Ana España

Ana España Psicóloga, acompaño a las personas a encontrar su bienestar emocional, gestionar emociones y a conseguir sus metas.

A veces la vida nos arranca de raíz,  nos desarma, nos obliga a mirarnos sin las máscaras que nos protegían.  En ese mom...
06/11/2025

A veces la vida nos arranca de raíz, nos desarma, nos obliga a mirarnos sin las máscaras que nos protegían. En ese momento todo parece pérdida.

Aparecen las dudas, los miedos y dos opciones: renacer o rompernos.

Renacer no es simplemente levantarse: es volver a construirte desde lo que aprendiste, con más conciencia, más verdad y menos miedo. Es aceptar que el dolor no siempre es enemigo; a veces es el maestro más sabio.

Pues renacer no es magia, es proceso psicológico y emocional.
Es reconocer el dolor, no negarlo. Es permitirte sentir, comprender, integrar.

Mientras quedarse roto, es elegir la comodidad del estancamiento. Es permanecer en lo conocido, aunque duela, porque el cambio asusta. Y silenciosamente nos consume, no florecemos quitamos esa posibilidad.

¿Qué eliges hoy: seguir roto o atreverte a renacer?

Pues RENACER implica soltar versiones de ti que ya cumplieron su propósito. Significa perdonarte por lo que fuiste y abrir espacio para lo que puedes llegar a ser. Duele, sí...pero es el tipo dolor que cura.

Cada vez que eliges mirarte, escucharte y sostenerte, ya estás renaciendo.

YO ELIJO RENACER cada día.

Así que te invito a reflexionar sobre ello:

" Si pudieras elegir con ternura, no con miedo...¿ Elegirías quedarte donde duele o avanzar hacia donde sanas?

Te leo.


# residencia


Presencial


"Me busqué  entre el ruido...y me encontré  en el silencio"A veces intentamos encontrarnos en lo externo: en lo que hace...
04/11/2025

"Me busqué entre el ruido...y me encontré en el silencio"

A veces intentamos encontrarnos en lo externo: en lo que hacemos, en lo que otros esperan, en todo lo que suena más fuerte que nuestra propia voz.

Pero el verdadero encuentro ocurre cuando el ruido se apaga.

El silencio no siempre es cómodo - a veces revela emociones que habíamos postergado-, pero también nos ofrece algo invaluable: la posibilidad de escucharnos con honestidad.

En ese espacio calmo, lejos de las exigencias y las comparaciones, aparece lo esencial: quiénes somos, qué sentimos y qué necesitamos.

A veces necesitamos detenernos para escucharnos de verdad.
El silencio no es vacío: es el espacio donde el alma y la mente por fin se encuentran.


personal

🔸“Los traumas del pasado no definen quién eres, pero sanar de ellos transforma quién puedes llegar a ser.” 🌷          ie...
21/09/2025

🔸“Los traumas del pasado no definen quién eres, pero sanar de ellos transforma quién puedes llegar a ser.”
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