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Boas Mans Centro de Fisioterapia

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España
Lugo
Boas Mans Centro de Fisioterapia

En nuestro centro de fisioterapia tratamos múltiples patologías tales como algias vertebrales, les

12/11/2025

❄️ Con la llegada del frío, los músculos se tensan más de lo habitual.
Esa rigidez que notas en el cuello o en los hombros después de un día de corrientes de aire… puede ser el inicio de una contractura.

Pero la buena noticia es que puedes prevenirlo 👇

✅ Calienta antes de salir o hacer ejercicio.
Incluso unos minutos de movimiento suave ayudan a activar la musculatura.

✅ Evita las corrientes de aire directas.
Parece algo menor, pero el contraste de temperatura es uno de los principales desencadenantes.

✅ Cuida tu postura.
Pasar muchas horas sentado o encogido por el frío tensa los músculos sin que te des cuenta.

Y si ya sientes dolor o rigidez… no lo dejes pasar.
En En Boas Mans te ayudamos a liberar la tensión muscular, mejorar la movilidad y prevenir nuevas contracturas 💆‍♀️

👉 Reserva tu sesión y vuelve a moverte con libertad.

06/11/2025

Lumbalgia: la molestia más común del otoño
El dolor lumbar es una de las molestias más comunes en esta época del año 🍂
El frío, las malas posturas o el sedentarismo pueden aumentar la tensión muscular y causar dolor en la zona baja de la espalda.

💡 En En Boas Mans te ayudamos a:
✅ Aliviar el dolor.
✅ Recuperar movilidad.
✅ Evitar recaídas con un tratamiento personalizado.

Cuida tu espalda, ¡te acompañará toda la vida! 💪

30/10/2025

⚡ Recupera tu movilidad con tecnología avanzada

Texto:
En nuestro centro de fisioterapia incorporamos el Sistema Súper Inductivo (SIS), una tecnología de última generación que utiliza campos electromagnéticos de alta intensidad para:

✅ Tratar el dolor.
✅ Mejorar la movilidad articular.
✅ Acelerar la recuperación de lesiones.

🧠 Este método es no invasivo, indoloro y totalmente seguro, indicado para una amplia variedad de lesiones musculoesqueléticas, tanto agudas como crónicas.

💡 Optimiza tu recuperación con una tecnología que trabaja en profundidad, estimulando los tejidos desde el interior.

📲 Contáctanos y descubre cómo el SIS puede ayudarte a volver antes a tu ritmo.

23/10/2025

El otoño trae paisajes preciosos… pero también cambios que nuestro cuerpo nota. 🍁
Las bajas temperaturas y la humedad pueden aumentar la rigidez y el dolor articular, sobre todo si ya existe alguna lesión o patología previa.

💡 Consejos para cuidar tus articulaciones este otoño:
1️⃣ Mantén una actividad física suave y regular (caminar, nadar, estiramientos).
2️⃣ No descuides el calentamiento antes de entrenar.
3️⃣ Hidrátate bien, aunque no tengas tanta sed.
4️⃣ Acude a tu fisioterapeuta si notas molestias persistentes: una valoración a tiempo evita problemas mayores.

👉 En nuestra clínica te ayudamos a mantenerte activo y sin dolor, también en los días más fríos.

17/10/2025

Hoy tuvimos la grata visita del Oregon Rallye Team que vinieron a presentar su nuevo Skoda Fabia R5 con nueva decoración y colores que estrenarán en el rally de casa, el rallye San Froilan que se celebrará los dias 17 y 18 de Octubre y contará con 141 equipos participantes.
Mucha suerte y muchas gracias por la visita!! ☺️☺️
👐 Ponte en boas mans!!!!
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05/10/2025

✨🎉 ¡Felices Fiestas de San Froilán 2025! 🎉✨

Desde nuestro centro queremos desearos unas fiestas llenas de alegría, tradición y buenos momentos en compañía de familiares y amigos. 🕺💃

Que disfrutéis de la música, la gastronomía y el ambiente único que hacen de San Froilán una celebración tan especial para todos los lucenses. 🎶🍂

¡Gracias por confiar en nosotros un año más! 💙

30/09/2025

Sistema Súper Inductivo (SIS) ✨

En nuestro centro de fisioterapia contamos con el Sistema Súper Inductivo (SIS), una tecnología avanzada que utiliza campos electromagnéticos de alta intensidad para:
✅ Tratar el dolor
✅ Mejorar la movilidad
✅ Acelerar la recuperación de lesiones

Es un método no invasivo, seguro y altamente efectivo para diferentes condiciones musculoesqueléticas.

👉 Tu recuperación, en las mejores manos.

25/09/2025

¿Tuviste un accidente de tráfico? 🚗💥
Después de un accidente, aunque las lesiones parezcan leves, es fundamental actuar a tiempo.
El cuerpo puede sufrir latigazos cervicales, contracturas o dolores articulares que, si no se tratan, pueden cronificarse.

👉 ¿Qué hacer tras un accidente?
1️⃣ Acude a un centro médico para descartar lesiones graves.
2️⃣ Sigue las indicaciones médicas y guarda reposo si es necesario.
3️⃣ Consulta con tu fisioterapeuta lo antes posible. La fisioterapia ayuda a:

Reducir el dolor y la inflamación.

Recuperar movilidad y fuerza.

Evitar secuelas a largo plazo.

💡 Consejo: no esperes a que el dolor aumente, la atención temprana es clave para una buena recuperación.

📅 En En Boas Mans te ayudamos a volver a la normalidad tras un accidente de tráfico.

19/09/2025

¿Cuánto tarda en aliviarse el dolor lumbar?

Texto:
🤔 Una de las preguntas más comunes en consulta es:
“¿Cuánto tiempo me durará el dolor lumbar?”

La respuesta depende de varios factores:
👉 Si es un dolor agudo (por ejemplo, tras un esfuerzo o mala postura), suele mejorar en pocas semanas con tratamiento adecuado y ejercicio guiado.
👉 Si es un dolor recurrente o crónico, la recuperación puede requerir más tiempo y un plan personalizado.
👉 Lo importante no es solo quitar el dolor, sino prevenir que vuelva con ejercicios de fortalecimiento y buenos hábitos posturales.

💡 Consejo: acudir pronto al fisioterapeuta acelera la recuperación y reduce el riesgo de que el dolor se cronifique.

📅 En En Boas Mans te acompañamos en cada paso para que vuelvas a moverte sin dolor.

11/09/2025

Lesiones típicas en pádel y cómo solucionarlas
🎾 El pádel es un deporte en auge, pero también trae consigo lesiones frecuentes.
Algunas de las más comunes son:

👉 Epicondilitis (codo de tenista): dolor en la parte externa del codo.
👉 Tendinitis de hombro: sobrecarga por los golpes repetitivos.
👉 Lumbalgias: molestias en la zona baja de la espalda.
👉 Esguinces de tobillo: muy habituales en giros y desplazamientos rápidos.

💆‍♂️ La fisioterapia puede ayudarte a:

Aliviar el dolor y la inflamación.

Recuperar movilidad y fuerza.

Prevenir recaídas con ejercicios personalizados.

Mejorar tu rendimiento en la pista.

💡 Consejo: no ignores las primeras molestias, tratarlas a tiempo evita lesiones mayores.

04/09/2025

🏃‍♀️ Septiembre es el mes de volver al deporte
Después del verano, muchos recuperamos rutinas deportivas: gimnasio, running, clases dirigidas…
Pero ojo 👀: empezar demasiado fuerte o sin preparación puede traer lesiones.

👉 Desde la fisioterapia te recomendamos:
✅ Retomar poco a poco la intensidad
✅ No olvidar el calentamiento y los estiramientos
✅ Escuchar siempre a tu cuerpo

En En Boas Mans te ayudamos a prevenir lesiones y a recuperar tu mejor versión 💪

¿Vas a retomar el deporte este mes? ¡Cuéntanos en comentarios con qué actividad empiezas!

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