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Boas Mans Centro de Fisioterapia

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España
Lugo
Boas Mans Centro de Fisioterapia

En nuestro centro de fisioterapia tratamos múltiples patologías tales como algias vertebrales, les

27/11/2025

Pilates y fisioterapia: una combinación que tu cuerpo agradece

El pilates es mucho más que ejercicio: es una herramienta que complementa la fisioterapia y potencia sus resultados 💪✨

En En Boas Mans lo utilizamos para:
• 🔹 Mejorar la fuerza y estabilidad del core, imprescindible para prevenir lumbalgias y proteger la columna.
• 🔹 Corregir la postura y reducir tensiones musculares acumuladas.
• 🔹 Aumentar la movilidad y flexibilidad de forma segura y progresiva.
• 🔹 Rehabilitar lesiones acelerando la recuperación gracias a movimientos controlados y guiados.
• 🔹 Mejorar el equilibrio y la coordinación, ideal en todas las etapas de la vida.

El pilates es un gran aliado para mantener tu cuerpo fuerte, flexible y libre de dolor 🙌
Si quieres mejorar tu calidad de vida, podemos acompañarte en el proceso.

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20/11/2025

Hoy es el Día Universal del Niño
Un día para recordar la importancia de cuidar su salud… también cuando practican deporte 💪💙

En En Boas Mans trabajamos la fisioterapia deportiva infantil, un apoyo fundamental para acompañar a los más pequeños en un crecimiento sano y activo:

⚽ Prevención de lesiones
Valoramos su postura, movilidad y gestos deportivos para evitar sobrecargas y molestias.

🤸 Tratamiento de lesiones en etapa de crecimiento
Esguinces, sobreuso, dolor de rodilla, tobillo o espalda: aplicamos técnicas adaptadas a cada edad.

🏃 Mejora del rendimiento
Ayudamos a que los niños se muevan mejor, más seguros y con una técnica más eficiente.

🎯 Reeducación del movimiento
Corregimos patrones que pueden afectar su desarrollo deportivo.

Porque cuando ellos disfrutan del deporte, nosotros nos ocupamos de que lo hagan sin dolor y con seguridad.
En En Boas Mans, siempre en buenas manos ✨

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12/11/2025

❄️ Con la llegada del frío, los músculos se tensan más de lo habitual.
Esa rigidez que notas en el cuello o en los hombros después de un día de corrientes de aire… puede ser el inicio de una contractura.

Pero la buena noticia es que puedes prevenirlo 👇

✅ Calienta antes de salir o hacer ejercicio.
Incluso unos minutos de movimiento suave ayudan a activar la musculatura.

✅ Evita las corrientes de aire directas.
Parece algo menor, pero el contraste de temperatura es uno de los principales desencadenantes.

✅ Cuida tu postura.
Pasar muchas horas sentado o encogido por el frío tensa los músculos sin que te des cuenta.

Y si ya sientes dolor o rigidez… no lo dejes pasar.
En En Boas Mans te ayudamos a liberar la tensión muscular, mejorar la movilidad y prevenir nuevas contracturas 💆‍♀️

👉 Reserva tu sesión y vuelve a moverte con libertad.

06/11/2025

Lumbalgia: la molestia más común del otoño
El dolor lumbar es una de las molestias más comunes en esta época del año 🍂
El frío, las malas posturas o el sedentarismo pueden aumentar la tensión muscular y causar dolor en la zona baja de la espalda.

💡 En En Boas Mans te ayudamos a:
✅ Aliviar el dolor.
✅ Recuperar movilidad.
✅ Evitar recaídas con un tratamiento personalizado.

Cuida tu espalda, ¡te acompañará toda la vida! 💪

30/10/2025

⚡ Recupera tu movilidad con tecnología avanzada

Texto:
En nuestro centro de fisioterapia incorporamos el Sistema Súper Inductivo (SIS), una tecnología de última generación que utiliza campos electromagnéticos de alta intensidad para:

✅ Tratar el dolor.
✅ Mejorar la movilidad articular.
✅ Acelerar la recuperación de lesiones.

🧠 Este método es no invasivo, indoloro y totalmente seguro, indicado para una amplia variedad de lesiones musculoesqueléticas, tanto agudas como crónicas.

💡 Optimiza tu recuperación con una tecnología que trabaja en profundidad, estimulando los tejidos desde el interior.

📲 Contáctanos y descubre cómo el SIS puede ayudarte a volver antes a tu ritmo.

23/10/2025

El otoño trae paisajes preciosos… pero también cambios que nuestro cuerpo nota. 🍁
Las bajas temperaturas y la humedad pueden aumentar la rigidez y el dolor articular, sobre todo si ya existe alguna lesión o patología previa.

💡 Consejos para cuidar tus articulaciones este otoño:
1️⃣ Mantén una actividad física suave y regular (caminar, nadar, estiramientos).
2️⃣ No descuides el calentamiento antes de entrenar.
3️⃣ Hidrátate bien, aunque no tengas tanta sed.
4️⃣ Acude a tu fisioterapeuta si notas molestias persistentes: una valoración a tiempo evita problemas mayores.

👉 En nuestra clínica te ayudamos a mantenerte activo y sin dolor, también en los días más fríos.

17/10/2025

Hoy tuvimos la grata visita del Oregon Rallye Team que vinieron a presentar su nuevo Skoda Fabia R5 con nueva decoración y colores que estrenarán en el rally de casa, el rallye San Froilan que se celebrará los dias 17 y 18 de Octubre y contará con 141 equipos participantes.
Mucha suerte y muchas gracias por la visita!! ☺️☺️
👐 Ponte en boas mans!!!!
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10/10/2025

⚠️ Ejercicio sí… pero con precaución 💪

Hacer deporte es una de las mejores decisiones para tu salud, pero realizarlo sin una buena técnica o sin la supervisión adecuada puede provocar lesiones musculares, articulares o sobrecargas.

En nuestra clínica tratamos con frecuencia lesiones derivadas de un ejercicio mal ejecutado: dolores de espalda, tendinitis, esguinces o contracturas que podrían haberse evitado con una correcta orientación.

👩‍⚕️ Si notas dolor, molestia o rigidez después de entrenar, no lo ignores. Acudir al fisioterapeuta a tiempo puede evitar que una pequeña molestia se convierta en una lesión más seria.

05/10/2025

✨🎉 ¡Felices Fiestas de San Froilán 2025! 🎉✨

Desde nuestro centro queremos desearos unas fiestas llenas de alegría, tradición y buenos momentos en compañía de familiares y amigos. 🕺💃

Que disfrutéis de la música, la gastronomía y el ambiente único que hacen de San Froilán una celebración tan especial para todos los lucenses. 🎶🍂

¡Gracias por confiar en nosotros un año más! 💙

30/09/2025

Sistema Súper Inductivo (SIS) ✨

En nuestro centro de fisioterapia contamos con el Sistema Súper Inductivo (SIS), una tecnología avanzada que utiliza campos electromagnéticos de alta intensidad para:
✅ Tratar el dolor
✅ Mejorar la movilidad
✅ Acelerar la recuperación de lesiones

Es un método no invasivo, seguro y altamente efectivo para diferentes condiciones musculoesqueléticas.

👉 Tu recuperación, en las mejores manos.

25/09/2025

¿Tuviste un accidente de tráfico? 🚗💥
Después de un accidente, aunque las lesiones parezcan leves, es fundamental actuar a tiempo.
El cuerpo puede sufrir latigazos cervicales, contracturas o dolores articulares que, si no se tratan, pueden cronificarse.

👉 ¿Qué hacer tras un accidente?
1️⃣ Acude a un centro médico para descartar lesiones graves.
2️⃣ Sigue las indicaciones médicas y guarda reposo si es necesario.
3️⃣ Consulta con tu fisioterapeuta lo antes posible. La fisioterapia ayuda a:

Reducir el dolor y la inflamación.

Recuperar movilidad y fuerza.

Evitar secuelas a largo plazo.

💡 Consejo: no esperes a que el dolor aumente, la atención temprana es clave para una buena recuperación.

📅 En En Boas Mans te ayudamos a volver a la normalidad tras un accidente de tráfico.

19/09/2025

¿Cuánto tarda en aliviarse el dolor lumbar?

Texto:
🤔 Una de las preguntas más comunes en consulta es:
“¿Cuánto tiempo me durará el dolor lumbar?”

La respuesta depende de varios factores:
👉 Si es un dolor agudo (por ejemplo, tras un esfuerzo o mala postura), suele mejorar en pocas semanas con tratamiento adecuado y ejercicio guiado.
👉 Si es un dolor recurrente o crónico, la recuperación puede requerir más tiempo y un plan personalizado.
👉 Lo importante no es solo quitar el dolor, sino prevenir que vuelva con ejercicios de fortalecimiento y buenos hábitos posturales.

💡 Consejo: acudir pronto al fisioterapeuta acelera la recuperación y reduce el riesgo de que el dolor se cronifique.

📅 En En Boas Mans te acompañamos en cada paso para que vuelvas a moverte sin dolor.

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