia es una etapa natural en la vida de la mujer, pero viene acompañada de cambios hormonales que pueden afectar al bienestar general: digestiones más pesadas, aumento de peso, inflamación, cambios de humor, infecciones urinarias o vaginales recurrentes…
Aquí es donde los probióticos pueden marcar la diferencia.
💡 ¿Qué son los probióticos?
Son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal y vaginal, clave para la salud en la menopausia.
🌿 Beneficios de los probióticos en la menopausia:
✔ Mejoran la salud digestiva, reduciendo hinchazón, gases y estreñimiento.
✔ Favorecen el equilibrio de la microbiota vaginal, ayudando a prevenir infecciones y sequedad.
✔ Apoyan el sistema inmunológico, que puede debilitarse con los cambios hormonales.
✔ Contribuyen al bienestar metabólico, ayudando a controlar el peso y la inflamación.
✔ Influyen positivamente en el estado de ánimo, gracias a la conexión intestino-cerebro.
