Lunes 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Martes 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 14:00 17:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 14:00

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Agâra Yoga Lugo

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Agâra Yoga Lugo

Agâra Yoga se ha creado para ofrecer un lugar de paz, un lugar donde poder sentirte tu mismo, en ar

15/02/2026

El yoga nos enseña que el cuerpo es la puerta de entrada a la mente. Al mover el cuerpo físico y respirar con intención, "limpiamos" las emociones densas (el gris) para dejar espacio a nuestra verdadera naturaleza, que es radiante y colorida. 🧘‍♀️✨

13/02/2026

¿Qué le dirías a alguien que tiene miedo de empezar en yoga? 🧘🏻‍♀️

06/02/2026

El yoga no es solo una práctica, es un regalo para tu cuerpo y tu mente 🤍
Respira, muévete y vuelve a ti. Cada postura es un paso hacia el equilibrio y la paz interior.
✨ ¿Cuál de estos beneficios necesitas hoy?

03/02/2026

✨ Empieza tu día cultivando la calma y la armonía. Cada amanecer es una invitación a sembrar buenos hábitos que nutren tu cuerpo, mente y espíritu. En Agara Yoga Lugo, te acompañamos en este camino de bienestar.

🧘‍♀️ Nos complace anunciar nuevas clases para que sigas construyendo tu santuario interior desde temprano. ¡Únete a nosotros los Lunes y Miércoles a las 7:45 AM y despierta tu ser con la energía del yoga!

Reserva tu plaza y permite que la serenidad guíe tu jornada. ¡Te esperamos para compartir este espacio de paz!

31/12/2025

Cerramos el año como cerramos la práctica:
respirando y dando gracias.

Gracias por cada vez que viniste, incluso en los días de pereza.
Por seguir, por preguntar, y por dejarnos acompañarte.

Cada postura que te salió mejor, cada corrección que aceptaste y cada minuto que te regalaste… cuenta.

Este año lo hemos construido juntos gracias a tus avances, tus dudas, tus ganas y también tus días menos fáciles.
Todo eso hace que Agâra sea más que un lugar, sea una comunidad, una pequeña familia.

Gracias por estar.

🙏🏼 Namasté

#2026

27/12/2025

La Navidad trae encuentros, dulces, abrazos… y, a veces, digestiones un poco pesadas.
El yoga puede ayudarte a suavizar esa sensación y devolver confort al cuerpo de forma muy sencilla.

Así que estos días, balasana (postura del niño) puede ser una gran aliada.
Es una postura sencilla y profundamente restaurativa que relaja el abdomen, suaviza la zona lumbar, calma el sistema nervioso y crea un masaje interno suave que facilita la digestión.
Practícala respirando lento y profundo, dejando que el vientre se expanda hacia los muslos.

Y si quieres complementar, te dejamos otras asanas que también ayudan cuando el cuerpo necesita un poquito de apoyo extra:

- Apanasana, la postura de rodillas al pecho
- Supta matsyendrasana, una torsión suave en el suelo
- Ardha uttanasana, la media pinza
- Setu bandhasana, el puente

🙏🏼 Namasté

11/12/2025

No es obligatorio, ni mucho menos...
pero hacer la práctica con los ojos cerrados puede aportar una sensación distinta a la práctica: menos distracción visual y más atención a lo que realmente estás sintiendo.

Ayuda a escuchar mejor tu respiración, notar cómo se mueve tu cuerpo y ajustar la postura desde dentro, sin compararte con nada.

Eso sí… en los equilibrios solo apto para valientes o nivel experto 😅
Si te animas, hazlo con seguridad y cerca del suelo.

Si quieres empezar a practicar con los ojos cerrados, hazlo primero en posturas sencillas y notarás una experiencia nueva: más calma, más foco y más claridad.

🙏🏼 Namasté

03/12/2025

En yoga se le conoce como “el músculo del alma” porque responde de forma sensible al estrés, al cansancio mental, al miedo… y también a la calma.
El psoas es uno de los músculos más profundos del cuerpo y conecta directamente la parte superior con la inferior, sosteniendo tanto el movimiento como la estabilidad.

Cuando vivimos temporadas intensas o vamos demasiado rápido, el psoas se acorta y se tensa.
Y esa tensión no solo se siente en la cadera o la zona lumbar: también afecta a la respiración, al descanso e incluso al estado emocional.

Por eso, trabajar el psoas en yoga es mucho más que estirar. Es escuchar, soltar cargas y permitir que el cuerpo vuelva a sentirse seguro.
A través de asanas la luna creciente (anjaneyasana ) o la paloma (kapotasana) ayudamos a liberar espacio… y a liberar emociones.

🙏🏼 Namasté

19/11/2025

En nuestras clases, cada postura se adapta a ti.
No trabajamos con un “molde” general: observamos tu cuerpo, tus límites, tu experiencia y tu energía del día.

Corregimos de forma individual, ajustamos la postura si hace falta y te guiamos para que encuentres tu versión segura, estable y consciente del asana.
Porque aquí no buscamos que todas las personas hagan lo mismo, sino que cada una practique desde donde está, sin dolor, sin tensión y con presencia real.

El yoga no va de encajar en la postura, sino de permitir que la postura encaje en ti.
Conocer tus límites, respetarlos y crecer desde ahí es el camino más honesto y sostenible.

🙏🏼 Namasté

13/11/2025

Durante el embarazo, tu cuerpo cambia y la práctica también.
Nos centramos en la respiración consciente, en posturas que favorecen la apertura de caderas y en técnicas de relajación que ayudan a calmar la mente y preparar el cuerpo para el proceso.

Cada clase se adapta al 100 % a tu nuevo cuerpo, a tu energía y a tus necesidades.
Es una práctica segura, suave y a la vez poderosa, que te acompaña en cada etapa del embarazo.

Si estás embarazada o conoces a alguien que lo esté, escríbenos.
Creamos prácticas personalizadas y respetuosas para vivir esta etapa con calma, conociendo tu cuerpo más que nunca y escuchándolo.

🙏🏼 Namasté

05/11/2025

Cuando tu cuerpo y tu práctica están preparados, la postura de la rueda (Urdhva Dhanurasana) llega de forma natural.
Si ya tienes afianzada Setu Bandhasana y sientes la fuerza y apertura necesarias, puedes comenzar a explorar esta postura con calma y respeto.

En esta evolución, lo importante no es llegar más alto, sino sentirte estable, presente y en conexión. La verdadera apertura surge cuando practicas sin prisa, escuchando tus tiempos y permitiendo que la postura se revele poco a poco.

Avanza con paciencia. Confía en el proceso.

🙏🏼 Namasté

28/10/2025

El yoga es aburrido y no cualquiera puede practicarlo.
Eso es lo que mucha gente piensa… pero la realidad es que el yoga está hecho para todos.

No necesitas flexibilidad, ni experiencia, ni invertir en material. Solo ganas de escucharte y aprender a conocerte mejor.
En Agâra Yoga te invitamos a una primera clase gratuita para que lo compruebes por ti mismo.

Solo tráete ropa cómoda.
De la esterilla, el material y las buenas vibras nos encargamos nosotros.

Solo tienes que escribirnos por privado o pasarte por nuestro local. Phoebe 🐈 os recibirá encantada.

🙏🏼 Namasté

Dirección

Carril Das Hortas 25 Bajo
Lugo
27002

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:00
	17:00 - 22:00
Martes	09:00 - 14:00
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Miércoles	09:00 - 14:00
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Jueves	09:00 - 14:00
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