Agâra Yoga Lugo

06/04/2026

Hoy practicamos:
🧘‍♀️ Balasana (Postura del niño): Para soltar el estrés, calmar la mente y permitirnos un respiro profundo.

🧘‍♀️ Ardha Matsyendrasana (Torsión sentada): Para liberar la tensión acumulada en la espalda y renovar nuestra energía interna.

Escuchar a tu cuerpo es el primer paso para cuidar tu mente. ¿Cuál de estas dos es tu favorita para desconectar? 👇

Mindfulness

04/04/2026

“Nada ha sido, nada será; todo es.”
— *Siddhartha*, de Hermann Hesse

29/03/2026

Tu práctica cambia más de lo que imaginas.
En días, semanas y meses… tu mente y tu cuerpo encuentran equilibrio.
Respira, confía y sigue. ✨

22/03/2026

✨Un domingo más compartimos palabras de la mano de nuestros alumn@s, gracias por compartir el camino y confiar en nosotros.🫂

19/03/2026

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando practicas yoga de forma constante? 🧘‍♀️

✨ 1 semana: te sientes más relajado
✨ 1 mes: mejora tu flexibilidad y postura
✨ 3 meses: más fuerza, equilibrio y control de la respiración
✨ 6 meses: más energía, menos estrés y mejor descanso

El cambio no ocurre en un día, pero cada práctica suma.

Tu cuerpo te lo agradecerá. 🌿

13/03/2026

“Solo dando se recibe”

08/03/2026

06/03/2026

“‘No soy flexible, el yoga no es para mí’
Si alguna vez pensaste esto… es el momento de dejarlo atrás y empezar a practicar 🧘‍♂️
¿Qué mitos sobre el yoga conoces tú ?

03/03/2026

A través de la respiración profunda, el sistema nervioso se regula; las posturas fortalecen y estabilizan el cuerpo; y la atención plena te ancla al presente. Aunque el entorno sea caótico, tu centro permanece firme.

01/03/2026

✨ Gracias por vuestras palabras y por confiar en nuestro espacio ✨

Esta reseña, compartida en nuestras valoraciones, nos recuerda por qué hacemos lo que hacemos cada día: acompañaros en vuestra práctica con profesionalidad, cercanía y un ambiente donde podáis desconectar y reconectar con vosotros mismos. 🧘‍♀️💛

Seguimos creciendo juntos, cuerpo y mente🙏⭐

27/02/2026

La recomendación de hoy: “Pranayama” de André Van Lysebeth 📕