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Desirée Infante Psicología

Casa
España
Málaga
Desirée Infante Psicología

Psicóloga Desirée Infante

04/01/2026

✨ Cuando te comparas, te olvidas de tu propio ritmo.
Deja de mirar hacia los lados.

Tu camino no tiene que parecerse al de nadie más.

01/01/2026

Hoy muchos hablan de cambios, metas, reinicios…
pero quizá tú solo necesitas una cosa:
respirar y tomar impulso poco a poco.

No tienes que tener todo claro hoy.
No tienes que empezar fuerte.
No tienes que transformarlo todo de inmediato.

El año nuevo no exige velocidad,
exige presencia.

Haz que enero sea suave.
Haz que tus pasos sean honestos.
Haz que este año tenga tu ritmo y tu verdad.

Feliz 2026, que llegue con calma. 💛

31/12/2025

El final del año trae un mensaje que a veces pesa:
“cerrar”, “superar”, “soltar”, “hacer balance”.

Pero no todo proceso se ordena porque el calendario cambia.
Hay duelos que siguen, metas que se aplazan, emociones que aún necesitan tiempo.
Y eso no significa fracaso.
Significa humanidad.

Hoy, más que exigirte, puedes reconocerte:
por seguir, por levantarte tantas veces,
por aprender a tu ritmo,
por resistir incluso en días que nadie vio.

Que esta noche no sea un examen,
sino un abrazo a lo que has sido.

28/12/2025

5 pensamientos irracionales típicos de fin de año

“No cumplí nada.”

“Todos avanzan menos yo.”

“Si no cambio ahora, nunca podré.”

“Tengo que empezar enero perfecta.”

“Debería sentirme feliz.”

25/12/2025

La Navidad suele llenarse de luces y ruido,
pero lo esencial sigue siendo silencioso:
el cuidado, la ternura, la presencia, la calma.

Hoy no te compares con otras mesas, otras familias, otras vidas.
Celebrar también es darte permiso para descansar, para sentir, para elegir qué necesitas.

Ojalá hoy encuentres un ratito para ti.
Para agradecer lo que sí está,
para aceptar lo que duela
y para sostenerte con un poquito más de suavidad.

Feliz Navidad. Que te encuentre en paz.

24/12/2025

Esta noche no es igual para todas las personas.
Algunas celebran rodeadas, otras sienten ausencias, otras simplemente desean que pase rápido.

No tienes que tener una Navidad perfecta.
No tienes que estar bien si no lo estás.
No tienes que sonreír por compromiso.

Que esta noche sea, sobre todo, un espacio donde puedas respirar y ser tú.
Con tus emociones, sin filtro, sin obligación.

Si hoy te sientes en calma, disfrútala.
Si hoy te sientes removida, acompáñate.
Ambas formas también son válidas.

21/12/2025

La tristeza navideña existe, y no habla de falta de gratitud.
Puedes querer mucho a tu familia y aun así sentirte removida por estas fechas.
Permítete sentir, sin juicio.

18/12/2025

En estas fechas todo el mundo habla de metas, listas, balances y propósitos para el nuevo año.
Y está bien… pero también está bien no tener nada de eso.

No pasa nada si este año no haces un gran balance.
Si no tienes objetivos claros.
Si simplemente quieres fluir un poco más y exigirte un poco menos.

A veces la meta no es llegar a ningún sitio, sino descansar, soltar y permitirte estar.
Tu vida no necesita un plan perfecto: necesita espacio para respirar.

16/12/2025

🌿 El cuerpo es el primer lenguaje emocional.
Cuando te duele algo sin razón médica clara, pregúntate:
¿Qué emoción no he permitido sentir?

Escuchar el cuerpo es una forma de escucharte.

14/12/2025

Las reuniones familiares pueden activar heridas antiguas.
No es inmadurez, es historia emocional.
Puedes poner límites sin culpa.

11/12/2025

A veces llegamos a final de año con una lista invisible de metas que “deberíamos” haber cumplido.
Y si no lo hicimos, aparece la culpa, la comparación… y esa tristeza silenciosa de sentir que no fue suficiente.

Pero no eres una lista de objetivos tachados.
Eres lo que has sostenido, lo que has atravesado, lo que has aprendido incluso cuando nadie lo veía.

Este cierre de año no te pidas más.
Pídete suavidad, pídete respirar, pídete mirarte con cariño.
A veces avanzar también es descansar.

Termina el año contigo, no en tu contra. 💜

09/12/2025

🎯 No se trata de hacer un gran cambio de golpe.
Se trata de esos pequeños hábitos — casi imperceptibles — que, sumados, crean bienestar.
Esta semana en Conexión te invito al reto: 30 segundos de atención para ti al inicio o al final del día.
✍️ Puedes:

Respirar profundamente 5 veces.

Escribir una frase que te nutra.

Estirarte y soltar la tensión.

Hazlo todos los días. Sin presión. Con curiosidad. Observa qué cambia.

¿Te animas? Cuéntame mañana cómo te has sentido.

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