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Fisioterapia - Abordaje del dolor persistente - Ejercicio terapéutico y control motor - Suelo pélvico

07/06/2024

Descubre todo sobre la condromalacia en nuestro blog en www.bspfisio.com y consúltanos tus dudas.

19/03/2024

La importancia del suelo pélvico radica en sus funciones.

Conoce con este post cuáles son éstas para descubrir si tienes un problema de suelo pélvico.

26/02/2024

Suelo pélvico y ATM ¿en serio?

Ésta suele ser la respuesta de muchos pacientes en consulta. Llegan consultándote un problema de suelo pélvico tras un parto por ejemplo y le detectas un problema en la ATM que no relacionan.

Ambas estructuras están interconectadas gracias a la fascia y existen factores que influyen en ambos como son la postura y el estrés.

Descubre más en mi blog en www.bspfisio.com

31/01/2024

La articulación temporomandibular (ATM) es una articulación compleja que conecta la mandíbula con el cráneo, específicamente con el hueso temporal. Está ubicada justo delante de tus oídos, por lo tanto tenemos dos ATM que son cruciales para realizar movimientos como abrir y cerrar la boca, masticar y hablar.

¿ Sabrías decirme cuáles son los problemas más comunes de la ATM?

14/12/2023

Si quieres hacer un buen regalo estas Navidades a alguien querido, regalar SALUD es la mejor opción.
Aquí tienes nuestras Tarjetas Regalo para todo tipo de tratamientos de fisioterapia.

Consúltanos en el ☎️ 617-164-616.

16/10/2023

Las sesiones de Acompañamiento al parto son una de mis sesiones preferidas.
En ellas enseñamos diferentes cosas:
- Masaje perineal
- Ejercicios facilitadores de la dilatación
- Facilitación del expulsivo
- Analgesia natural

En ellas es importante la implicación de la pareja para ayudarte y acompañarte en el parto. Esa persona se convertirá en tu voz cuando llegue ese momento, defendiendo tus deseos y compartiendo este momento único para los dos.

Consúlteme en el ☎️ 617164616

10/10/2023

En la Semana Mundial de la Lactancia nos hacemos eco de que más del 80% de las mujeres embarazadas quieren dar el pecho a sus hijos, a los tres meses sólo lo ha conseguido el 30%.

Existen muchos mitos sobre el motivo de una lactancia NO EXITOSA:
- No tienes suficiente leche
- Tu leche no es buena
- Tu leche es agua
- La lactancia debe tener horarios
- Si amamantas no puedes tomar medicamentos
- Amamantar debe doler …
-
¿Quieres descubrir cómo tener una LACTANCIA EXITOSA?

Apúntate al taller que imparte mi compañera .matrona el próximo 24 de Octubre en y disfruta de una Lactancia exitosa.

02/10/2023

Una de las situaciones en las que practicas sí o sí la escucha activa es cuando eres madre.

Desde que llega a casa y durante muchos meses, el llanto del bebé será la principal manera de comunicarse de tu hijo.

Reconocer lo que necesita tu bebé te llevará un poco de tiempo pero llegarás a ser capaz de distinguir los diferentes llantos de tu bebé que reclaman tu atención y lo harás poniendo en práctica la ESCUCHA ACTIVA.

En un postparto inmediato en el que tienes tus hormonas a flor de piel, tu cuerpo se está recuperando y los miedos y la incertidumbre te inunda, la escucha activa será tu aliada para aprender a interpretar el llanto de tu bebé.

Existen diferentes tipos de llantos del bebé:

* Llanto persistente. Suele significar que el niño tiene hambre.
* Llanto desconsolado. El bebé que llora de este modo lo hace porque tiene frío o calor.
* Llanto perezoso o llanto nervioso. En estos casos, el pequeño suele tener sueño y,posiblemente, dificultades para conciliarlo.
* Llanto estridente. Este tipo de llanto no es muy exagerado, pero sí, continuo. Suele ser porque se siente incómodo por tener el pañal sucio.
* Llanto agudo, como un grito. Este tipo de llanto significa que el bebé tiene malestar o no se encuentra bien.
* Llanto agudo e intenso. Es el típico llanto del bebé que padece cólicos.
* Llanto acompañado de hipo. Puede significar que está enfadado o molesto.

Ten paciencia, te convertirás en una experta en escucha activa.

28/09/2023

En BSP FISIO puedes realizarte una valoración de suelo pélvico tras las 12 primeras semanas de embarazo.

En ella valoraremos diferentes aspectos que van a acontecer durante este maravillosa etapa de tu vida, así como aspectos físicos tales como la postura, la respiración (diafragma), el estado de la musculatura profunda abdominopélvica y cambios de hábitos que te beneficiarán en este camino.

Siempre es aconsejable esta valoración si vas a empezar a hacer alguna actividad deportiva que anteriormente no hacías o para resolver dudas sobre el tipo de ejercicio que puedes realizar durante el embarazo según tu estado abdominoperineal.

Si tienes dudas, consúltanos 😊

☎️ 617-164-616

Te esperamos !

24/09/2023

El bruxismo es mal conocido por muchos como la acción de rechinar los dientes mientras duermes, sin embargo, se trata de una contracción de la musculatura y existen diferentes tipos

1️⃣ B. Protector: aparece como mecanismo de protección ante patologías como el reflujo gastroesofágico (el cual es ácido y el bruxismo hace que se vierta saliva al sistema digestivo para regular la acidez) y en la apnea del sueño (el bruxismo facilita la apertura de la glotis y con ello la entrada de oxígeno regulando así la acidez en vías respiratorias altas).

2️⃣ B. Nocivo: provocado por tóxicos como azúcar, nicotina, anfetaminas, alcohol… sustancias que estimulan la producción de dopamina que produce a su vez bruxismo nocturno.

3️⃣ B. Inocuo: cuando te avisan de que rechinas los dientes y no presentas síntomas alguno.

4️⃣ B. de vigilia: relacionado con el estrés y por tanto con niveles altos de cortisol. Personas nocturnas suelen tener este tipo de bruxismo porque sus ciclos de cortisol son diferentes.

5️⃣ B. del sueño: se debe a un trastorno o alteración del sueño y no tiene relación con el estrés y aumento de cortisol. Sucede en el cambio de fase REM a NO REM. Se relaciona con personas que son autoexigentes y personas que practican deportes de alta intensidad antes de ir a dormir, personas con sonambulismo o síndrome de piernas inquietas. El bruxismo nocturno no desgasta los dientes pues se ha demostrado que se aprieta menos que a la hora de comer por ejemplo.

6️⃣ B. Infantil: sucede en niños y es similar que en adultos. Se ha demostrado que con las pantallas recreativas se segrega mucha serotonina y dopamina lo que puede producir alteraciones del sueño además del consumo de azúcar (excitante).

Si tienes dudas sobre el bruxismo consúltame, te leo.

05/09/2023

El ejercicio terapéutico es la herramienta más valiosa para el paciente.
Puede usarse como la primera elección de tratamiento o como complemento de la terapia manual.
Existen muchas dolencias que pueden beneficiarse del ejercicio terapéutico:
💪 dolor musculoesquelético
💪 cefaleas
💪 trastornos craneocervicomandibulares
💪 trastornos lumbares
💪 lesiones deportivas
💪 disfunciones del suelo pélvico
💪 y un largo etc…

Conviértete en un paciente activo y vuelve a ser el protagonista de tu vida con nuestra ayuda.

Consúltanos en el ☎️ 617-164-616

03/09/2023

Si estás embarazada, es a partir de la semana 12 cuando puedes pedir cita para que te valoren tu suelo pélvico. Mediante esta valoración podemos enseñarte a localizar tu suelo pélvico y a trabajarlo para mejorar su condición física durante el embarazo.
En BSP FISIO además, enseñamos a la futura mamá los diferentes cambios que va a ir experimentando a lo largo de las semanas así como recomendaciones para ayudarla a que sean más llevaderos.

El ejercicio durante el embarazo es la mejor herramienta para tener un embarazo feliz y con nosotros tienes la ocasión de trabajarte de manera personalizada e individualizada.

Durante el embarazo, es frecuente padecer de dolencias relacionadas con el mismo. Dolor costal, dolor lumbar, retención de líquidos son algunas de los problemas que te puedes encontrar. En esa ocasión también puedes recurrir a tu fisioterapeuta de confianza para aliviar esos dolores.

En el tercer trimestre, comienza la preparación al parto. No es hasta la semana 36 cuando podrás aprender con nosotros a realizar el masaje perineal, los pujos, así como diversas posiciones que pueden facilitar el parto y recomendaciones para paliar el dolor.

Si tienes dudas, consúltanos en el ☎️ 617-164-616.

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