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Boas Mans Centro de Fisioterapia

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España
Lugo
Boas Mans Centro de Fisioterapia

En nuestro centro de fisioterapia tratamos múltiples patologías tales como algias vertebrales, les

28/04/2026

💼 Tu trabajo no debería doler… y lo sabes

Hoy, en el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo, queremos recordarte algo clave:

👉 El dolor no es normal. Aunque te hayas acostumbrado a él.

Horas sentado, de pie, cargando peso o repitiendo movimientos…
tu cuerpo lo nota (y pasa factura).

⚠️ Y lo peor: muchas veces lo ignoramos hasta que va a más.

💡 La buena noticia:
desde la fisioterapia puedes cambiar eso👇

✔️ Prevenir lesiones antes de que aparezcan
✔️ Mejorar tu postura sin esfuerzo
✔️ Reducir dolores musculares
✔️ Sentirte mejor en tu día a día

✨ Porque rendir mejor también es sentirte mejor

Tu salud forma parte de tu trabajo. Cuídala.

📍 En Boas Mans estamos para ayudarte
📞 Reserva tu cita y empieza a notar el cambio

23/04/2026

El reposo absoluto NO siempre es la solución

Cuando aparece el dolor, lo primero que pensamos es:
👉 “mejor no me muevo”

Pero cuidado… 👇

⚠️ El reposo prolongado puede empeorar la situación:
❌ Más rigidez
❌ Pérdida de fuerza
❌ Recuperación más lenta

💡 ¿La clave? No es parar… es moverse bien

✔️ Movimiento controlado
✔️ Ejercicio adaptado
✔️ Fisioterapia personalizada

👉 Todo suma para recuperarte antes y mejor.

Tu cuerpo necesita movimiento, no inmovilidad.

📍 En En Boas Mans te ayudamos a hacerlo de forma segura.

14/04/2026

¿Te duele el cuello ahora mismo? Haz esto 👇

Si estás leyendo esto con molestias… para un momento y prueba:

✅ 1. Ajusta tu postura
Espalda recta, hombros relajados y pantalla a la altura de los ojos.

✅ 2. Moviliza suavemente
Inclina la cabeza hacia un lado (sin forzar) y mantén 10 segundos. Cambia de lado.

✅ 3. Activa el cuello
Lleva la barbilla ligeramente hacia atrás (como haciendo “papada”) y mantén 5 segundos. Repite 5 veces.

✅ 4. Descansa
Cada 30-45 min, levántate y muévete. Tu cuello lo necesita.

⚠️ Si el dolor es frecuente o intenso, no lo dejes pasar.

📍 En En Boas Mans te ayudamos a encontrar el origen y solucionarlo de verdad.

📩 Escríbenos y deja de normalizar el dolor.

08/04/2026

🏆 HISTORIA DEL DEPORTE GALLEGO

El FSF Castro Bloques Cando hace historia conquistando su primera Copa Galicia 💙

Un logro increíble que refleja trabajo, esfuerzo y compromiso… dentro y fuera de la pista.

Y para nosotros, este éxito tiene un significado aún más especial 👇
Nuestro CEO, Ángel Escárcega, forma parte de este proyecto como preparador físico del equipo.

💪 Rendimiento, prevención y preparación al máximo nivel
💙 Profesionalidad aplicada al deporte de élite

En En Boas Mans no solo cuidamos de nuestros pacientes…
también acompañamos a equipos que hacen historia.

🚀 Orgullo absoluto de formar parte de este camino

31/03/2026

¿Te has acostumbrado a vivir con dolor? 🤔

Muchas veces normalizamos molestias que en realidad son una señal de alerta de nuestro cuerpo 🚨

🔹 Dolor después de un esfuerzo puntual → puede ser normal
🔹 Dolor que dura días o semanas → ⚠️ hay que revisarlo
🔹 Dolor que limita tu movimiento → ❗ no lo ignores
🔹 Dolor recurrente → 🔁 tu cuerpo te está avisando

En En Boas Mans te ayudamos a entender qué te pasa y, sobre todo, a solucionarlo 💪

No esperes a que el dolor forme parte de tu rutina.

📩 Escríbenos y da el primer paso para sentirte mejor.

27/03/2026

⚡ EPI: recuperación avanzada para tus lesiones

En nuestro centro de fisioterapia trabajamos con Electrólisis Percutánea Intratisular (EPI), una técnica innovadora y mínimamente invasiva para tratar lesiones de tejidos blandos de forma rápida y eficaz.

¿En qué consiste?

🔹 Aplicamos una corriente galvánica a través de una aguja muy fina
🔹 Activa la regeneración del tejido dañado
🔹 Reduce el dolor desde las primeras sesiones

💥 Ideal para tratar:
✔️ Tendinopatías
✔️ Lesiones musculares
✔️ Problemas crónicos

✨ Vuelve a moverte sin dolor y recupera tu calidad de vida.

📩 **Contáctanos y empieza tu recuperación con un tratamiento profesional y efectivo.

18/03/2026

🍽️ ¿Trabajas en hostelería y terminas el día con dolor?

Camareros, cocineros, personal de barra… largas jornadas de pie, movimientos repetitivos y cargas constantes pasan factura a tu cuerpo. La fisioterapia no es solo para cuando aparece el dolor: es clave para prevenir lesiones y mantener tu rendimiento día tras día.

En En Boas Mans te ayudamos a:
✔️ Aliviar dolores de espalda, cuello y piernas
✔️ Mejorar tu postura y movilidad
✔️ Prevenir lesiones por sobrecarga
✔️ Recuperarte más rápido para seguir al 100%

Porque cuidar de los demás empieza por cuidarte tú.

12/03/2026

💥 Ondas de choque: una solución eficaz para el dolor musculoesquelético

En nuestro centro de fisioterapia utilizamos el tratamiento con ondas de choque, una técnica no invasiva que emplea pulsos acústicos de alta energía para:

✔️ Estimular la regeneración del tejido
✔️ Reducir el dolor
✔️ Mejorar la movilidad

Este tratamiento es especialmente eficaz en lesiones crónicas y de difícil recuperación, ayudando a acelerar el proceso de curación y a recuperar la funcionalidad.

✨ Recupera tu calidad de vida con la efectividad de las ondas de choque.

📩 **Contáctanos y empieza tu tratamiento hoy mismo.

05/03/2026

Preparación deportiva 🏃‍♂️💪

En En Boas Mans te ayudamos a alcanzar tu máximo rendimiento deportivo de forma segura y eficaz.

Combinamos técnicas avanzadas de fisioterapia con planes de entrenamiento personalizados para:

✅ Mejorar tu rendimiento
✅ Prevenir lesiones
✅ Potenciar tus capacidades físicas
✅ Recuperarte mejor entre entrenamientos

Tanto si practicas deporte de forma amateur como si compites, nuestro equipo te acompaña para que entrenes mejor, rindas más y cuides tu cuerpo.

Confía en profesionales para alcanzar tus metas deportivas de forma saludable y sostenible.

📩 Contáctanos y da el siguiente paso hacia tu mejor versión.

27/02/2026

Cuando un paciente que ha visitado especialistas en Irlanda, Reino Unido o Dubái nos comparte su experiencia, sabemos que nuestro trabajo va más allá de una sesión.

🗣️ “He sufrido periódicamente de ciática durante años y he acudido a numerosos especialistas en Irlanda, Reino Unido y Dubái. Mi español es limitado, pero en menos de 5 minutos José encontró el origen del problema y actuó de inmediato. Conocimiento excepcional y terapia de tejido profundo de gran nivel.”

Leer esto nos llena de orgullo… y también de responsabilidad.

Gracias por confiar en En Boas Mans.
Gracias por dedicar unos minutos a compartir vuestra experiencia.

Vuestras palabras ayudan a otras personas que llevan tiempo conviviendo con dolor a dar el paso y buscar una solución.

Seguimos con el mismo compromiso de siempre:
🔎 Encontrar el origen
👐 Tratar con precisión
💙 Cuidar de verdad

20/02/2026

Además de colaborar con clubs deportivos y empresas, también firmamos convenios con asociaciones de todo tipo para que sus miembros puedan beneficiarse de nuestros servicios con precios especiales y condiciones exclusivas.

💙 Porque creemos que el cuidado de la salud debe estar al alcance de más personas.
💆‍♂️ Fisioterapia
🏋️‍♀️ Readaptación
🩺 Prevención y bienestar

Si formas parte de una asociación y te gustaría ofrecer este beneficio a tus socios, estaremos encantados de colaborar.

📩 Escríbenos por mensaje directo o ponte en contacto con nosotros para más información.

17/02/2026

Si quieres lucir tipazo en verano… 🌞 empieza hoy.

No se trata de hacer milagros en junio, sino de crear hábitos ahora.
Una buena alimentación no solo mejora tu físico, también tu energía, tu descanso y tu bienestar diario.

🥗 Aprende a comer mejor sin dietas extremas
💪 Mejora tu composición corporal de forma saludable
⚖️ Plan personalizado adaptado a ti

El cambio empieza con una decisión.

📅 Pide ya tu cita con nuestro nutricionista en En Boas Mans y empieza a cuidarte desde hoy.

Tu mejor versión no se improvisa… se trabaja. 💛

Dirección

Miguel De Cervantes, 38, Bajo
Lugo
27003

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