Practica Yoga Málaga

20/01/2022

🫁 Aumentar tu capacidad pulmonar es ampliar tu caudal de Prana

🧘‍♀️Eliminar la tensión corporal y emocional ayuda a mejorar su distribución

En estos momentos en los que nos vemos afectados por infecciones y obligados a reducir la actividad física, es crucial ejercitarnos para

💮 Ampliar la amplitud respiratoria

💮 Ablandar la musculatura y articulaciones de la caja torácica

💮 Fortalecer el sistema inmunológico

💫 Conecta de nuevo tu conciencia con tu potencial de auto regulación

Activar y flexibilizar toda la estructura corporal, ayudará a tu organismo a mantener un alto nivel de energía y evitar el estrés

Om Shanti 🙏

23/10/2020

🧘🏻 Yoga y Salud

Entiendo la salud a través de la incorporación de hábitos saludables en el sentido físico, pero igualmente importante es también integrarlos en el aspecto mental y emocional, ya que los humanos nos desenvolvemos en una realidad compleja biológica, psicológica y espiritual.
El camino del Yoga nos ofrece respuestas y herramientas para armonizar estos tres aspectos de nuestra existencia: salud física, salud mental y salud espiritual. Nos transforma de forma global fundiéndonos en un único propósito que es la unión con nuestra verdadera esencia. La práctica no es más que el punto de partida.

23/10/2020

23/10/2020

🧘🏻 ¿Por qué practicar yoga?

Muchos empezamos a practicar Yoga con la esperanza de sanar alguna dolencia o desajuste físico, por dolor, estrés... Y la verdad es que la mayoría encontramos, en alguna de las muchas formas de practicarla, las respuestas que íbamos buscando.

Me gustaría transmitir la importancia de asociar el yoga con la oportunidad de conectar con los aspectos terapéuticos e incluso sanadores de nuestro propio ser, no solo como un tránsito en un proceso doloroso. La exploración de otros espacios de la conciencia a través de la meditación y la respiración consciente nos llevan a conectar con la fuente inagotable de la felicidad, el amor, la alegría, la paz. Todas esas emociones se encuentran ahí, más o menos presentes a disposición de quien las quiera despertar.

El yoga es el camino hacia la luz, tu propia luz, y me parece necesario que todos nos acerquemos a esa búsqueda despojados de propósitos ambiciosos, con el único fin de despertar esa luz sanadora dentro de ti, ella se encargará de disolver los nubarrones.

23/10/2020

🌅 Os presentamos LA SALA.

Un espacio aislado y totalmente equipado para conseguir la mejor de las experiencias en la práctica del yoga en la ciudad de Málaga. Accesible, insonorizado, climatizado y con suelo acolchado. Por todo ello, también es un lugar idóneo para la práctica del baile de salón. Si te gusta bailar sólo o en pareja, ¡no dudes en preguntarnos!

23/10/2020

🧘🏻 Para los que quieran saber un poco más sobre mi camino en la práctica del Yoga.

Comencé a practicar Yoga en el año 2000 en el Centro de Yoga Iyengar Amitabha. Al principio solo buscaba recuperar algo de flexibilidad en mi espalda y aliviar algunas molestias. Pronto el Universo del Yoga se abrió ante mí, yo entré, y ya no hubo marcha atrás.

El método Iyengar me atrajo en un primer momento por su precisión a la hora de ajustar y alinear un asana, y por su adaptabilidad a cada persona y necesidad, centrándome principalmente en el trabajo con el cuerpo por ser a lo que yo estaba habituada desde la danza.

Desde el primer momento me vi motivada a sumergirme más y más, continuando con cursos y clases de otros estilos, con otros profesores y escuelas, certificándome como profesora de Hatha Yoga en la escuela de tradición Sivananda Tao Center- Escuela de Yoga, registrada por Yoga Alliance y la Federación Internacional de Yoga. También he obtenido la titulación como Yogaterapeuta en la Escuela Pranamanas Yoga con Grazia Suffriti y Víctor Morera. Sigo formándome en esta gran escuela y profundizando en mí misma gracias a sus enseñanzas yóguicas, a la práctica continua y la experiencia vivida en el trabajo de clase con mis alumnos en las que el aprendizaje es mutuo.

23/10/2020

🧘🏻 ¿Cuál es tu propósito a la hora de practicar Yoga? 

Es muy importante que antes de decidirte a acudir a una clase de yoga determines qué es lo que te motiva. ¿Necesitas encontrar paz, controlar tus emociones, aumentar tu energía, conseguir sentirte más flexible y ligero, o más fuerte, o simplemente porque te gusta? ¿Cuál es tu motor? Hacia él habrás de llevar tu intención.

La intención tiene un efecto terapéutico y potenciador de los efectos de cualquier acción, y en el contexto de YOGA absolutamente necesario para que tu trabajo personal durante la práctica tenga sentido, y la energía se dirija de forma abundante y eficiente en la dirección adecuada.

23/10/2020

🧘🏻‍♂️ Sobre la Yogaterapia

Somos como somos, por las huellas que las experiencias vitales han dejado grabadas en nuestro cuerpo y en nuestro carácter. Recuperar el control comienza por hacernos conscientes de nuestro cuerpo y de todos sus procesos, conectar con cada aspecto y proceso de nuestro organismo es tener la oportunidad de intervenir y optimizar su funcionamiento. 

La es una forma de utilizar las herramientas sutiles del Yoga en una práctica individual y personalizada, adaptándola a ti para dar respuesta a tus necesidades.

23/10/2020

🧘🏻 La respiración.

De acuerdo con las tradiciones yóguicas, el prana es la energía vital en nosotros, el combustible espiritual, la vida en cada uno de nosotros manifestándose como aliento entrante y saliente. El prana tiene que circular y fluir. Todos los métodos de yoga han nacido para garantizar esa libertad, mejorando la calidad, cantidad y la distribución del prana en cada uno de nosotros.

‘El yoga es un tránsito desde lo somático a lo psíquico, de lo sólido a lo etéreo, desde el instinto a la conciencia pura.’